對於女性來説，年輕和美一直都是永恆的話題。此外，苗條的身材被認為更容易搭配各種服裝風格。説起凍齡女星，就不得不提趙雅芝，但泰國前環球小姐亞芭詩拉也是凍齡女神，嫁給王室後隱退，已72歲的她活成了27歲的模樣，與孫兒合影被看成與兒子合影。這得益於什麼呢？在一些人看來，她天生麗質，除了自身的保養外，與運動是不能忽略的因素。
泰國前環球小姐亞芭詩拉
泰國前環球小姐亞芭詩拉的外貌和身材確實令人羨慕，但我們也要看到她除了 花大量時間去做護膚保養，防曬等，還有堅持日常鍛鍊，她72歲那般年多多少少有歲月的痕跡，但是狀態上就顯得較為年輕。運動能增強身體的代謝能力，促進血液循環，加快代謝物的排泄，以增強細胞的活力，皮膚會變得更有彈性，延緩衰老。運動之後整個人都會神清氣爽，自信也會更高，人自然就會顯得更加美麗。
亞芭詩拉與孫兒合影
所以讓運動成為日常生活的一部分是非常有必要的。無論是户外跑步、游泳、球類運動，還是室內健身、瑜伽或一些短時強度訓練，都是很好的選擇。每個人的身體情況和偏好不同，可以根據自己的情況和心情進行不同的運動。沒有時間去健身房也不是問題，可以在家中進行簡單的運動和瑜伽，或跳一下健身舞，想到辦法，運動隨時隨地都可以進行。在堅持有效的鍛鍊的同時，我們也可以和泰國前環球小姐一樣保持年輕、美麗和自信。
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