分手後挽回女朋友的方法有冷靜一段時間，看對方反應，把握好方式聯繫她；改變自己外貌，提升自己內在，讓她看到你的變化等。
1.深度剖析和反思與女朋友分手的原因
如果女朋友離你而去，你不知道她為什麼會離開？就一味的挽回，可想而知，你最後的結局是怎麼樣的？
都説“女孩心海底針”看不見，摸不着。其實這是誤解，是你與女孩交往時，沒有透過現象而看到本質。
男人與女人的思維本來就是有區別的，不要用男人的思維方式去與女孩打交道。你硬要按男人的思維和女孩打交道，怎麼能懂女孩？比如你的女朋友在工作時由於她的失誤受到了領導的批評，她向你訴苦，你這個時候正確的做法便是理直氣壯地不由分説的站在他一邊，幫她撐腰。如果你不懂還要跟她分析原因講道理責怪她，對不起，次數多了，她會離你而去。
再比如你陪你的女朋友逛街，她看中了一件很漂亮的衣服，穿上也合身，她愛不釋手，但一看價錢很貴，堅定拉着你就走，説不喜歡。如果過後，你把衣服買下了送給她，（哪怕你沒錢借她的錢買的），她一定會愛死你了！如果你傻不拉嘰地認為她是真的不想要，你就錯了！
一般説來，女孩從來不需要男孩跟自己講道理，她需要的是那種被寵愛，被捧在手心裏的感覺；需要的是在她失落的時候，你不顧一切為她撐腰，不分青紅皂白守護在她身邊的滿足感；是平時交往中的責任和細節！如果你看不到這些，哪怕你為她付出再多，她的情感卻沒有得到滿足，或者説她認為與你相處太累，或者她認為跟你在一起看不到前途，她也會對你不滿意。這也是社會上很多美女愛上渣男的緣故。
女朋友棄你而去，你要多想想：你在哪些方面做得不好呢？剛開始談戀愛時她是喜歡你什麼？現在是她變了還是你變了？你是否真的瞭解她，瞭解你自己？只要做到知己知彼，才有可能挽回！
2.放棄死纏爛打，你纏得越緊，她越想掙脱
女朋友離你而去，絕不會是一時心血來潮，有可能她有很長時間，對你內心累積了很多委屈和不滿，她是對你失望透頂，與你分手是仔細想過並下了決心的。所以你想挽回，不要着急，越着急越得不到好的效果。
再説，你與他，核心的矛盾和問題都沒解決，即使挽回了，還是會再次分手。特別要注意的是，有些男孩子在女朋友不理你時，拼命的對他好，拼命向她證明你愛她。這種行為，只會讓她越來越看不起你，你在她心目中的地位越來越低。甚至可能把你打入冷宮。
女朋友與你分手了，你暫時放手也不失為一種挽救破裂感情的方法。
有句話叫欲擒故縱，你放開手，她靜下來會反思你們相處日子的點點滴滴，她可能會想到你對她的好。
3.冷靜一段時間，看對方反應，把握好方式聯繫她
冷靜多長時間，這要根據具體情況來分析。時間長了，錯過了最佳挽救時間，對方心裏把你徹底放下了，時間短了，她的怨氣還沒消，所以你要審時度勢，把握好時間。
我認為，分開三五天之後最好。找個合適的時間，把自己當成她的一個朋友，給她發個問候的信息。如果對方有些冷淡，你也不要灰心，可告訴她做不了男女朋友，做個普通朋友總可以吧。一般她會願意。之後隔三差五給她發問候的信息，談一些其他的事情，信息裏不要涉及感情。這樣她與你交往，不會感到有壓力，她跟你還有個舒適感。等到水到渠成，再提出你的想法。
4.改變自己外貌，提升自己內在，讓她看到你的變化
改變自己首先要從外貌改變開始。一個人最容易讓別人看到你的變化的，是自己的外表的.改變。比如，改變髮型，改變服飾的風格等。外表的改變，也會帶來自己心理不同的改變。
其次努力提升自己內在。她對你不滿，與你分手的真實原因，你可能心中基本清楚。如果你要挽回這段感情，就必須要提升自己。有機會，她會看到你的變化，看到你的希望。如果你還在原地，不思進取，他會更加認為與你分手是個正確的選擇。當然，由於人的慣性和習慣，改變自己不是那麼容易，還是要下一番功夫的。
