曬後不能用熱水洗臉、穿彩色T恤抵擋陽光等等。
1、曬後不能用熱水洗臉
炎熱的夏天，在太陽下曬了一天，我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮，讓皮膚涼下來，有消熱的作用。如果用熱水的話，反而讓讓血管膨脹，可能會長出曬斑，尤其是在户外運動後。
2、穿彩色T恤抵擋陽光
衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。所以夏季穿着最好以穿彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
3、不吃感光蔬菜
如果你的皮膚比較容易長斑，盛夏季節最好不要吃芹菜、香菜、白蘿蔔等感光蔬菜，吃這些蔬菜更容易讓皮膚長出色斑。
夏天裏應多吃些抑制色素的東西，這樣可讓皮膚變白，就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。
4、多食富含維生素C的食物
很多人都知道，維生素C堪稱美白之王，對抑制黑斑效果非常明顯，平時要防曬一定要多食用一些含維生素C的水果。另外充分攝取防止肌膚老化的維生素E，能起到防禦對紫外線的'作用，，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從番茄、檸檬、堅果等食物中獲取。
5、番茄新功能多吃可防曬
專家在研究中發現，我們每個人每天吃番茄醬，被太陽曬傷的風險大大減少，如此看來西紅柿防曬的效果很好。這是因為番紅素在防曬的方面起作用很好的。
夏季想要做好防曬工作，可以採用以上介紹的方法，防曬霜，白色衣服穿起來，同時要注意，多吃一些富含維生素C的食物，少吃一些感光蔬菜都是有助於防曬的，以上介紹防曬方法趕緊試試吧。
Q：為什麼防曬必須從春天做起？
A：春天氣温雖然不高，但紫外線照射並不弱於夏季。這個季節，全球臭氧層含量最少，紫外線含量較高，陽光中佔95%以上的UVA會肆無忌憚地穿透雲層照射到你的肌膚上，很容易使皮膚曬黑。加上皮膚的新陳代謝週期一般為28天，3月底4月初受過強紫外線照射後，到5月份就會出現曬斑，因此，美白防曬是春季護膚的要點之一。
Q：春日裏的防曬指數以多少為佳？
A：如果是常坐辦公室的OL，防曬指數在SPF15-20/PA＋就夠了。若需要經常外出，建議選擇SPF25/PA++左右的'防曬霜。春日是肌膚敏感易發時期，而防曬指數高，相對而言質地也會粘稠一些，對肌膚所造成的負擔也會大一些，因此不宜選擇防曬指數過高的產品。
Q：我的日霜中已含有防曬指數，還需要另選防曬霜嗎？
A：如果常坐辦公室，可以不用另選防曬霜。若是經常會曝露在陽光之下的OL，則建議另加一層防曬霜。如果你喜歡以淡粧示人，防曬粉底則是很方便的選擇。
Q：春日使用防曬霜時，還需要注意哪些問題？
A：如果是易敏感肌膚，一定要謹慎選擇防曬品牌。相對而言，藥粧或無添加防曬霜引發敏感的概率會小一些。早上抹防曬霜10分鐘以後再塗粉底，以保證防曬保持膜的形成並可有效隔離彩粧。若防曬霜含油，一般的洗面奶很難將它徹底洗淨，此時建議先用卸粧產品。
夏季防曬要這麼做
隨着夏季的來臨，陽光紫外線的強度也逐漸增加，這對人們的健康和美麗都有很大的影響。因此，夏季防曬是每個人都需要關注的問題。
首先，我們需要了解一些基本的防曬知識。根據美國疾病控制與預防中心的建議，以下是一些我們需要知道的防曬要點：
1. 使用防曬霜：防曬霜是夏季防曬最重要的措施之一。最好選擇SPF值高於30的防曬霜，並按照產品説明書上的用量使用。同時，還需要在出門前15-20分鐘塗抹防曬霜，並在塗抹後15-20分鐘內進行塗抹，以確保防曬霜能夠被皮膚吸收。
2. 穿戴帽子和太陽鏡：穿戴帽子和太陽鏡可以保護我們的皮膚免受紫外線的.傷害。最好選擇具有UV400防護功能的太陽鏡，以最大程度地保護眼睛。
3. 避免在陽光強烈時外出：在陽光強烈時外出，如早晨10點到下午3點，紫外線的強度最大，需要儘量避免。
4. 活動時選擇在室外：如果必須在室外活動，最好選擇在中午陽光最強烈的時候活動，並儘可能減少在太陽下暴露的時間。
5. 注意自身健康狀況：對於某些人羣，如孕婦、哺乳期婦女、老年人等，需要特別注意防曬。他們需要使用特別設計的防曬霜和採取其他防曬措施。
夏季防曬非常重要。如果我們忽略了防曬，可能會導致皮膚曬傷、色素沉澱、皮膚老化和其他健康問題。因此，我們應該採取必要的防曬措施，保護我們的皮膚和美麗。
時髦風
