如何發展新友誼，建立友誼是人類生活中重要的一環，它能夠為我們帶來快樂、支持和幫助。作為一個內向的人有時會有點挑戰，尤其是當你想與他人互動但不知道如何做的時候。那麼如何發展新友誼？
但許多成年人，尤其是男人，很難發展新的友誼或保持現有的友誼。其一，時間有限，友誼可能為你其它更重要的事而讓座，如長時間的工作，修理廚房地板或照顧年邁的父母。或者你搬到一個新的社區，沒法與你的朋友見面。
發展友誼確實要下功夫。但友誼對你的幸福如此重要，是值得花時間和精力。
這裏有一些方法讓你發展新的友誼：
一、與你的寵物散步。尋找有名寵物狗公園，與別人談談你的寵物的`趣事，或一起遛狗。
二、健身。參加當地健身房的課程，去高級中心或使用社區健身設施。在午餐時間與同事去散步。
三、做飯。邀請熟人你一起吃早餐，午餐或晚餐。
四、接受邀請。當有人邀請你參加晚宴或社交聚會，答應他。不要因為你可能不認識大家有或者你最初可能會覺得很尷尬，而説不去。如果你覺得不自在，你隨時可以離開。
五、做義工。醫院，禮拜場所，博物館，社區活動中心及其他組織往往需要志願者。你可以和其它與你有共同興趣的義工緊密聯繫。
六、相同目標。與一羣人朝着一個目標努力工作，如選舉或清理的自然區。
七、參加一個業餘愛好小組。尋找一組具有類似興趣，像賽車，音樂，園藝，書籍或工藝品。
八、回學校。參加學院或社區教育課程，與志趣相投的人交流。
九、在門廊前出現。前廊曾是鄰居社交中心。如果你沒有一個前廊，你仍然可以坐前面，喝一杯咖啡或看一本好書，使自己能被人看見。
主動交流：建立友誼需要雙方的交流和溝通，因此要主動與周圍的人交流。可以通過問候、談論共同興趣、提供幫助和鼓勵等方式來建立聯繫。
保持誠實：友誼是建立在信任基礎上的，所以要保持誠實。在與他人交流時，要如實告知自己的真實想法和感受，不要隱瞞或欺騙他人。同時，要尊重他人的隱私，不要泄露他人的私密信息。
關心他人：建立友誼需要雙方的關心和理解。所以，在與他人交流時，要儘量瞭解他人的情況和需要，並給予適當的幫助和支持。
共同經歷：共同經歷能夠加深友誼的感情。可以嘗試一起參加興趣小組、旅行或其他活動，以增進彼此的瞭解和友誼。
保持耐心：建立友誼需要時間，也可能存在分歧和衝突。所以，在與他人交流時，要保持耐心，理解和包容他人的不同觀點和做法。
1、尋找共同的興趣小組。讀書俱樂部、烹飪班或講座等團體和活動是結識新朋友和尋找感興趣事物的好地方。這裏的與會者是可以交談的好人，因為你已經知道你們至少有一個共同的興趣。最重要的是，當你遇到某人時，它讓你有話可説，而不是試圖閒聊，這是許多內向者不喜歡的。
2、去參加社交活動。新朋友不太可能只出現在你家門口，所以你需要找到他們。社交活動或有其他人見面的地方是開始尋找新朋友的好方法。尋找社交活動並接受邀請；開始説“是的！” 即使這很困難，或者您更喜歡待在家裏。
有許多組織和團體可供希望擴大社交圈的人們使用。當您知道他們在那裏的原因與您相同時，與其他人交談會更容易。
如果您的工作場所或朋友正在舉辦社交活動，請主動提供幫助。除了嘗試結識人之外，它還會讓您在聚會上有所作為。如果談話似乎太長了，你總是可以找個藉口來處理一些與聚會有關的事情。
如果你很難讓自己去參加社交活動，試着給自己一個非正式的配額。給自己空間做社交活動，同時也為自己騰出時間。這樣您就不必為參加活動或拒絕邀請而感到內疚。
3、使用歡迎的肢體語言。如果您外出走動，並且願意讓人們來與您交談， 讓他們知道他們是受歡迎的。讓你的身體變得開放和寬大會讓你更容易接近別人。
