分手了還是放不下怎麼辦，愛來的時候往往沒有預兆，而離開的時候也總會讓人措手不及，愛情的開始必須兩個人認可點頭，但分開卻只需一個人做決定足以，那麼分手了還是放不下怎麼辦？
①千萬不要糾纏不清
分開後，即便你有打算複合的計劃，也不要選擇糾纏不清的方式繼續保持聯絡，那樣只會讓對方對你更加的輕賤反感，不管你們之前感情有多好，不論你自身條件多麼的優秀，人的劣根性之一就是審美疲勞，久而久之的相處既然選擇分手，必定是對你的某些行為已經深惡痛絕，所以此刻的死纏爛打除了降低身價，和引起對方煩躁情緒，幾乎起不到正面的作用。
所以不論你出於什麼目的，都不要在這段已經成為前任的關係中糾纏不清。想挽回距離產生美，反而還會產生不同程度的作用效力。而且即使沒有破鏡重圓，也可以保留最後的一絲尊嚴，那會讓多年後的自己感到慶幸，所以分手後仍然放不下對方，也要記得不要糾纏不清。
②千萬不要輕生
分開的兩個人，可能都是好人，也不代表某一方就是錯的，但最為能夠肯定的是，想離開的那個人沒有那麼愛你，而你們也不是最佳的配比，因為他的需求是你所不具備的缺失，然而這卻不代表你就不夠優秀，所以不要盲目的自暴自棄。
珍惜自己的生命不僅僅是道德的根本，更是一種自重和責任，一個已經選擇離開的人，不要以為還會在乎緊張你的生死問題，退一萬步，即使對方怕惹火燒身暫時留下軀體，一個沒有靈魂的戀人，你真的打算繼續？即使分手放不下對方，需要的也是保障自己的健康和美麗，因為那才是你未來人生路的際遇和資本。不珍惜自己的人走了，才能夠給真命天子留位置，才是該懂得的道理。
③給自己想念他（她）時間
有很多朋友失戀都會有個誤區那就是忙着遺忘，當然，承受能力稍強的人能夠一次到位更好，但對於一些玻璃心類型來説會加劇失戀的傷害與痛苦，所以分手想念無需自責，那隻能證明你更加的純真，大大方方去讓自己瘋狂想念又何妨！不過要遵循原則，那就是不要去找對方，在自己的世界裏，用回顧思念去做最後的告別。
但需要記得為自己設置時間，完全可以去盡情享受當初的美好與難忘的點滴，可即使有些劇情再動人，也要遵守自己定下的時間，轉入下一個階段。人生中有太多的'不可控，太陽再美依然會落山，這個世界上不會因為我們的喜好而做出絲毫的改變，所以享受此刻，待一切落幕，才有精力和能力去迎接新的一天。
④學會提升自己
常言道，那人此刻對你愛理不理的人，將來要讓他高攀不起，聽上去雖然好似有些負氣，但的確需要在這個階段好好的調整自己，反思後盡最大能力去提升自己才對。沒有人會喜歡怨婦，更沒有人會因為你的失魂落魄，亦或者是喪失生存動力而覺得痴情，不過是被認為放棄你是最正確的決定。
每段感情的失敗，你的痛比對方多，不代表就沒有錯誤，從失敗中找尋自己的缺失，才能夠避免悲劇重演發生的可能性，最關鍵的是優秀的人沒有人不喜歡，到時候，恐怕對方想靠近你才對，即便沒有他的回心轉意，也會有更懂得識寶的人出現在你的世界裏。
一、不要糾纏
對於提分手的人來説，已經是深思熟慮的選擇。
所以，如果確定對方對你確實沒有了愛意，那就放手吧！
不要糾纏對方，不要沒完沒了地給對方打電話發信息，要求見面，期望能重歸於好，其實，只要對方下定了決心不和你在一起，你再糾纏不清，他會更加的討厭你，説不定連最後的一點好印象也消失殆盡了。
如果對方不再愛自己，那就爽快地答應分手，然後頭也不回地離開，尋找自己新的生活。沒有人會喜歡一個沒有自尊的人，如果你連自我，連尊嚴都沒有了，對方更是不會在乎你。
要愛就愛個痛快，要分就分個徹底，自尊自愛地面對自己和感情。
二、不要傷害自己
有些人分手後為了激起對方的內疚，傷害自己，比如絕食、自傷、墮落、酗酒，甚至輕生，以為這就是自己深愛的證明，以為這樣能激起對方對自己的愛。
殊不知，你越是傷害自己，對方越是害怕和你在一起。以傷害自己來要挾對方愛你，是很可怕的事情，誰會願意和一個不愛惜生命自虐的人在一起？
你傷害自己，只會令家人傷心，卻不會傷到不愛你的人的心。即使他有些內疚，也是暫時的`，他還是會找到下一個自己喜歡的人。
三、不要報復對方
最近很多分手後反目成仇的案例，男人報復前女友，傷害對方的生命和財產安全。女人報復前男友，害他丟工作......
以為自己受到了傷害最深，殊不知，只要曾經真心相愛過，分手對於兩人來説都是一種傷害，不過是提出分手者感受到的傷害更早一些，被分手者後知後覺一些。
失戀是一件很正常的事情，兩個人不合適，分手就是最正確的選擇，兩個三觀不合的人，即使勉強在一起，也是一種傷害，一種束縛，為何不放手，一別兩寬呢？即使得到了對方的人，也得不到對方的心，感情又有什麼滋味呢？
所以，失戀後的報復不可取，每個人都有戀愛自由和分手自由，用傷害自己或傷害對方作為報復方式都是非常不明智的做法，到最後不僅傷害了對方，也傷害到了自己和家人，何必呢？
分手後做最熟悉的陌生人，互不打擾，是最好的處理方式，你值得一個更適合你的人出現。
四、等待時間的治癒
時間是治癒一切的良藥。
失戀之後，還在記掛對方，還在懷念曾經的美好時光，這是正常的，如果有人能輕鬆地從一段愛情中走出來，那説明他根本沒有愛過對方。
既然失戀痛苦是正常的，那就應該學着接受，學着疏解，調整心態。
一般剛分手的第一週最痛苦，第二週次之，到一個月後，心裏就好受多了，而時間越長，痛苦值越低，直到最後慢慢淡忘。
分手後要學會自我療傷，自我排解，暫時忘不掉的不要強迫自己忘掉，那隻會增加痛苦和思念而已。而不刻意地去忘記，而是把時間全用在工作和自我提升上，會更有價值，越能更快走出失戀的陰影。
你的愛要留給那個真正愛你懂你的人，任何中途離開你的戀人都不是真愛，不過是你生命中的一個過客，只是來陪你一陣子。
失戀，接受，放下，再重新起航，有成長才會有更好的人在等你。
時髦風
