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足球技巧有哪些

欄目: 育兒經驗 / 發佈於: / 人氣:1.98W

足球技巧有哪些,足球是一項流行的體育運動,也被稱為足球運動、足球比賽或足球賽事,它是一項兩隊參與的球類運動,每隊11名球員參與比賽,要想足球踢得好,足球技巧不能少,現在分享足球技巧有哪些?

足球技巧有哪些1

踢足球過人的技巧:踩單車

喜歡踩單車是從小羅開始的。高速運行中伴隨身體重心做出踩單車動作會讓防守球員頓時失去重心失掉防守位置,可以輕易的擺脱防守。特別是小羅跳桑巴般的甩動豈能不感歎。

踢足球過人的技巧:甩牛尾巴過人

把甩牛尾巴過人呈現的淋漓盡致的當屬小羅。將球黏在腳面上撥球看到對方身體重心放生變化的一剎那迅速向反方向回扣,足以瞬間秒殺對方防守,無論是在高速還是靜止狀態中小羅都把此技術演繹的淋漓盡致。

踢足球過人的技巧:急停變向過人

這是我最喜歡的動作,常常伴有的假動作會讓防守你的人受盡折磨。最喜歡吉格斯式的急停左右變向反覆過人,觀察對方球員的重心和狀態突然,然後向反方向迅速移動的變線,如果在高速運球中會直接令對方失去重心跌倒,輕鬆擺脱。

踢足球過人的技巧:馬賽迴旋

還記得齊祖球場上那優雅的一轉嗎?這個動作對於球員的腳法和身體的協調性比較高。特別是在兩個人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動作會直接擺脱防守,精彩絕倫。

足球技巧有哪些
  

踢足球過人的技巧:扣球變向

扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法,實用性高。在遇到對方防守的時候,要先注意對方的步點和自己的重心,把自己身體的協調性調整好,在動作做出的時候要快,快速變向無需假動作。變完方向之後加速擺脱。

踢足球過人的技巧:人球分過

在想使用這個技巧的時候,要注意兩點。第一要注意自己身體的重心,要調整到你要衝刺的一側。第二要注意分球的力度,太大容易超出自己的控制範圍,太小就很容易被搶斷。不過如果人球分過成功的話是相當有快感的哦。

快速連續射門

在罰球線上把6—10個足球沿“一”字型排開,在聽到口令後,以最快的速度連續射門。在進行此項練習的時候,應該注意的動作要快速、有力,並且保持技術動作的正確,儘量保證把每個球都打進。這樣可以提高球員快速完成射門的能力。

快速傳接球:

此項練習是一個集體練習項目,一個隊員站在中央,其餘的隊員以其為圓心,以8—10米為半徑圍成一個圓,然後由外圈的隊員依次向中央的隊員傳球,中央的球員在接到傳來球后,以最快的速度將球反傳回去。這樣可以練習隊員的快速傳接球能力。

在進行此項練習的時候,站在中央的球員做動作的時候要注意技術動作的快速,並且保證回傳球的準確。其餘的隊員要注意傳球的節奏,儘量將球連接起來,縮小中央球員的準備時間,並且不時的變換腳法,改變球的方向和速度。

節奏模仿練習

將球放在身體的前方,聽教練員的掌聲,隊員根據掌聲而用腳觸控球,此練習以60秒為一次,中間休息30—60秒,進行6—10次為宜。

在進行此項練習的`時候球員要隨時準備將球控制在自己的控制範圍之內,腳部觸球的頻率要儘量跟上掌聲的節奏。這樣的練習可以提高隊員在短時間內快速完成控制球的能力。

以上只是練習“動作速度”的幾種常用的方法,球迷朋友們還可以根據自身實際情況的不同和場地、人數的不同而制定適合自己練習方法。

但是總的原則就是練習的項目應該有助於練習者加強動作的速度,並且練習的運動量一定要達到一定的強度。因為,在身體素質練習方面,強度太小鍛鍊不會起到提高水平的效果。

足球技巧有哪些2

初學者踢足球的技巧:

第一,練習顛球,開始很難,堅持一週就好了,就會有感覺。

第二,練習踩球,儘量不看球,分向前踩和向後踩。達到拉球自如而且快。

第三,先前帶球,要求儘量多接觸球。

第四,左右扣球,撥球。要求越自然,越快

第五,再聯繫傳接球,關節都是彎的,這樣穩定。

第六,專門練一下大腿,胸,和頭的接球和合回球。

注意事項:

(1)練習步驟與方法一定要根據課的任務和要求選擇運用。

(2)任何形式的練習與方法都要有明確的目的,還必須出幾點切實可行的要求,便於課後總結和檢查教學效果。

(3)要考慮場地、器材設備和學生水平等客觀條件,選擇簡單易行、效果好、密度大和便於教師組織和照顧的形式和方法。

(4)對初學者可要求用強腳踢球,對已有一定基礎的可要求兩隻腳交替練習。

(5)初學階段要強調動作的正確掌握,不要過多要求力量。

足球技巧有哪些 第2張
  

(6)對基礎差、動作掌握較慢的學生要耐心執情,不能急躁,更不能用諷刺、譏笑的語言和表情。要多鼓勵、多表揚、肯定進步之處,再指出不足之點,以堅定其學習的信心。

(7)組織練習時要注意力量的搭配,在初學階段要強弱搭配;在鞏固提高階段要力量相當。 (8)在組織練習的過程中,可充分採用語言提示以啟發學生的思維,防止錯誤動作的形成和減少停頓時間。

(9)要求學生在練習時,要把練、想、看結合起來。從培養目標考慮還應當給學生以説的`機會,培養學生分析動作正誤的能力,還可在課上開展互幫互學,人人充當“小先生”的活動。 (10)對基礎較好的學生要敢於嚴格要求,不能姑息遷就,要設法調動他們的積極性。可指定他們與基礎差的同學結成小組,幫助分析解決學習中的難點,發揮教師助手作用。

(11)基本動作練習多利用輔助性設備:如高矮牆、網、檔板等進行練習,可以大大增加練習密度。

(12)傳球與射門練習時,一定要重視加強意識的培養。 足球技術是指運動員在比賽中,運用身體的合理部位所做的各種動作方法的總稱。 足球技術是組織與實現戰術的前提,是戰術的基礎。現代足球運運正朝着全攻全守總體型打法方向發展,戰術的不斷變革與創新,必將使技術的內容更加豐實,難度也相應提高。

要提高足球技術水平,運動員就必須全面學習,熟練掌握各種技術動作,紮紮實實地訓練基本功,這樣才能為技術運用打下堅實的基礎。技術運用必須緊密結合實踐。必須在訓練和比賽的反覆實踐中掌握技術,這樣才能適應日趨緊張激烈的現代足球比賽。 足球技術來源於實踐。包括踢球、停球、頂球、運球、搶截球、假動作、擲界外球和守門員技術。

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