曬後最好不要用熱水洗臉
炎熱的夏天，在太陽下曬了一天，我們都知道涼水可以令毛孔得到收縮，讓皮膚涼下來，有消熱的作用。如果用熱水的話，反而讓血管膨脹，可能會長出曬斑，尤其是在户外運動後。
廣東省婦幼保健院醫學美容科主任醫師胡葵葵介紹，女性如果在外面曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷了一樣，因為這個時候用熱水洗臉，會讓毛細血管擴張、充血，加劇曬傷，出現片片泛紅甚至長出曬斑，只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。
胡葵葵建議，夏季户外活動後，如果感覺皮膚紅、熱，回家後可用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上來減緩燥熱不舒服的感覺，也可以用蘸了生理鹽水的化粧棉冷敷，最好是不斷交替冷敷，直至皮膚感到冰涼為止。當皮膚緩解後，應注意補充水分，用含保濕成分的潤膚乳塗在面部，再用手掌輕輕按壓，以促進皮膚對水分的吸收。
胡葵葵提醒，如果皮膚被曬傷後，最好不要化粧，因為這時皮膚容易發生炎症性色素沉着，再塗上化粧品就會使它再受到刺激，從而導致恢復速度減慢。
如果是嚴重的曬傷，甚至起了紅色疙瘩，最好要找專業醫生診治。幾天后如果皮膚表層開始脱落，千萬不要自行將它撕落，應該讓死皮自然脱落。如果新的皮膚還沒有完全長成，便用手將死皮撕落，就會使未長成的嬌嫩皮膚過早暴露在陽光下，以致形成瘢痕或黑斑。
曬後為什麼不能用熱水洗臉?
曬後皮膚已經處於一種敏感狀態，此時用熱水洗臉會使皮膚更加敏感。熱水會破壞皮膚的天然屏障，使皮膚失去水分，導致皮膚乾燥、粗糙、發紅、發癢等症狀。此外，熱水還會刺激皮膚的神經末梢，引起皮膚疼痛和不適。
曬後應該用什麼水洗臉?
曬後應該用温水或涼水洗臉。温水或涼水可以緩解曬後皮膚的不適，同時還能夠保持皮膚的'水分，避免皮膚乾燥。此外，温水或涼水還可以收縮毛孔，減少皮膚的油脂分泌，有助於控制油脂分泌過多的問題。
曬後應該如何護理皮膚?
曬後應該使用保濕產品來護理皮膚。保濕產品可以幫助皮膚補充水分，減輕皮膚乾燥、發紅、發癢等症狀。此外，曬後還應該避免再次暴曬，儘量待在陰涼處，避免陽光直射。
被太陽曬傷之後，不能夠馬上回家洗臉。
如果曬傷之後直接用熱水洗臉，這種情況下會導致血管持續的充血，再用熱水洗臉，這時候熱水就會灼傷皮膚，加重血管充血，加重曬傷的症狀。冷水洗臉會讓血管突然的收縮，這樣對皮膚也不好。一般情況下要等到皮膚的温度降至正常的時候，才能夠用濕水洗臉，洗臉最好用含有蜂蜜或者是蘆薈等滋潤、保濕的潔面乳，清潔之後一定要外用補水保濕的面膜或者修復凝膠塗抹。
日常生活中，一定要注意多吃富含維生素C的蔬菜和水果，緩解症狀。
如何防曬
1、曬後不能用熱水洗臉
炎熱的夏天，在太陽下曬了一天，如果用熱水洗臉,其效果就像是被熱水燙傷一樣。你應該知道涼水可使令毛孔得到收縮，讓皮膚涼下來，有消熱的作用。如果用熱水的話,反而讓讓血管膨脹，可能會長出曬斑,尤其是在户外運動後。
2、穿上彩色T恤抵擋陽光
衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料,其次是色澤,比如,棉質衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。
一件彩色的棉質T恤,它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
3、不能吃感光蔬菜
如果是比較容易長斑的'皮膚,盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
夏天裏應多吃些抑制色素的東西，這樣可讓皮膚變白，就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。
4、營養到位,防護全面
幾乎所有人都知道維生素C是抑制黑斑的有效製劑,堪稱美白之王,那麼防曬肯定不會少了這個有力的“幫手”。
平時一定要多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚,還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E,增加皮膚抵抗力的維生素A,增加皮膚彈性的鈣,這些都能從食物或營養補助食品中獲得，番茄、檸檬、堅果都是不錯的選擇。
5、番茄新功能多吃可防曬
據説這是有權威機構的權威理論作後盾的,德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明,多吃一些番茄可起到防曬作用。
專家在研究中發現，我們每個人每天吃番茄醬，被太陽曬傷的風險大大減少，如此看來西紅柿防曬的效果很好。這是因為番紅素在防曬的方面起作用很好的。
40克蕃茄,仔細想想,也就是一個體積小一點的蕃茄而已。況且蕃茄實在是夏天最好吃的水果之一,如此就可以防曬,簡直就是一種享受。
曬傷了怎麼辦
1、輕度曬傷
主要採取局部外用藥物療法，以消炎、安撫、止痛為原則。一般外搽爐甘石洗劑或振盪洗劑即可。嚴重者可局部用冰牛奶濕敷，直至急性症狀消退。可選用下列外用方法：
(1)0.5%～1%吲哚美辛霜劑(或溶液)，外用可抑制紫外線紅斑(抑制前列腺素合成酶)，療效較好。
(2)自來水或醋酸鋁溶液冷濕敷。
(3)外用含糖皮質激素噴霧劑、洗劑、乳劑或凝膠劑，可減輕局部炎症和疼痛。
(4)外用潤滑劑可減輕和消除乾燥。
(5)外用抗曬劑，大多數市售防治曬傷的成藥含有局部麻醉劑(苯唑卡因、狄布卡因或利多卡因)、防腐劑、潤滑劑和香料，其中有效成分是20%苯唑卡因。
加有麻醉劑的噴霧劑、乳劑和洗劑等有清涼作用，軟膏有潤滑作用，因而能減輕症狀。使用時應考慮到致敏的可能性，尤其是對苯唑卡因。
2、嚴重曬傷
(1)若患者受到日光燈或日光的過量照射應立即就診，控制尚未出現的嚴重皮炎相對較容易和有效。症狀出現前可口服阿司匹林。
(2)對已經發生的嚴重日曬傷，其局部處理應包括外用0.5%～1%吲哚美辛霜或溶液或持續性冷濕敷，外用糖皮質激素和潤滑劑，必要時用止痛藥和預防併發細菌感染。對各種皮損，可根據病損不同情況參照皮炎濕疹治療。
(3)全身用藥：給予口服抗組胺藥和少量鎮靜劑，並給予補液及其他對症處理。可選用以下藥物：
①抗組胺類，如氯苯那敏、賽庚啶、西替利嗪、皿治林(咪唑斯叮)等。
②維生素類，如維生素B12、維生素PP、維生素C及煙酰胺等均可阻抑或減弱光敏作用，應用劑量宜較大。
時髦風
