好臉型塑造：糾正寶寶睡姿：
嬰兒在出生時頭骨是柔軟的，尚未完全骨化，各個骨片之間仍有成長空隙，有相當的可塑性。而且，寶寶的頸部肌肉尚無力轉動沉重的頭部，當某一方位的骨片長期承受整個頭部重量的壓力時，其生長的形狀就會受影響了。當寶寶逐漸長大後，頭骨的硬度也跟着變大，骨縫密合，頭型就不大會改變了。調整寶寶頭型的黃金時期就是寶寶出生後的3個月內。
以往中國父母習慣於讓寶寶採取仰卧睡姿，因此中國人的臉型大多比較扁平，立體感不強。而且，仰卧還容易因寶寶需要轉頭致使後腦勺不對稱，形成偏頭。而西方人並不介意寶寶的睡姿，很多嬰兒習慣趴着睡，他們也是不加干涉的，西方人臉型輪廓鮮明也有一些這個因素。
不過，父母還應根據寶寶的長相來決定寶寶的睡姿，例如：有的寶寶顴骨較高，如果再讓他趴着睡的話，以後顴骨會更高，臉型反而變得不好看了。臉型扁平的寶寶適合左右側睡，這樣即不會使前額與枕骨（後腦勺）受到擠壓，並且可讓兩側臉頰受力內塑，可使頭型輪廓優美。
在這裏要注意的是：取俯卧睡姿也有一定風險的，必須有專人看護，隨時注意寶寶的呼吸道是否通暢，防止呼吸道阻塞。
好身材塑造：睡眠助寶寶成長：
孩子的個頭基本上是每位父母關注的焦點。剛出生的孩子，一天24小時中，要睡20個小時以上，以後隨着月齡的增長睡眠時間會縮短，但是嬰幼兒每天最好睡12個小時以上。
有些媽媽們會説“我的孩子每天都睡12個小時以上，應該會長高吧？”但是值得一提的是睡覺時間段也非常重要。即使都睡12個小時，但是從晚上9點開始睡12個小時和從凌晨1點開始睡12個小時的效果是截然不同的推薦。有研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的，因此一定要保證寶寶的夜間睡眠才是最關鍵的。
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