一般需要間隔兩天或者三天左右洗一次頭髮是比較好的
每個人頭髮髮質是不一樣的，所以在做洗頭髮的時候，所間隔的時間也是不一樣的。如果頭髮髮質比較好，本身出油不旺盛，通常每個星期洗兩次即可。
但是對於頭髮特別油的，需要間隔兩天左右的時間洗一次，尤其是在夏季的時候，需要每天清洗一次頭髮，可以將頭髮當中一些油脂清洗乾淨，在冬天的時候可以適當延長洗髮的`時間，如果頻繁洗頭髮可能會導致頭髮變得比較的乾燥。在平時洗頭髮的時候，可以選擇一些具有控油作用以及柔順的洗髮水，可以減輕皮膚上面出現的油脂分泌增多以及頭髮毛糙的症狀。
如果頭髮已經出現了明顯的毛糙，看起來不是特別美觀，可以做蛋白矯正，使頭髮從外觀上變得比較柔順，同時也可以多吃一些黑芝麻。
西醫建議：
1、夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。
2、有些做特殊工作的人，由於衞生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。
小貼士：有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。
洗頭本是為了健康衞生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了。
中醫：梳理頭髮與洗髮同樣重要
中醫研究院西苑醫院的苗青醫生講，每一根頭髮都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭髮骯髒不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脱髮等疾病。
中醫主張頭髮要常清洗，常梳理，尤其是現在，人們的生活節奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人羣，常人完全沒有必要天天洗頭。
中醫建議：
1、最好每星期洗三至四次頭。
2、在户外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
警示：現在洗頭店遍佈城鄉大街小巷，作為一種休閒場所，繁忙的工作之餘到裏面洗洗頭，放鬆一下，不失為一種享受。但是專家認為這種時尚的方式可能對人的健康不利。
一、乾性髮質三天洗一次最好
相信生活中有不少頭髮經常毛糙爆炸的女生，屬於這種髮質的女生被洗頭問題，苦惱並不是因為頭髮出油，而是因為滿頭的頭皮屑真的太有礙觀瞻了，而且這種髮質的女生會發現每天洗頭好像頭髮越來越毛糙了!
這是因為乾性髮質的女生皮下毛囊油脂分泌不足，這和個人的體質是密切相關的，也就是説，這種髮質的女生體質油脂分泌就是偏少的，所以説髮絲沒有皮膚油脂的滋潤總是會毛糙，靜電缺水，每天都洗頭的話，早晚一天會脱掉的!
所以説針對這種髮質的女生最好的辦法是三天洗一次，每洗一次就隔三天讓皮囊進行自我修復，如果説總是因為頭皮屑的原因，而總是忍受不了的話，那最多兩天洗一次，而且一定要使用去屑的洗髮露，不然頭髮掉的太快了!
而且小編還要提醒大家，乾性髮質的女生在洗頭髮的時候，千萬不要忘記了用護髮素，護髮素的作用不僅是可以讓乾性髮質的女生頭髮變得柔順好梳，更重要的是為乾枯的髮絲補充水分和養分，想要從根源上解決髮絲毛糙的問題，洗頭髮的間隔天數一定要注意，不然頭髮會瘋狂掉!
二、中性發質兩天洗一次最好
我們經常所説的中性發質就指的是那些混合型髮質的女生，這種髮質最大的特點就是又油又幹，也就是説三天不洗就油到爆炸，每天都洗的話，頭髮一洗完就瘋狂，缺水乾燥，所以這種髮質的女生最科學的洗頭週期是兩天一次!
中性發質的妹子皮囊的承受能力相對來説要比干性發質的妹子更強一些，所以兩天洗一次的話就可以定期清除髮絲皮囊分泌的油脂，而且掉髮也不會增多，中性發質的女生頭皮屑也沒有乾性髮質女生那麼多，所以説完全不會受到頭皮屑問題的困擾!
但是還有一點，小編需要提醒大家，乾性髮質的女生儘量使用温熱的水來洗頭髮，因為偏熱一些的水，能夠更好地清除頭皮的油脂，而且在使用洗髮露的時候，要偏向於護髮一些，這樣才能夠既清楚油脂又為髮絲提供營養!
中性發質的女生其實洗頭的頻率算是比較能夠接受的，既不太頻繁，也不太久，所以説，如果你是中性發質的女生，其實洗頭的問題是非常簡單的，特別是現在天氣變熱以後，兩天洗一次是最科學的'洗頭週期!
三、油性發質每天洗一次最好
最後一種髮質就是小編前面提到一天不洗頭就會油成落湯雞的髮質了，其實小編也是這樣的髮質，這是因為油性發質的女生，整體的體質是油脂分泌旺盛的，所以頭皮毛囊的分泌油質量，要非常的多，一天不洗頭髮絲就變成根根分明，緊貼腦門!
所以説最好的洗頭週期就是每天洗一次，這樣及時的清理掉毛囊分泌的過多油脂，還能夠減少毛囊口的堵塞，保護髮絲的健康，對於油性發質的女生來説，髮絲缺少營養，這個問題幾乎完全不存在，所以在選擇洗髮露的時候，一定是控油去油的類型!
而油性發質的女生在天氣變熱的時候，更加是每天都要勤洗頭，不然等到毛囊口的油脂堵塞的時候，就會發現自己腦門上長痘痘了，又癢又疼，其實非常影響發囊的健康。而且油性發質，每天洗頭不用擔心掉髮問題，這是因為油性發質的髮絲韌性非常的強!
時髦風
