聽説過弗蘭克·梅德拉諾嗎？他可是一名健身高手。他的力量竟然來源於素食。沒錯，弗蘭克·梅德拉諾是一名素食主義者。和多數人一樣，弗蘭克不是天生的素食主義者，至少有30年他也吃肉。儘管至今他已刻苦訓練了7年，當他得知他的兩位朋友丹·阿塔那西奧和諾爾·波蘭科是素食主義者也僅有一年多而已。這兩位也是健身者，弗蘭克為此深感好奇。這兩位朋友幫助弗蘭克制定素食計劃、安排飲食併為他答疑。僅僅兩三個月的時間，素食計劃便使弗蘭克獲益匪淺。最為顯著的是體能的增進確實不小，同時體能恢復的速度也快。因此弗蘭克稱素食計劃為”超級健康”。弗蘭克説：“我曾認為自己既健康又更強壯了，但當我開始素食計劃後，我逐漸感到自己精力充沛，尤其是訓練後的體能恢復速度明顯加快了”。在朋友的幫助下，實現雜食者到素食者的轉變倒也不難。但弗蘭克承認整個轉變的過程並非一帆風順。
弗蘭克説：“最難改變的就是我的大腦，我的大腦不停的告訴我似乎有什麼東西沒吃，儘管事實並非如此。“經過反覆摸索、不斷嘗試，弗蘭克對於自己最愛的食物有了新發現。僅僅二到四周的時間，弗蘭克漸漸步入正軌並感覺良好。堅持素食三個月後，弗蘭克主動聯繫丹和諾爾，三人聯手宣傳素食的好處併成立了名為Vegan Calisthen-X的三人組。他們通過網站與大眾分享他們的經驗、解答問題，同時拍視頻展示他們因素食而取得的鍛鍊成效。這些視頻在網上備受推崇，他們的表演現場也被爭相拍攝。路人們不禁會問弗蘭克是怎麼做到的。
弗拉克對此樂此不疲，他喜歡跟人探討關於健康和素食營養等問題。每當人們得知他不沾葷腥時難免瞠目結舌。弗蘭克説，絕大多數人都會首先問出同樣的問題：“你吃什麼啊？”當他向大家講解完他的飲食後，不少人都顯得失望，但也有人遵循了他的做法後大獲成功。接下來，他會跟之前聽他講解的人聯繫，那些人會反饋自己的情況，比如正在努力嘗試素食或是已經適應素食並取得了不俗的成效。他人的成功與欣喜使弗蘭克很欣慰，因為他對他人產生了積極的影響。弗蘭克説：“當你做了對的事你會覺得很快樂。”
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