可以給孩子講睡前故事的時光，也就那麼幾年；等到有一天，你又拿着童話書，準備給孩子講故事的時候——孩子會輕聲説：媽媽，我想自己看書睡覺了；那一刻，你會酸了鼻子，濕了眼角——不過，我想那也是伴隨着欣喜：孩子，你已經長大了！
從0——10歲，讀什麼故事？
什麼時候開始講睡前故事？可以説，一出生就可以開始了。醫學界早已證明，父母的聲音對孩子具有安撫的作用，學習的功效。
故事可以明顯增進親子關係的親密度，你給孩子講故事時，你會發現他會隨着故事情節高興、驚訝、憂傷，他如此專注，那個好聽的故事好像是世界的全部。
母乳媽媽的感觸會更深，你會發現孩子聽故事的時候，就像在吮吸 精神的乳汁，母子倆簡直是血脈相連。
順便説一句，爸爸媽媽的聲音，是無可替代的。最好，在睡前故事的時候，不要用故事機、APP上的那些聲音，而是父母親自閲讀——如果實在是不能保證，還可以自己先錄下來，到晚上，放給孩子聽。
家長千萬不要覺得自己讀得不標準，不優美，就不讀給自己的孩子聽。我一向認為，只要是父母的聲音，就比“趙忠祥+王剛”還要有魅力得多！
在半歲之前，“讀故事”這個行為本身，比“讀什麼”更重要。此時的孩子，還沒有互動性。
但請相信，你每次閲讀的温柔的聲音，對孩子都有好處：就像此時對孩子皮膚的觸摸——如果媽媽不經常撫慰寶寶的皮膚，寶寶就會不安和煩躁，甚至會影響到孩子長大後對媽媽的親暱程度。
所以呢，媽媽就當是自我陶醉吧，多和孩子説話、閲讀。可以讀一些自己喜愛的短篇文章，比如紀伯倫、泰戈爾那些優美的詩篇等等。
等孩子開始牙牙學語，6個月到1歲半的時候，則是聽童謠的好時機了。他們很喜歡這種聽起來像唱歌的文學形式。孩子們從童謠裏面複習生活，體會語言的節奏，感受幽默和快樂。
毛毛蟲童書館出品的《中國童謠》是這些童謠書中做得頗為用心的。另外還有一本現當代的中國童詩集《蝴蝶豌豆花》，收錄了葉聖陶、冰心等20位詩人的作品，也不錯。
等孩子到了2、3歲，就已經可以聽簡單的故事了。因為此時的孩子，已經開始對身體體驗、家庭成員、日常活動等產生興趣，所以，和成長有關的繪本故事，是個不錯的選擇。
譬如，日本的豐田一彥的《小桃子系列》，有盪鞦韆、散步、捉迷藏、貼貼臉……；而佐佐木洋子的《小熊寶寶》這涵蓋了生活的各個方面，吃飯、睡覺、洗澡、穿衣……
還有一個有意思的地方。不知家長們注意到沒有，很多優秀的動畫片，文字非常優美，簡直就是一篇美妙的範文。
譬如，幾乎每個家長都熟知的《花園寶寶》結尾的那段話，就非常適合作為睡前故事的催眠曲：小鳥在枝頭唱着美妙的歌，小點點們該睡覺嘍……晚安，小點點……晚安，湯姆布利柏……晚安，唔西迪西……晚安，瑪卡?巴卡……晚安，哈呼呼……晚安，叮叮車……晚安，飛飛魚……等一下，還有人沒去睡覺哦，是誰還沒有去睡覺呢？是依古?比古還沒睡。好了，依古?比古，現在該去睡覺了……
是不是讓你想起了瑪格麗特?懷茲?布朗的經典繪本《晚安月亮》：晚安，屋子。晚安，月亮。晚安，跳過月亮的母牛。晚安，燈光。晚安，紅氣球。晚安，小熊。晚安，椅子……晚安，輕聲説“噓”的老奶奶。晚安，星星。安，空氣。晚安，所有的聲音。
3——6歲的孩子，可以結合日常看的繪本，晚上讀給孩子聽。注意要挑選一些節奏舒緩、文字優美，情節簡單的“温情片”，避免那些幽默、生動、搞笑、搞怪的“喜劇片”，最好也不要過於悲傷的“感情片”，更不要那些有妖怪巫師的“懸疑恐怖片”。
譬如，《奶奶的時鐘》、《地下花園》、《媽媽，我要把世界送給你》、《愛彈琴的安娜》、《花婆婆》這類的貼近生活的繪本，都是不錯的選擇。
