軍訓用防曬霜好還是防曬乳好，隨着夏日的到來，軍訓也開始成為了學生們必修的課程。在軍訓期間，陽光直射、出汗等問題都會給男生們的皮膚帶來巨大的負擔。防曬噴霧和防曬霜到底哪個好用這個問題總是困擾着許多人。軍訓用防曬霜好還是防曬乳好？
防曬小TIPS
1、關於防曬霜和曬後修復！
這個好重要的咯，詳細怎麼選、怎麼用、注意事項等我們在下文展開説。
2、軍訓前中後去角質。
厚厚的角質會讓皮膚不能呼吸，紫外線和高温又會導致油脂大量分泌，加上擦防曬霜。很容易起痘痘或肌膚過敏。軍訓前先去一次角質，軍訓七天再去一次角質，可以有效避免這些情況。而且去了角質，可以讓你的皮膚更好的吸收護膚品。
3、軍訓休息室用濕毛巾敷曬過的地方。
軍訓中午或者晚上休息的時候，最好給自己洗個澡，用濕毛巾敷一下曬過的地方，尤其是臉和脖子，減緩發紅的情況。（不要説中午洗澡麻煩，當中午一身汗還要上牀睡的時候，你就會去洗澡了）
4、洗澡和洗臉都不要在曬完後立刻進行。
運動後立刻洗臉洗澡（尤其是用冷水），本身就對身體不好。還會讓皮膚變得更黑！所以最好是曬完以後吃個飯，跟同學聊聊天，等身體和皮膚都舒緩下來（比如説覺得不喘了、臉不會發燙了），再去洗澡洗臉做清潔。
5、儘量不要戴手錶，儘量穿長袖長褲武裝到腳。
兩截色不是鬧着玩的哦。穿長袖可以好好保護你的小皮膚，不曬黑不曬傷，就是熱了一點。
6、戴眼鏡的朋友們的特別注意事項
戴框架眼鏡的妹紙儘量帶隱形吧，因為帶框架一定會曬出“白槓”的，這個地方的防曬會被汗水和眼鏡腿蹭掉。
實在沒法兒戴隱形的，就只能勤補防曬了，但或深或淺還是會曬出印的。
7、多喝水多喝水多喝水！
軍訓大量出汗會導致身體的鹽分流失，所以要多喝水，也可以喝涼茶或者淡鹽水。涼茶還可以防中暑！
8、飲食要清淡點。
本身暴曬就很容易長痘痘啥的，再吃太鹹太辣煎炸熱氣的東西，就更容易上火了！也容易造成肌膚色素沉着。而且去到一個新的環境，本省就容易水土不服腸胃敏感，吃清淡些對身體更好。
9、多吃水果，補充維生素！
可以吃雞蛋、番茄、西瓜、檸檬之類的，反正多吃水果對身體好。
10、祈雨吧。
祈禱下雨吧，大家都不想“你若軍訓，便是晴天”吶。不過軍訓還是大學裏很值得回憶的一段時間，希望大家都能沐浴在不太強烈的陽光下，愉快的度過喲~
防曬霜選購指南
1、選擇SPF50、PA+++或以上防汗防水的防曬霜（軍訓那個暴曬那個流汗吶~）
2、不同膚質選擇不同的防曬！
油皮：要選水性的，防曬噴霧也可以~塗起來不會覺得很厚重
幹皮：可以選擇霜狀的。
中性：選自己喜歡的`就可以了。
敏感肌：比較麻煩，用一般的防曬霜、護膚品都有可能過敏。所以一定要用自己之前用過不過敏的！最好選純物理性的防曬霜。
乳液狀的防曬霜一般都比較萬能，適合多種皮膚使用。
3、怎樣的防曬最適合？
挑選軍訓用的防曬，主要看兩個重點：高防曬值、防水。
防曬值看SPF和PA，SPF指數越高，防曬傷能力越強；PA指數越高，防曬黑能力越強。一般高於SPF30+ PA+++的防曬產品就足夠軍訓了。
但防水是一定要的，因為户外軍訓會大量出汗，有防水效果才更持久。
4、怎樣塗防曬最有效？
千言萬語匯成一句話：勤補塗。一般軍訓會在40min左右休息一次，這個時候就不要不好意思了，第一時間擦汗後瘋狂補塗。所有衣物遮擋不到的地方都要塗，尤其是後頸、耳後和手背。
你要問會不會很油膩，摸着良心回答：使用感不太好。但可以選擇成膜感強的防曬，來減少油膩感。
可能會有人覺得你很誇張，但一定要堅持，因為一個月後你就是萬黑叢中一點白了！
如果你還用過好用的防曬霜，