你努力提高了自己，讓她看到你的變化，看到你的努力，就有可能回心轉意。
和女友分手後怎麼挽回
最先剖析女友的想法或者念頭，她是否也十分後悔莫及同你分離，要明白你下面採用的方式是否會造成她更為厭煩或者牴觸，究竟這一個人行為並不可用，由於有一些女孩是確實想和你分離，針對他們而言，與你分手是一種擺脱，他們覺得如今一個人也十分非常好。因此，一定要明確女友對你的心態，假如你們中間僅僅由於誤解，那麼就可以逐漸下一步了，例如誠懇地致歉並更改，勤奮上進，維持低頻率的聯絡。
第一誠懇地致歉並糾正
最先無論是誰做錯事兒，你先要哄好另一方，並且兩人爭吵分手，肯定是雙方都是會有過失，因此，你先道個歉，給女朋友階梯下，讓她先不會再氣憤，而且好好地的哄她。假如你永遠不知道究竟要怎麼講，覺得説多了全是錯，就謙虛謹慎，懷着她，拍她的背陪着她。
(自然目前的肢體接觸是要在她還可以接納的情形下實現的)隨後找到很有可能她對你不滿意的'地區，並且你的確做得不正確的地區，開展糾正，例如你習慣性立即穿外套發生關係，她跟你講了好多遍，那你就一定要改為換睡袍。例如你穿着打扮隨便，便是可以穿上去見人，那麼你一定要學好穿衣搭配，至少要達到乾淨整潔。
第二不消沉，追求進步
要想和女友複合型，那麼就一定要讓她見到你在積極主動的往上，勤奮上進，而不是消沉鬱鬱歡歡，日常生活得一塌糊塗。假如恰好是因為你以前十分懶散，不愛健身，那麼現在的你必須拋開手機，學會放下這些你一直迷戀在其中的手機遊戲。
逐漸恢復過來的作息時間，早睡早起，而且可以試着去慢跑，運動健身，做一些有氧運動減肥，不但加強鍛鍊，還增強體質，或是可以挑選打籃球，籃球，游水這種，而且一定要照相/信發朋友圈，讓她見到你奮發向上的一面，把自己的日經常在/信朋友圈共享，還能夠發自身又學好做一個菜，可樂雞翅(她十分喜歡吃的)，隨後可以配一個創意文案，“學會了她最喜歡的可樂雞翅”。
第三維持低頻率的聯絡
通常女友在與你分手後，都是會加入黑名單你，這時先不必焦慮不安，你一定有她的聯繫電話，可以維持每日發一些你關心她的語句，例如她一直會忙碌工作中忘記了用餐，那麼你可以每日提示她要按點用餐。分手如何挽回？她快來姨媽了，那幾日前就發消息提示她讓她不必吃冰的，吃辣椒的，自然假如能立即送餐和送開水毫無疑問比口口聲聲那樣關心她會更好，因此，假如漸漸的她可以再一次接納你的話，就一定要有個人行為上的關心。
為何你的哀求沒有得到迴應
女朋友分手後，你苦苦哀求，互相殘殺，但為什麼對方無動於衷?其實一旦對方決定和你分手，就意味着他已經完全否定了你。
你的懇求往往只會把對方逼走，因為你的懇求，互相殘殺，都是騷擾，也會造成你低價值的形象，讓對方覺得沒有他，你就無法過上更好的生活，從而合理化分手決定。著名的複合大師康納曾經説過:“當對方和你分手的時候，就意味着他已經否定了你的一切。”
不要糾纏是挽回的最好方法
分手後，過高的需求感會讓對方覺得你很容易得到，不值得珍惜，所以如果你想挽回，最好的`辦法就是不要糾纏。為什麼呢?因為對方對你產生了否定，不管你跟他説什麼，都沒用。這個時候，你最應該做的就是減少你的需求感，這樣你才能更好地進行下一步的恢復。
需求感與你在恢復過程中的地位成反比。需求感越低，在恢復過程中就越能佔據主動地位。減少需求感後，可以在分手後慢慢改變自己，玩得開心。
男人都是較為好面子的，她們必須讚揚，信賴，欽佩，包容。
假如你以前在你的情感中一直蠻不講理，你並不一直了解怎樣看待，如何挽回女朋那麼請了解這個男人。為了更好地讓她們的老婆和後代子孫過上幸福的生活，她們必須常常作戰，假如她們覺得不上所述幾個方面，那麼這個男人便會離去。
時髦風
