春節期間，大家都會有很多的聚會，無節制的睡眠、暴飲暴食或者過度酒精等等，這些行為都記憶引起很多肌膚問題，這些你都知道嗎?下面我就來盤點節後容易出現哪些肌膚問題，看看如何去改善吧!
過量碳水化合物讓皮膚變鬆弛
節日期間，我很容易形成吃吃吃的狀態。而當碳水化合物食用過多的下場，就是你會發現皮膚近期變得格外鬆弛。因為碳水化合物會迅速分解成葡萄糖，並導致胰島素飆升，讓體內炎症氾濫。炎症產生的酶會侵蝕你的膠原蛋白，從而導致肌膚鬆弛並呈現出皺紋。炎症還會導致粉刺的出現和色素的沉着。在節日後，儘量減少潭水化合物的吸收。讓皮膚儘快恢復正常狀態。
脂肪含量過高的食物讓你的肌膚失去光澤
脂肪含量高的食物，對我的身體的作用是帶來高膽固醇以及心臟病。從而導致身體的循環系統運轉不靈，所以充足的氧氣就無法達到大腦以及其他部位。當我的淋巴系統變得緩慢時，由於油脂肪酸堆積過多，我的皮膚就會顯得黯沉，皮膚沒有光澤度。所以良好的循環，是容光煥膚色的關鍵。為自己按摩淋巴系統，並減少攝入肉類，是節日後必須要做的事情。
酒精打破你的身體平衡
酒精會破壞你身體內的水平衡，並且還會擴張血管，讓你的臉頰看起來帶有不自然的紅，為了讓身體平衡，最好額外補充一些維生素，並且食用含有高濃度氨基酸以及維生素B的紅肉，有助於幫助身體清理酒精的副產品。
缺乏睡眠讓你的肌膚不健康
長假期間，我都有顛倒睡眠的時候，或者睡的極少，或者通宵玩樂。但是當身體缺乏休息的時候，就會嚴重缺乏應激激素皮質醇，從而讓膠原蛋白減少。所以當你睡眠不夠時，儘量給自己的肌膚做個按摩，以幫助肌膚循環。
運動讓你的肌膚更健康
能夠讓你的身體釋放血清素，幫助調節情緒平衡的最好方式就是運動。當你的節假日情緒明顯高於平常的時候，如果你想要快速沉穩下來並且進入工作狀態，最好的方法就是去運動，同時健康和平衡也會體現在你的肌膚光澤度上。
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