彭于晏個人介紹 彭于晏的減肥方法

彭于晏個人介紹

彭于晏，生於1982年3月24日，是中國台灣影視男演員、歌手。彭于晏進入演藝圈是一件他也沒有預料過的事，他13歲移民加拿大，在加拿大英屬哥倫比亞大學主修經濟學，後來彭于晏因外婆過世，回台灣後意外被楊大慶導演看中，就這樣莫名進入了演藝圈。而彭于晏開始出名是因為2005年的電視劇《仙劍奇俠傳》，他在劇中飾演“唐鈺小寶”一角，獲得到了許多粉絲的喜愛；隨後更是憑電影《基因決定我愛你》獲得第44屆台灣電影金馬獎最佳新演員提名。以前的彭于晏身形消瘦，而如今是個性感的肌肉型男，粉絲們十分好奇彭于晏減肥方法，對此彭于晏表示鍛鍊就可以了。

彭于晏出道後的演藝道路比起其他藝人也算走得順風順水，但是再怎麼順暢也還是會有挫折，不然怎麼能成長呢。2009年，彭于晏與前經紀公司發生了合約糾紛，這讓彭于晏的演藝事業遭到重創，一度陷入低谷。不過好在糾紛很快得到解決，彭于晏重新出道，併發行了首張個人EP《非愛不可》。演戲又棒，唱歌又好聽，身材又如此性感壯碩的彭于晏是所有女粉絲心中的男神。

彭于晏的減肥方法

看過《破風》這部電影的迷妹們肯定對影片中彭于晏的性感身材過目難忘，垂涎三尺。確實，現在的彭于晏的身材與之前有了很大的區別，如今的他是圈中出名的健身達人，大家也紛紛向他取經，問彭于晏減肥方法是什麼。其實，就像彭于晏所説，減肥方法千篇一律，只要適合自己就可以了，那麼，減肥方法有哪些呢？第一，一定要管住嘴巴，少吃油膩而且卡路里又高的食品，多吃水果蔬菜，但不能只吃素，這會導致營養不良，從而適得其反。第二，一定要改掉飯後就坐的陋習。

第三，一定要控制攝食量，絕對禁止暴飲暴食，為了能夠均衡攝取更多種類的營養，一定要飲食均衡、不要挑食，要養成健康的飲食習慣，才能達到減肥的目的。第四，一定要堅持鍛鍊，運動是消耗卡路里和脂肪最好的方式，但是也不可以三天打魚十天曬網，要想減肥成功，一定要有毅力，重在堅持，俗話説減肥就是要管住嘴，邁開腿，這是永恆不變的真理。