Netflix全新韓劇《寧靜海》由孔劉、裴鬥娜、李準主演、鄭雨盛擔綱監製，超強大的卡司陣容讓人超期待！女主角裴鬥娜擁有高級厭世臉備受時尚品牌喜愛，即使年齡已奔向4開頭，卻依舊保有神仙美腿及水嫩肌膚，屬於越看越迷人的第二眼美女，這回小編就要為大家揭密裴鬥娜逆齡保養祕訣，教大家如何不靠仙女餐，也能養出仙女身材！
裴鬥娜私下熱愛素顏現身，即使今年已經42歲，也看不太出來歲月所留下的痕跡，她強調自己的保養準則在精不在多比起用了瓶瓶罐罐沒有效果，她更偏向挑選高濃縮精華或是安瓶，來一瓶搞定抗老、修護、舒緩等多重作用，拍戲再怎麼忙碌也不能省掉這道手續，就是裴鬥娜維持緊緻凍齡肌的小祕訣。
除了精華液之外，每天不能少的保養環節還有防曬！裴鬥娜特別偏愛保濕型防曬，能一次完成粧前打底及防曬效果，無論春夏秋冬都會勤擦防曬，來加強肌膚防禦效果，避免長波UVA刺激，造成肌膚老化、黑色素沉澱。
粧畫得越濃就需要更多道卸粧程序，因此裴鬥娜透露，平常沒有拍戲時，自己都以淡粧為主，擦一層潤色粧前乳、防曬打底，畫畫眉毛就可以輕鬆出門了，也可以讓肌膚稍微喘口氣，跟着身體一起下戲XD
韓國人可是出了名的咖啡因愛好者！裴鬥娜當然也不例外，但是注重身體保養的她在喝咖啡方面還是很講究的，一早睡醒後習慣先喝600cc温開水，再喝黑咖啡搭配早餐，多了先喝温水這個步驟，可以促進新陳代謝與體內循環，對腸胃也比較好哦~
先前在節目《Section TV》接受採訪時，擁有完美身材的裴鬥娜提到：我其實非常討厭運動，一切都是為了謀生呀~超現實的回答立刻笑翻全場。
不過接着她也補充到，其實有很多瘦身祕訣都是從身為舞台劇演員的媽媽那邊學來的，像是多練習皮拉提斯、拳擊有氧都是不錯的選擇，重點還有運動完別忘了按摩小腿！因為運動後肌肉經常處於繃緊狀態，多了按摩步驟能促進血液循環，放鬆腿肌的同時，也能帶來視覺顯瘦效果哦~
拍攝新戲《寧靜海》的過程中，因為要常常扛着重物跑跳，隨着熱量大幅度消耗，拍攝期間的食量也會不自覺增加，裴鬥娜分享：所以只要拍攝結束後，我一定會做完有氧運動再睡覺。
一旁接受訪問的孔劉聽到也笑説：不愧是世界巨星，明明拍攝辛苦了一整天，裴鬥娜還是會在宿舍裏騎腳踏車，在自我身材管理這塊，真的要給個大拇指Respect。女孩們只要透過定期的騎腳踏車運動，就可以加速腿部脂肪燃燒，有效緊實腿部肌肉，進而達到瘦腿目標哦~
時髦風