在你所在的地方佔據空間。抬起頭，坐直，或大步走。這讓你顯得自信，有人願意與之交談。
鬆開你的手臂。雙臂交叉是一個經典的“不要跟我説話”的姿勢。如果你張開雙臂，你會顯得更歡迎可能想和你交談的人。
4、向人們問好。如果這不會導致對話也沒關係；一個簡單的問候告訴別人你很友好。他們可能並不總是想説話，但你創造了一個以後可能想多説話的人。
5、通過分享一些東西開始對話。通過告訴對方一些關於你自己的事情來開始對話可能是一個很好的破冰者。它不必特別私人或特別具有啟發性。像“我是新來的”或“這是我的第一次”這樣的簡單陳述可以讓對方知道你想和他們交談，並讓他們知道你的一些事情。
6、問開放式問題。這使人們有機會自由地回答問題，並表明您願意更多地瞭解他們。許多人喜歡有機會談論自己和他們的想法，並且可能會通過詢問您來回應。
如果您正在參加某個活動，例如講座或課程，那麼詢問該活動是一個不錯的起點。“你覺得這次談話怎麼樣？” 可以是有效的，這是你已經分享的興趣。
如果你在和一個熟人交談，那是你認識的人，但不是特別熟，一個比較模糊的問題，比如“你好嗎？” 將是適當的。
如果你是在和以前認識的人交談，試着問一些私人的.問題，但不要太私人，比如“你週末喜歡做什麼？” 或“你在城裏有什麼最喜歡的地方嗎？”
7、練習社交。您想提高與他人互動的能力。做到這一點的唯一方法是提高任何其他技能的相同方法：練習。你不需要每天結識新朋友，但願意打招呼並向不認識的人介紹自己。大多數對話不會去任何地方，但這很好。目標是讓您在遇到您確實想與之交談的人時在社交環境中更加自在。
幫助練習的一種方法是模仿你喜歡或欽佩的人的社交技巧。有一個例子可以給你一些關於在社交環境中做什麼的線索。找一個更外向的朋友做你的“僚機”。
結交新朋友
1、做你自己。專注於您感興趣的事情，您將能夠找到與這些興趣相同的人。共同利益是友誼的良好基礎。
與新朋友交談時，請注意不要涉足有爭議的話題。對政治或宗教等話題感興趣並沒有錯，但馬上投入其中會讓人們望而卻步。當然，除非您加入了一羣對這些問題有共同看法的人。
2、取得聯繫。要交朋友，你需要付出一點努力。給對方打電話或發短信，安排在你們見面以外的地方閒逛。有點急躁也沒關係。作為一個內向的人，你覺得太過分的東西可能正是其他人正在尋找的東西。
為以後制定計劃是保持聯繫的好方法，特別是如果它們是具體的。即使效果不佳，它也會讓其他人知道你願意再次見面，並可能促使他們採取其他行動。
制定計劃時要具體。例如，與其説“我們應該找個時間出去玩”，不如説“下週六下午你想看斯皮爾伯格的新電影嗎？” 這使您更有可能執行您的計劃。
返回消息。如果有人與您聯繫，請回電。您可以稍等片刻再回復他們，但不回電話或回消息是驅逐那些想成為朋友的人的好方法。
拒絕通過電話或其他方式交流，不是內向。這可能是害羞，甚至可能是抑鬱，但這些與內向不同。
使用不同的溝通方式。溝通並不一定意味着電話。內向的人可能並不總是喜歡在電話裏説話，因為經常缺少肢體語言等上下文線索，而且對談話沒有太多控制。短信、視頻聊天，甚至老式的寫信都是保持聯繫的好方法。只需確保您和對方就最佳溝通方式達成一致。
要有耐心。友誼是一個過程，需要一些時間。允許一些早期的尷尬，記住如果你推動它會變得更容易。即使你不確定你是否馬上進入它，也要假裝它直到你通過它。
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