對此賴永洪列舉了幾個要素：
1.要提供足夠的營養。從目前研究的情況來看，輕度的(或稱為亞臨牀型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反覆呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果或補充一些多元維生素製劑能有效增強孩子的抵抗力。
2. 保證充足的睡眠。
3. 進行體育鍛煉。
4. 多喝水，促進體液循環，有效排出毒素。
此外，一些日常習慣的培養也能幫助孩子提高抵抗力。
“我建議家長每天可以用暖的手給小孩進行背部按摩。對於那些經常流鼻涕的小孩，每天早晚可以給他的鼻樑輕輕的做按摩，小孩大了，可以教他自己輕輕的按摩，每天做幾分鐘就可以了。”
此外，冷水浴對小孩也是很好的鍛鍊。“當然，我們也並不提倡給太小的孩子進行全身冷水浴，但局部冷水浴是有好處的，例如洗澡後用冷水擦擦孩子的四肢，平時用冷水給孩子洗臉等。”
孩子發燒未必馬上送醫院
如孩子只是發燒，精神狀況良好，可以先在家裏照顧，多喝水，用温水擦四肢以利散熱有助退燒。如體温在38.5℃以上，可以冷敷額頭。如家長有給小孩使用常用的退熱藥的經驗，也可以按以往的做法給適當的退熱藥。
當孩子有以下情況：體温很高、精神狀態差、咳嗽厲害、呼吸急促、喝水很少等，如果孩子年齡在5歲以下，且病情較重，應及時到就近設有兒科的醫院就醫診治。
家長陳述病情莫妄下診斷
家長反映孩子的病情要客觀，在向醫生描述病情的時候應描述孩子的症狀，而不能做“下診斷”式的敍述。例如，你可以説：“我的寶寶咳嗽，而且還有痰”，而不要説：“我的寶寶感冒了”。同時還要注意不要隨意誇大或縮小寶寶的病情。
對孩子體温變化的敍述是不可缺少的。另外還要注意敍述飲食的增減情況，睡眠狀況變化，寶寶大小便情況，有無對某種藥物過敏的情況，家庭中有無遺傳病史等，家長的敍述越準確和詳細，對醫生的診治越有用。
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