請留言給大家安利！
防曬霜使用小提醒
1、出門前15-30分鐘使用。
使用前記得把保濕做足了！如果有條件，可以敷個自制面膜。不過小車估計，大家寧願多睡一會兒了。
2、防曬要塗滿全身！
武裝從頭到腳，除了臉、手、腳，還有脖子、耳朵啊！一定不能忽略！
3、拿個小分裝瓶
15ml左右，裝上一定防曬霜，隨身帶着，還有紙巾（濕巾）。訓練間隙休息的時候，擦一擦汗，補防曬。最長2小時就要補一次了。
4、把臉洗乾淨
中午午休把臉洗乾淨，下午出操前重新抹上防曬霜。
5、不要害怕油膩厚重
均勻的塗厚一點，可以用輕拍，點按，打圈等方式讓防曬霜在皮膚上展開，一層層鋪上去。但是洗臉一定要用洗面奶或卸粧水洗乾淨了。
最後的曬後修復別忘了！
雖然有防曬霜，曬後修復也很重要，及時做好曬後修復，就算曬到一點也可以立刻補回來呀。
1、洗乾淨。
軍訓一天下來，臉上的油啊汗啊防曬霜一層一層的，所以一定要先用洗面奶或卸粧水把臉洗乾淨，當然洗澡也是必不可少的啦，等於洗去一天的疲憊了。
2、敷身體/敷面膜。
洗澡洗臉後，可以敷美白/補水面膜，具體就看你自己的選擇啦。如果沒有面膜，也可以用化粧水+化粧棉敷臉。
身體的話可以用蘆薈膠或青瓜膠。小車的話，會比較喜歡洗完澡就厚厚的敷上一層，敷個10-15分鐘以後洗掉，然後再薄薄的塗一層。嫌麻煩的薄塗也可以~但如果已經曬傷了，還是敷一下會比較好。
這樣看起來很麻煩，但其實很快的，可以等到晚上休息時間再做，一邊敷面膜一邊跟舍友談天説地。（哈哈哈感覺適合女生一點）
3、敷完面膜後保濕美白都不可少。
敷完面膜，洗掉以後，就可以用上一些自己日常保濕和美白的護膚品啦。
基本上小編想得到的防曬心得就是這些了，如果完整做到，估計想黑都很難了。作為一個過來人要告訴各位小夥伴！一定不能懶！尤其是各位小仙女啊~畢竟比曬黑更可怕的是曬傷，這是不可逆的，要修復過來好難的！不如老老實實把防曬做好、、、、、、
一般面部皮膚一次需要塗抹一至一點五克的防曬霜，相當於一枚一元硬幣的大小，所以每次塗防曬霜時需要塗完整個臉部皮膚需要一枚一元硬幣大小的防曬霜。不過隨着時間的推移，防曬霜的效果會逐漸減弱，因此一天需要補塗防曬霜兩三次。
第一，在使用完基礎護膚品之後才塗抹防曬霜。
第二，因為防曬霜需要時間成膜才能起效果，所以塗抹時間最好在出門二十分鐘前。
第三，在護膚後塗抹一次防曬霜，在出門前也可以再補塗一次防曬霜。
第四，根據出門的活動來選擇適合的防曬霜防曬係數，不是防曬係數越高就代表防曬效果越好。
首先，防曬乳和防曬霜的主要成分不同。防曬乳通常含有化學防曬劑，能夠減少紫外線的傷害，但相對更油膩，需要卸粧。而防曬霜則通常含有物理防曬劑和生物防曬劑，能夠反射和散射紫外線，同時也有一定的抗氧化作用，但相對清爽，不需要卸粧。
其次，使用方式也有所不同。防曬乳需要在塗抹前先將皮膚清洗乾淨，以免堵塞毛孔。而防曬霜可以直接塗抹，無需清洗。此外，對於皮膚敏感的人來説，使用防曬乳前最好先測試一下是否過敏。
最後，兩者的保質期也有所不同。防曬乳的保質期相對較短，通常只有兩年左右，而防曬霜的'保質期則可以長達五年。
綜上所述，雖然防曬乳和防曬霜都是用於防曬的產品，但它們的成分、使用方式以及保質期等方面都有所不同。選擇哪種產品，需要根據自己的皮膚類型、使用場景以及個人需求來決定。
除了以上的區別，還有一些其他的注意事項。例如，如果正在接受皮膚治療或者接種疫苗，最好先諮詢醫生，以確保使用防曬乳和防曬霜的安全性。此外，對於孕婦、兒童和易過敏的人來説，建議使用專門的孕婦、兒童和敏感肌膚使用的防曬霜。
時髦風
