每天保持最佳狀態，人人都希望生活得快樂而滿足。換句話説，也就是活出最佳狀態，每個人對於最好的生活都有各自不同的定義，想要活出你認為的最佳狀態，就得明白你最看重什麼，下面看看每天保持最佳狀態。
如何讓自己保持最佳的精神狀態
第一步，將事情看淡。將事情看淡了，你就不會受事情的牽絆，你就不會當局者迷，你就會最好的控制自己的心情，那樣，你就會更健康。
第二步，保持一顆積極爭取，順其自然的心。那樣，你會努力奮鬥，並且恰到好處的展示自己的實力，不過於沉淪，不會出現損傷。
第三步，保持充足的睡眠。睡眠是一件投資少，回報高的做法。要保持充足的睡眠，那樣，你才會有精神去做事情，才會把事情做的最好，才能保持最佳的精神狀態，良性循環。
第四步，恰當的給自己設立一個進取的目標。有了目標就有了方向，有了方向你就會去努力實現，你會過得更充實，你會更成功，你會擁有的更多。
第五步，進行適當的體育鍛煉。保持身體的健康健壯，正如一句老話，身體是革命的本錢。
第六步，學習一些健康積極的知識。健康積極的'知識有利於自身的發展，並可開拓自己的視野，達到提高的效果。
第七步，適時提醒自己，要做到時刻保持最佳的精神狀態。良好的自我暗示，有助於實現我們所期望的目標。
找到對身體的掌控感
先説好，這一點不是對所有人都管用！
但我相信，會關注我公號的讀者，多數是愛美的人，對愛美的人來説，這一點就相當的管用。
所謂“對身體的掌控感”，很簡單，規定好自己的身材情況，給自己一定的餘地，並在這個規則範圍內隨心所欲吃任何想吃的東西、做任何想做的事。
具體怎麼操作呢？做好三件事。
第一件，當然就是制定規則。
我説説制定規則的方法。
我腰最容易長肉，所以胖瘦以體重+腰圍來定規則，什麼臀圍胸圍手臂大腿之類的，是完全沒在管的狀態。
我的胖瘦規則是體重≤110斤，腰圍≤70cm（我身高是170到172的樣子）。
強烈建議大家參考我的規則制定方案，一是標準不要過嚴，二是標準不要過多，但是要找到痛點，並嚴格管理。
不要想着又要小鳥腿又要螞蟻腰，又要斜方肌小又要臀肌大，就找到關鍵，重點管理，否則你一個都搞不好，只會深感無能且沮喪。
第二，執行規則。
我執行規則的'方法也簡單粗暴，每天早晨空腹量體重+腰圍，當天發現有超出規則範圍，當天就開始管控。
注意，這個管控不要發瘋亂來，因為每天監測管理的關係，一般説來，當你發現有超出規則時，也就一點點，不可能一天胖出三斤3cm，所以只要適度即可。
比如説，今天腰圍長到71cm了，我今天就會不吃甜食、晚餐食量減半、游泳從1300米增加到1600米，明天也一樣，直到回到規則範圍內。
第三，享受放縱。必須放縱，沒有放縱，節制將毫無意義。
如果我發現我最近太累了，變成104斤了，我必然卯起來亂吃亂喝，直到我回到108斤，我就會把這種放縱停下來，正常飲食，我常見的一頓正常早餐
這種方法看起來好像很嚴苛，實則並不，因為它是把身體的管理分散到了每一個日子，輕鬆得不得了。
如果你堅持我這法子超過半年，就會發現對自己身體的掌控到了無比精確的地步，你會變得非。常。的自信，而且氣定神閒，生活整個會鬆弛下來。
情緒不怎麼好的時候，看看鏡子裏管理得極為合理的自己，相信我，你心情立刻會好很多，親測管用。
讓自己處在良性的人際關係裏
謝爾頓在Penny的婚禮上説了這樣一段話：能在自己身上得到全世界最多快樂的人是幸運的，但很可惜，我們百分之九十九的人都不能，良性的人際關係是讓我們保持穩定情緒的第一關鍵。
換句話講，不要讓身邊的人有給你的情緒添堵的機會。
我個人的體會是，趁早放棄渴望人人都像愛人民幣那樣愛你，在這個前提下，只要搞定三點，就足以讓我們快樂得起飛了。
第一，讓工作關係就是工作關係本身。
趁早放棄令有工作關係的人成為好友的渴望，有工作關係就有利益衝突，除非自己已做好主動犧牲利益的準備，否則，有利益衝突的朋友關係都無法帶來良好情緒。
也有許多堅信“朋友多了路好走”的社會人，沒有絕對對錯，而我這種做法的好處在於，讓人際關係變得簡單、乾淨、易處理，少了很多情緒糾結。
我的具體做法就是，出去旅行不考慮伴手禮、非工作時間不在一起玩、保持禮貌熱情但不過分關心對方的私生活、金錢來往一是一二是二、事情放在前面情緒放在後面。
第二，對外人嘴甜心硬，對好友嘴甜心軟。
嘴甜就對了，我最愛説的一句話，嘴甜不要錢，就説好話，好話不要錢！如果你是個説不來好話的人，沒關係，我提供個方案。
夸人的時候，挑細節誇，千萬不要誇大的。
比如説，誇女生漂亮，那就是無用功，但是，你手臂線條好緊實、你眼睛亮亮的'戴美瞳了嗎、你是不是練舞蹈的看起來好挺拔，等等，無敵。
越細，越真誠！對外人嘴甜心硬的意思是，好話使勁兒説，但不要把他們的輸出往心裏去，因為，外人就是外人，你懂的。
但是，對於對好友，嘴甜又要心軟。
外人都願意誇，為什麼不願意誇朋友？都給我誇起來姐妹們！越是好友，越需要真誠的嘴甜。
至於心軟，就是樂於付出與接納，在自己能承受的範圍內，不要動不動就算經濟賬和情感賬。
據我觀察，越愛跟朋友算賬的人活得越糾結、狀態越糟糕。
第三，讓至親關係變成依靠或支撐，如果不能，就切斷或保持距離。
只有兩種關係是至親關係，一是父母，二是伴侶。
未成年子女不算，因為那是責任。如果父母禍害你的人生，斷絕親緣關係不現實，但可以在經濟獨立後選擇遠離父母的城市生活；
如果男朋友總貶低你、質疑你、欺騙你，還用我説該怎麼做麼？
好的至親關係一定是我們最困難時刻的依靠，如果沒有這樣的依靠，不夠強大的人都會有潛意識的、本能的惴惴不安。
這一點最最難，也是我唯一幫不了大家、無法提供給大家任何操作方案的，但如果你意識到你的至親關係給不了你精神上的支撐與依靠，或許該仔細想想是否能改善，以及怎麼改善。
時髦風
