位练舞的精选

硬糖少女现况遭人非议，C位练舞辛苦电梯间睡着张艺凡却玩游戏

发表于：2023-12-04

近日，一些网友发起了对于硬糖少女的非议，认为该组合的成员存在诸多不良习惯，例如吸烟、喝酒、玩游戏等，给年轻人树立了错误的榜样。这些行为也让许多人开始担忧这些小姐姐的健康和未来发展...
SM娱乐未出道练习生曝光练舞画面流出太厉害了

发表于：2020-09-28

近年来演艺圈可以明显感到韩流来袭，许多当红的韩国艺人、音乐团体等，都是从经纪公司的练习生开始训练培养，许多素人在很小的时候，就会进入各大经纪公司，成为练习生，为了出道而努力。在韩国，最...
这就是街舞四位导师争气抢番位，张艺兴地位最低？

发表于：2023-04-23

《这就是街舞》这档综艺节目开播以来就受到了不少网友的喜欢，而这个综艺节目第三季开播的神话，也是邀请了张艺兴作为导师助阵，但是这个节目的四个导师却是为来番位公然开撕，而网友看到这一...
《乘风破浪的姐姐》伊能静，练舞练到手抖依旧坚持！

发表于：2023-11-01

伊能静是本季《乘风破浪的姐姐》节目中的一位选手，她的年龄已经超过了节目的设定，但伊能静并没有被年龄所限制，勇敢地报名参赛了。她在节目中展现出了她不折不扣的勇气和实力，特别是在舞蹈...
王俊凯练舞练到低血糖，他的努力值得所有人都能看见

发表于：2023-11-01

有位舞蹈老师发博透露，在七周年演唱会彩排时王俊凯因在行程安排紧凑，他为呈现好舞台要求高，抠细节，想要一镜到底完成solo，认真到极致，此挑战难度高也导致他低血糖，依旧坚持走位十几遍，该情况引...
教练团舞台初演，毛不易跳女团舞惊呆众人

发表于：2024-02-23

近日，由腾讯视频出品的综艺节目《创造营2021》中的教练团，进行了一场舞台初演，其中唱作人毛不易却在现场惊喜跳了一支女团舞蹈，引起了不少网友的关注。毛不易曾因为其才华横溢和独特的音乐...
苏晏霈深V跳国标舞苦练下腰被赞

发表于：2019-08-10

苏晏霈参加《舞力全开》八点档女星大车拼，她坦言肢体非常僵硬，脖子硬、手硬还有腰更硬，练习过程中不断被提醒放软一点，但正式演出时下腰动作让主持人都大吃一惊，而舞伴老师杨广正形容说：苏晏...
练舞浑身淤青，沈梦辰为何被淘汰了

发表于：2023-11-06

作为一位演艺圈的新人，沈梦辰为了追求更高的舞蹈水平，日复一日地在练习舞蹈。然而，她的舞蹈之路却因为身上的淤青而历经艰辛。在参加舞蹈班时，沈梦辰不仅要应对不同的舞蹈风格及繁杂的舞蹈...
TWICE子瑜13岁练舞影片曝光

发表于：2019-02-04

韩女团TWICE的台湾成员子瑜外貌甜美、个性爽朗，不时会和粉丝交流近况。舞艺精湛的她7年前曾是艺人嘻小瓜的学生，近日网路上就曝光一段她13岁时练舞的影片，当时嘻小瓜站前面领舞，她顶着一头...
纪言恺JR还原《紫禁》尬舞内幕半夜练舞曾之乔湿透

发表于：2019-07-26

艺人纪言恺（JR）24日为了宣传公益演唱会，来到《星光云！Cue新闻》作客，以帅气的舞蹈之姿出场，更在节目中重现了经典《紫禁之巅》尬舞片段，和许凯皓直接上演一言不合就尬舞！由忠义基金会主办的公...
《Produce 48》拍摄场景温妮化身练习生苦练舞蹈

发表于：2019-10-15

《韩国阿拉唷》温妮与陈卡特两人特别前往韩国体验练习生的训练课程。除此之外，更实地走访现正热播中的《Produce48》拍摄场景，练习生们的宿舍到食堂还有练习室通通带你们一起去直击。想...
高位下拉练哪些肌肉

发表于：2023-11-29

背部肌肉。高位下拉练哪些肌肉1高位下拉是背部肌肉增厚的极好的方法，主要锻炼到背阔肌中部，对斜方肌(中下部)，菱形肌，肱二头肌，肱肌和胸大肌也有锻炼作用。重量与体重相当时就相当于引体向...
刘诗诗体态优美，舞蹈室练习芭蕾舞

