牛奶令人悦色效果的雞蛋炒食，可滋潤皮膚，令女性皮膚光滑細嫩。
原料：鮮牛奶150克，雞蛋清350克，熟豬油、葱薑末、精鹽、味精、水澱粉、香油各適量。
製法：
1、將雞蛋
清磕入大碗內，用筷子慢慢攪勻，隨即倒入部分牛奶，加精鹽、味精、水澱粉攪勻，調成鮮奶汁。
2、淨鍋內加入熟豬油，用小火燒至五、六成熱時，用葱薑末爆鍋，倒入鮮奶汁;
用手勺慢慢推勻，將成塊時，沿鍋邊淋入少許熟豬油;
繼續推炒至鮮奶凝結成塊，淋入香油拌勻，盛入盤中即成。
美容功效
牛奶為完全蛋白質食品，含有8種必需氨基酸，尤以植物蛋白質所缺乏的`蛋氨酸和賴氨酸更為豐富。
《日華子本草》慨括牛奶的功用為養心肺、解熱毒、潤皮膚。
因此，牛奶佐以令人悦色效果的雞蛋炒食，可滋潤皮膚，令女性皮膚光滑細嫩。
牛奶洗臉美白效果好嗎？
牛奶是一種營養豐富的飲品，其中藴含的維生素C、維生素E以及蛋白質等營養成分都能夠為肌膚提供必要的養分，幫助肌膚變得更加明亮、白皙。那麼，牛奶洗臉美白效果好嗎？下面，我們將為您詳細介紹。
牛奶洗臉美白效果因人而異。不同的人膚質不同，對牛奶的適應能力也不同。一般來説，混合性和油性皮膚的人更容易將牛奶洗臉美白效果發揮到最佳。這是因為這些人羣的皮膚相對容易吸收和利用牛奶中的營養物質。
使用牛奶洗臉時，可以選擇純牛奶或者低脂牛奶，並將其倒在潔面棉上，輕輕塗抹於面部。等待10分鐘左右，用温水徹底清洗乾淨。這樣可以有效去除面部污垢和油脂，同時為肌膚提供必要的養分，使美白效果更加顯著。
除了使用牛奶洗臉，還有一些其他的美白方法。比如，可以選擇使用酸奶、燕麥片等具有美白效果的食物，將其製成面膜，敷於面部10-15分鐘左右，然後用温水清洗乾淨。這種方法同樣能夠為肌膚提供必要的養分，同時有助於淡化色斑和暗沉，使肌膚更加明亮。
牛奶洗臉美白效果雖然不錯，但並不是所有人都能夠獲得理想的效果。因此，在使用牛奶洗臉時，需要根據自己的膚質和美白需求選擇合適的方法和產品，同時保持耐心和恆心，不斷嘗試和調整，才能夠獲得最佳的.美白效果。
牛奶洗臉美白效果好嗎？答案是肯定的。但是，需要根據自己的膚質和美白需求選擇合適的方法和產品，同時保持耐心和恆心，不斷嘗試和調整，才能夠獲得最佳的美白效果。
牛奶的營養成分很高，很多身體比較虛弱的人在喝了牛奶之後都是可以增強身體抵抗力，提高身體免疫力，所以好多人比如孕婦、小孩、老年人都選擇每天喝一杯牛奶。
喝什麼牛奶可以美白
純牛奶可是個好東西，裏面含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇，一般都是牛奶+珍珠粉+VE調和做成面膜，即廉價，效果又好。
牛奶中的純蛋白含量高、常喝牛奶可美容、因此有美白潤白的'功效、特別是現在輻射多、長面對電腦、用手機的女性多喝牛奶能夠在一定程度上起到改善膚色的作用
喝牛奶能夠促進大腦發育及骨骼增長，牛奶中的維生素b2有利於提高視力。同樣牛奶中含有鐵，銅及維生素a，有美容的作用，可以使皮膚變的白皙光滑。
牛奶的營養成分有哪些
牛奶約含3.5%的蛋白質（人奶約1.25%），而且以酪蛋白為主，其次為乳白蛋和乳球蛋白。它們都含有全部必須的氨基酸，其相對含量與雞蛋蛋白近似，消化率較高，為96.1%。酪蛋白佔蛋白總量86%左右，乳白蛋白約佔總蛋白量的9%，乳球蛋白佔總蛋白量的3%左右，其他還有血清白、免疫球蛋白及酶等。
牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，它可以促進腦細胞分泌頭暈神經遞質血清素；另一種是調節肽的生理功能，可以起到麻醉作用，鎮痛苦的效果使人感到舒適，有助於緩解疲勞，融入睡眠。牛奶對補充鈣有很好的幫助，可以舒緩神經美容養顏。
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