抑鬱症是一種非常常見的心理疾病，會給患者的正常生活和工作造成非常不好的影響，嚴重時甚至會使患者走上自殺或殺人的不歸路。第七屆心理衞生學術大會上，中國心理衞生協會副理事長兼祕書長、北京安定醫院抑鬱症治療中心主任王剛公佈了一組來自“我國工作場所中的抑鬱症調查”的數據，調查結果顯示，70%的受訪職場抑鬱症患者因病中斷工作，超過一半的職場抑鬱症患者認為注意力集中困難而使工作效率低下。
白領緣何成抑鬱高發人羣
據瞭解，抑鬱症是一種常見的心境障礙，與社會心理因素、生活方式、人類自身行為密切相關，在我國的發病率大約為3%～5%，也就是説每100人中就有3人會得抑鬱症。而白領顯然成為抑鬱症的主要目標之一。
精神科醫生表示，白領之所以成為抑鬱的高發人羣與其所承受的壓力有關，尤其是心理壓力。在壓力的“壓迫”下，白領人羣容易出現一定程度的焦慮，從而誘發抑鬱症。此外，生活中的不完美，如婚姻不如意，人際關係緊張等都有可能加重抑鬱症。
除了白領之外，以下人羣也容易出現抑鬱症：愛走極端的人;總是沒有安全感的人;生活單一、枯燥沒有激情的人;曾經被社會拋棄的人;患有絕症且精神處於崩潰邊緣的人;遭受突如其來的重大打擊的人。
如何遠離抑鬱症?
專家們的建議如下：
1、將大事化小，給自己制訂一些很難達到的目標只會增加焦慮的情緒，所以不妨將一件大的繁雜的工作分成若干小部分。根據事情輕重緩急，做些力所能及的事。
2、嘗試着多與人們交往，不要將壓力“積壓”在心中。良好的人際交往本身也能讓人快樂起來。儘量多參加活動，戰勝抑鬱症，積極的心態是很重要的法寶，主動的工作、積極的利他服務，都可能對抑鬱有緩解和抑制作用。
3、多參加一些散步、騎自行車等户外運動，不但能夠增強自信，還可以放鬆心情，忘掉抑鬱。
4、避免在心境不穩定的時候做出決定，如調換工作、結婚或離婚等，以免倉促的決定帶來更大的焦慮。
5、有較明顯症狀的抑鬱症患者，最好儘快到正規精神科或心理門診進行藥物和心理治療。
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