熱鍛鍊加温湯勺
首先把不鏽鋼湯勺放到開水裏加温。
活血按摩動作
把湯勺按壓到額頭上，輕輕向太陽穴移動，刺激發際。臉部的彈性完全由頭部和臉部交界部分支撐，温暖這個部位，就是提高整個臉部的彈性，同時還能改善因鬆弛而引起的毛孔問題。
敲打按摩動作
橫着拿湯勺，由下往上輕輕敲擊臉部，節奏輕快的敲打能讓臉部血液和淋巴更加流暢。
清潔毛孔動作
用兩隻小湯勺分別放在鼻翼側面和鼻尖上相對輕刮，不但能清潔這個部位的毛孔，而且能提拉皮膚。
祛除角質動作
把湯勺垂直地放在鼻翼旁，輕刮，會發現角質被颳了出來。如果太大的勺子不方便的話，換個稍尖、稍小一點的。
促進全身血液循環
湯勺的曲線和身體線條非常吻合，所以，當用湯勺刮淋巴集中的腋下時，就起到促進血液循環的作用。
腋窩按摩排毒動作
1.把湯勺背伸進腋窩夾好，就像夾體温計一樣，反覆夾緊、鬆開10次，能促進血液循環並有助於廢物的排除。這個動作也可以在膝後做。
腋窩按摩消除浮腫動作
2.以腋窩為出發點，放射狀地向四周刮，能促進血液循環，改善疲勞，消除浮腫。
冷鍛鍊冷卻湯勺
把湯勺放進冰水裏冷凍備用。金屬本來就有清涼的感覺，再經冰凍，感覺更加暢快。冷熱鍛鍊交替進行，就能恢復毛孔本來的張開和閉合的能力。
彈性美肌按摩動作
經過熱鍛鍊，毛孔已經打開，現在，用冰凍後的湯勺背面輕輕拍打，給皮膚以舒暢的刺激，能恢復皮膚本來的活力。橫着拿湯勺，用背面由下往上輕輕敲擊臉部。
緊膚抗衰按摩動作
把湯勺的背面緊貼在面頰上向上滑動，到了顴骨處輕揉一下，能在收縮毛孔的同時刺激淋巴，消除鬆弛下墜的狀況。
消除眼周疲勞動作
橫握勺柄，貼在額頭上沿波浪線軌跡移動。然後，再把冰冷的勺子放到眼皮上，能消除黑眼圈和眼袋。
收縮毛孔按摩動作
把冰冷的勺背緊貼到鼻翼上，不但有舒心冰冷的感覺，還能有效收縮鼻子上最為顯眼的那些毛孔。
時髦風
