应补的精选

从幼儿园到中国小校园中的“小胖墩儿”越来越多，校园餐桌上能把所有食物都以一一吃完的学生却越来越少；望子成龙的家长们提供给孩子的零食和保健品越来越多，中国孩子的体质却越来越差——...

几乎每位妈妈都知道给她的小宝宝补充钙，其实，无论哪个年龄段的孩子都需要重视营养的问题。4~8岁的孩子每日需摄入800毫克钙，9~18岁的孩子每日应摄入1300毫克的钙。孩子也必须防止骨质疏松...

很多家长这样提问！印度尼西亚学者研究发观，当儿童食物中已含有足够量的铁时，如再补铁则会阻碍儿童生长。他们让47名中产阶层家庭的儿童服用樱桃汁4个月，其中24名儿童所饮果汁中不含铁，而且...

如果没有足够的铁的补充，孕妇生理性贫血加重，将会出现贫血症状，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，体重偏低，宫内缺氧严重可导致胎死宫内，新生儿易发生窒息。为避免孕期贫血给...

秋季补血好时候误区当前应避让，补血养血是女人们一生的功课。由于体质及生理原因，补血成为女性健康养生的必修课，女人要想有好脸色一定要气血充盈，血气通畅才能有红润的气色，看看秋季补血好...

●注意补充维生素A幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化...

金针菜：含铁量最大，比菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。龙眼肉：就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、...

1、乌骨鸡肉自古以来乌骨鸡就是女性滋阴补肾、补血养颜的佳品，我国中医指出乌骨鸡性平，有着很好的补血益阴，退热除烦的功效。特别是对于一些长期虚劳骨蒸、赢弱盗汗，身倦食少的女性而言，乌...

俗话说，秋冬调补，来年打虎，可见调补对秋冬健康的重要性。秋冬阿胶调补正当时，中医认为，患有慢性疾病的人一边调补一边治病，可达到减少复发、减轻病情、延缓疾病发展的效果。对于亚健康人群来...

女人应该如何补肾，如今，人们时常都处在快节奏的生活，从而令女性朋友的渐渐出现肾虚的症状。为了自身的健康状况着想，女性朋友一定要多注意进行补肾，下面分享女人应该如何补肾。女人应该如何...

准妈妈怀孕十月，一朝分娩，这积攒了280天的努力，终于要来个痛快，整个分娩过程是非常消耗体力的，所以，准妈妈更应该做好科学、合理的饮食安排，为自己多保留和储备一些体力，以备在分娩时增加产力...

白菜、银耳、木耳、枸杞、梨等等。老人冬季进补应吃什么1随着冬季的来临，人们也感觉到了冷意。但是冬季却是一个适宜进补的好季节，而且冬季也是一个适宜锻炼的好季节，只有科学的锻炼，才会...

怀孕妈妈在进补时有五个容易发生的错误：大量服用人参人参属大补元气之品，孕妇不宜食用。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋，其中对中枢神...

饮食习惯上要少油少盐少糖油产生的热量高、多食绿叶菜等等。男人到30应该吃点什么补身体1男人30岁后代谢开始放缓，肌肉开始每年5%速度递减。上有老人需要赡养，下有子女要抚养。精神压力...

蛋白质含量低的食物蛋白质是人体细胞和组织的重要成分，对人体健康来说非常重要。但是由于有些患有特殊疾病，如急性肾炎、尿毒症、肝功能衰竭等的患者，需要控制蛋白质的摄入量，所以应该吃些...

女性补肾应该吃什么，很多女性朋友在日常生活中总是十分关注自己外在所发生的变化，往往忽略了对于自己机体的调养，下面分享女性补肾应该吃什么。女性补肾应该吃什么11、鸭蛋就鸭蛋来说，是一...

怀孕七个月，哪些食物可以补充孕妇和宝宝所需的营养。1、蛋白质同上个月的情况一样，每天需要量为75~95克。2、化合物和脂肪平均每天主食（谷类）400~450克即可满足需要。每日需要植物油25克左...

柠檬汁补水面膜、香蕉蜂蜜面膜、自制西红柿美白面膜等等。补水面膜有效补水1柠檬汁补水面膜材料：蛋清1个，蜂蜜1小匙，柠檬半颗(敏感性皮肤可以不用)，麦芽油。自制方法：将柠檬洗净去皮后榨汁，...

应该。肥人应时常补充鱼油吗1澳大利亚研究人员说，常规锻炼和补充从鱼油中提取的长链ω-3(欧米伽-3)脂肪酸，可独立改善心血管和代谢状况，但是将两者结合起来的生活方式可能比单独治疗...

补气虚有个最关键的概念，就是搞清楚饮食结构与人的气血形成究竟是怎样的关系。若按照中医理论的“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”理念，这里的“五谷为养”，泛指米、谷、麦、豆...

国民闺女关晓彤出道以来一直话题十足，近日她被曝休学，传闻一出引发网友争议，不过据悉关晓彤的母亲已经回应否认了休学说，并且表示已经补考，这是怎么回事呢？ 近日，曾以高分考入北京电影学院的...

近年对早孕反应的研究，更加关注胎儿的神经系统发育，人们有理由担心早孕反应造成的营养缺乏或不均衡会对孩子智力发育造成无形的损害。目前多主张对早孕反应进行营养干预，主要措施有以下几...

很多家长都是非常的疼爱小孩，就担心他们没有吃好，所以总是给孩子补充各种营养，其实在这些养分的吸收当中，也应该是循序渐进的，不能够一下子补充太多。专家建议：不应该给孩子补充太多的维D，如...

夏天可以吃小米绿豆粥、冬瓜鸭子汤、百合莲子羹等食物进行滋补。夏天应该吃什么比较补1夏季应该补什么夏天的时候天气比较热身上的水分流失的特别快，应该多补充点水和无机盐，还要注意钾...

男人应该怎样补肾，最近几年来市面上的，补肾的药酒出现的越来越多，但是质量却良莠不齐，这给很多男性朋友在选择上带来了非常大的困扰，下面分享男人应该怎样补肾。男人应该怎样补肾11、饮食调...