至於6歲以後，孩子已經基本可以開始閲讀“橋樑書”了，那麼，睡前故事就可以是我前文所介紹的，小丸子最近在聽的《長襪子皮皮》、《大森林裏的小木屋》、《柳林風聲》這類兒童文學故事了。而且，應該給這個年齡的孩子，自己挑選故事的權利，家長可以和孩子一起挑選喜歡的圖書，一起享受美妙的閲讀時光。
越講越興奮，睡不着了怎麼辦？
很多家長都反映，説是給孩子讀睡前故事，越讀孩子越興奮，又要起來看圖畫，又要提出很多問題討論，結果呢，讀了一本又一本，還是不肯睡。
恩，先説一下閲讀氛圍。有家長説了，就是一個睡前故事，難道還要搞一個“儀式”嗎？是的，因為“儀式感”是有心理暗示作用的。
如果每次聽故事前，孩子都洗漱得乾乾淨淨，把燈光調得温馨，躺在舒服的被窩裏，然後配合媽媽輕柔的聲音，那麼，孩子就會心意滿足，充滿安全感。
這樣，孩子就會形成習慣：每次，聽完故事甜甜入眠真舒服，每天都是如此——孩子每次到了睡前故事時間，就會非常放鬆，容易睡着——非常有利於形成良好的睡眠作息，也對以後邁向獨立睡覺做好準備。
同時，也要注意挑書問題，除了類別要注意之外，還要注意熟悉程度。在丸子3歲左右的時候，我挑的睡前故事圖書，大多是她已經讀了很多遍的圖書，甚至，有些她自己聽了太多遍，都可以一字不差地背下來了！這樣呢，就避免了她提問題、看圖畫、猜結局等讓頭腦興奮的活動。
經常，是她一邊聽，嘴裏一邊輕輕地跟着複述，説着説着，就慢慢睡着了……
但是，這也並非萬全之策，因為種種家長不可預測的原因，有時候孩子會莫名的興奮，一個根本不是笑點和興奮點的地方，都可以讓孩子興奮異常，樂得開花。
那麼，我就會使出我的獨門祕笈：海浪催眠法了！
這其實是一套神奇的兒童心理書——《湯普森心理童話藥書》教給我的，書是美國的兒童心理醫生、學者琳達?湯普森積累35年經驗，並經數以千計的孩子驗證的“兒童心理童話書”。
説實在，當初看到原版的英文書時，還有所顧慮，因為湯普森是美國催眠學會主席，而我對“催眠”的印象，大多是電影裏那些神神叨叨的場景。
於是，我就帶着書去拜訪了中國科學院心理研究所的兒童心理專家，曾經在301醫院專門從事兒童心理治療的權威——祝卓宏教授，誰知，他一見之下，連連叫好（真的是叫出聲來的），直接就攬下了譯稿審閲的工作……
該書針對60多個孩子常見的如害羞、口吃、尿牀、睡不着、怕打針、吞不下藥片、受其他小孩欺負、不想上學……等問題，每個問題對應一個童話故事，讀故事的同時，也是治療和安慰心理的過程。這些故事中解決孩子心理問題的同時，也是安撫孩子的好故事材料，美國的研究顯示，這些心理故事可以明顯改善親子關係。這些心理童話是治療故事的同時，也是絕佳的睡前故事。
在這本書的出版過程中，我開始經由祝教授瞭解兒童心理學的知識，也萌生了讀心理學的念頭——有些扯遠了，説回這個海浪催眠法吧。
對於不愛睡覺的小朋友，湯普森講了一個“睡不着的馬蹄蟹”的故事。在故事中，就運用到了腹式呼吸和海浪催眠法。
每次當丸子興奮地睡不着時，我都會用這個方法，屢試不爽。以至於丸子有時又困又睡不着，很難受的時候，主動地要求：媽媽，給我一個海浪好嗎？
其實，做起來很簡單，首先，是要調整孩子的呼吸，做二十次腹式呼吸之後，再興奮的孩子也會平靜下來；然後，最關鍵的，是隨着節奏呼吸和放鬆（這其實是個催眠和放鬆的過程）
在沙灘上寫一個大大的‘困’字，你會在海浪漲落中，不停打哈欠，任由海浪把沙灘沖刷平坦……一個新的海浪湧上來了，帶來了很多很多昏昏欲睡，瞌睡的感覺把你包裹起來。
好的，就這樣……越來越困……越來越舒服……海浪温柔地為你蓋上舒服的被子……舒服的感覺在你全身流淌……感覺一下覆蓋着你的海浪，全是放鬆，每個海浪都讓你更放鬆，更舒服……
然後呢——沒有然後了——因為，我和丸子都睡着了。
時髦風