发表于：2024-03-15

刘诗诗是一位备受喜爱的中国女演员，她的体态优美是众所周知的。无论是在拍摄电视剧时还是在走红毯时，刘诗诗总能展现出一种优美的身姿和独特的气质。刘诗诗体态优美，舞蹈室练习她的优美体...
芭蕾舞也能练出优美身段

发表于：2023-11-18

后弯拉长拉长腹直肌，消除小腹。芭蕾舞也能练出优美身段11、预备位置将双手扶在杆子上，若家中没有杆子也可以木柜替代，高度约在胸前，双脚脚跟尽量呈一直线并拢站直。2、右手高举举直，与身体...
刘銮雄女儿刘秀盈晒出练舞近照，舞蹈功力很是深厚

发表于：2023-12-20

刘銮雄是香港著名富商，被誉为香港地产界之王。他的女儿刘秀盈自小生活在富裕家庭中，受到了良好的教育。除了专注于学业以外，刘秀盈还十分喜爱舞蹈，从小就开始练习舞蹈。她的母亲岳美娟也是...
《这就是街舞3》三位队长出现，最后一位会是她？

发表于：2023-11-01

2021年，《这就是街舞》第三季正式开启。和前两季一样，这一季的比赛也有三位队长，分别是吴亦凡、朱正廷和王嘉尔。他们将挑选自己的战队，通过舞者们的努力争夺冠军。这个节目成为很多年轻人...
张艺凡参加《创造营》，练舞时表情搞怪

发表于：2023-10-20

张艺凡，出生于2001年，是一位来自中国山东的少女，自幼热爱舞蹈。她的舞蹈特点是细腻且精湛，和她年龄相符的不只是她的成就，还有她那从未掩盖过的童真。近期，张艺凡参加了《创造营2021》比赛节...
裴珍映练舞练到脚踝受伤医生下禁令至少三周不能跳

发表于：2019-08-30

由前WannaOne成员裴珍映（裵珍映）所领军的南韩大势新人团体CIX，原定将在6月30日回归。不过24日惊传裴珍映受伤消息，公司也证实新作品发行将会延期。CIX所属经纪公司C9娱乐证实，裴珍映在6月初...
坐位体前屈怎样练才能推得远

发表于：2023-11-24

压腿、同学互拉、压腰等等。坐位体前屈怎样练才能推得远1压腿刚开始可以躬步左右扭动腰身，循序渐进后你就可以尝试一下劈叉了。劈叉可能会很难做到最后，但大家不要气馁，当你劈叉能劈到五...
罗志祥被问王力宏反应曝光只练舞练到晚上准备复出

发表于：2022-01-04

小猪罗志祥日前在花莲跨年压轴演出，一句我回来了正式宣告回归演艺圈，演出结束后，他看了粉丝的留言并一一回覆直到下午，首场演出获得好评，他开心地说：我现在更有信心了！为了复出，他花了不少时间...
《青你2》练习生与导师同台，练舞时汪苏泷却出错！

发表于：2023-11-01

近日，电视综艺节目《青春有你2》进入了白热化阶段。练习生们与导师们开始同台演出，展示各自的表现和成果。自此，比赛场上的气氛变得更加紧张和激烈。《青你2》进白热化，练习生与在最新一期...
张雨绮练舞老出错，状况百出？

发表于：2024-03-29

最近，张雨绮在参加一档真人秀节目中，因为舞蹈训练出错而频频出丑，引起网友热议。据悉，张雨绮在这档节目中练舞时，屡次摔倒，并且出现了一些尴尬的舞步。这一幕不仅让现场观众尴尬不已，也让张雨...
吴昕车站练舞进行“魔鬼式训练”，全力备战《乘风破浪的姐姐》

发表于：2023-11-18

随着《乘风破浪的姐姐》的热播，吴昕作为该节目的导航员，在车站练舞备战，正式魔鬼式训练启动。时刻保持高度紧张的状态，不断调整状态，全力备战，为了能够在表演中达到最理想状态，吴昕循序渐进，一...
跳肚皮舞的作用练习肚皮舞的技巧

发表于：2020-12-15

跳肚皮舞的作用现在很多白领或者其他年轻的女性朋友们都会遇到一个问题，那就是肚子上的赘肉越来越多，“水桶腰”显而易见，肚皮舞可以瘦腰吗？其实跳肚皮舞就是一个不错的选择。纤细的蛮腰以...
《青春有你2》练习生坦言练舞接近6小时，Lisa称还不够！

发表于：2023-11-01

近日，《青春有你2》的练习生被曝每天几乎练舞接近6个小时，他们通过不断的努力与训练，在短时间内取得了惊人的进步。从训练室传来的音乐声与呼吸声交织，这些练习生们敬业与拼搏的精神已经感...