1997年在電影《實習生》裏出演林奇。2005年出演電視劇《漢武大帝》中張騫一角。2010年出演趙寶剛導演電視劇《婚姻保衞戰》中小舅子李剛一角嶄露頭角，獲得安徽電視台“國劇盛典”最佳新人男演員獎。2012年出演付寧電視劇《光陰的故事》，飾演韓子輝；出演朱正電視劇《養女》，飾演向陽；出演姚曉峯電視劇《永不低頭》，飾演林子清。2011年因飾演《家的N次方》中玩世不恭的富二代周浩一角，獲得“優酷影視盛典”最具關注男演員獎。2012年參演趙寶剛導演電視劇《北京青年》，憑藉純情骨科醫生“何西”一角，獲得了“第三屆樂視影視盛典”年度電視劇最受歡迎內地男演員以及“北京電視劇之夜”最具潛質男演員獎。2013年憑藉在電視劇《新戀愛時代》中飾演的鄭海潮一角，獲得第四屆“樂視盛典”年度最具人氣男演員。2014年，任重再次攜手張儷，出演趙寶剛新劇《青年醫生》，飾演急診科醫生程俊。
任重有一個很好的心態，加上他不懈的努力，都為他成為國內有影響力的男演員奠定了基礎。（趙寶剛評）任重扮演的角色充分展示了他的演技，證實了那句話--“沒有小角色，只有小演員”；毫無做作，坦蕩的性格，讓觀眾看到了一個真實的演員；善良、包容的品格：除了演戲，任重還有一個神聖的職業－－北京舞蹈學院音樂劇老師。他認為一個老師最重要的任務不是傳授專業技能，而是幫學生樹立正確的心態，健康的性格。
1998年考入上海戲劇學院本科表演專業學習獲學士學位，畢業後任北京舞蹈學院戲劇影視表演課教師。1999年11月參加中日韓三國青年戲劇家表演工作坊；2001年10月參加第二屆國際小劇場戲劇節，劇目《花木蘭》；2001年排演大型話劇《地質師》《牛虻》；2002年參加日本東京小亞細亞戲劇節；2002年參加韓國釜山亞洲戲劇節，並獲得“亞洲青年戲劇家”稱號。
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