為了教育孩子，很多地方都設置了感恩體驗活動，比如給父母洗腳，做賀卡，為父母做一頓飯等等。活動本身的目的很好，但是過度強調父母的艱難，讓孩子感受到壓力，激發了孩子內心深處的負債感，讓孩子認為自己不得不回報父母，那怕自己無能為力，甚至覺得這種回報永遠還不清，因此內心產生壓迫感。
感恩是由於別人對自己的付出產生的感情情緒和情感，是正面積極的，即感受得到，感受恩情，無論多少，心存感激！
所以首先要正確區分感恩心和負債感之間的區別。
為什麼竭盡所能卻培養不出感恩心？
因為父母為孩子包辦一切的另一面是孩子被教育成了無助、依賴、能力低下、無用的孩子。長期這樣他們會覺得只有讓爸媽為自己做所有的事情，自己才會有位置，有價值，而自己沒有什麼能力做出什麼貢獻，隨着年齡的增長，他們會遇到跟多的挑戰，除了沒有為自己的生活準備好，還要迎接生活上的困難還有心理危機。所以智慧的家長，請把孩子的事情還給孩子。
那麼感恩的觸發條件又是什麼呢？
孩子表達喜悦和成就，而家長卻對孩子的成功視而不見，對孩子的喜悦無動於衷，很多家長都覺得這是小事，不值得重視。實際上，如果不斷的重複，親子之間的鏈接就會斷流了，如果沒有感受何來感激呢？所以，經過許多年的教育實踐經驗，發現感恩觸發的條件有以下四點：
（1）讓孩子知道自己受益，這一點是基礎，如果感覺不到受益，根本不會感謝他人。
（2）要知道給予者的付出。就是知道有人在為我們做事情。
（3）要知道給予者的善良。就是懂得沒有任何一個人是應該為我們做事情的，一個為我們做事的人是充滿好意的。
（4）要有滿足的心裏。在我們的生活中，當我們獲得的超出期許的時候，會感覺極大開心，
甚至會淚奔。而當得到的達不到期許的時候，可能就會抱怨甚至怨恨。所以無論什麼事，保持清醒的頭腦和適當的期許，多我們的感恩心和滿足心有重要的作用。
有些事情，我們説起來容易，做起來好像就感覺很困難，對於感恩的訓練，我有兩個教育方法：
（1）在日常生活中改變溝通表達的習慣。比如：
湯是不是很好喝？
這是媽媽一大早就去市場買的老母雞，
用三個多小時煲出來的，
她昨天説，你複習太累了，有喜歡喝雞湯，所以早去買雞燉湯，
這個週末，我們陪她去一起去湖邊散步吧，
她很喜歡去，
這幾天我出差，她為了照顧你，好幾天沒去了。
這就是很普通的餐桌對話，但是卻傳達出媽媽的付出和和提醒孩子付出感恩行動。沒有説教，水到渠成的觸發着孩子的感恩情懷。
（2）寫感恩日記。
每天寫下至少三件令自己感恩的事。
感恩日記主要培養孩子的積極視角，不一定都是愉快的事，對於感受不好的事情也可以轉換視角。我們感受到提升，感受到温暖和感恩，長期堅持下來，我們不但會關注積極的事情，即使我們遇到了消極的事情，我們也會以積極的心態去尋找問題的解決辦法和幸福感。
時髦風
