经期的精选

可以。经期时候可以运动吗101、经期能运动吗月经期间身体抵抗力相对较低，可以适当进行锻炼，但必须避免剧烈运动，如散步、慢跑等必须避免剧烈运动，尤其是那些会导致腹部压力增加的.运动，如立...

睡眠不足、饮食不规律、饮食过度减少或过度运动等。经期延迟原因有哪些1一、不良的饮食习惯节食减肥或大量饮酒。脂肪是合成雌激素的原料，当脂肪被过度消耗导致雌激素合成不足时，就会造...

补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等。经期减肥方法1从生理期第一天开始可分为：【瘦身福利期】1日【瘦身超速期】7日【瘦身平快期】14日【瘦身缓慢期】18日在生理期间...

生活中经常会听到女性朋友说下辈子再也不想当女人了，因为女人每个月都会有几天的生理期，除了会带来不方便之外，有的女性朋友会出现痛经问题，严重的还会伴随有恶心干呕、反胃发烧等症状，对于...

1、饮食要调整。在月经期间，因失去一部分的血液，血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等物质也随之消失，因此，在月经干净后的1～5天内，应多补充蛋白质、矿物质以及补血的食物。不妨选择既有美容...

民间有种说法，认为产妇月经来潮后，乳汁就会变得没有营养了。其实，产后4个月内的母乳质量是最好的，月经来潮后，乳汁质量并不会变差，但有时会比较浓缩，部分产妇乳汁的分泌会有所减少。哺乳妈妈...

不会经期吃甜食不能起到缓解痛经的效果，虽然甜食能提高血清素，能改善经期综合症，让经期女性心情变好，但同时血清素还会促进前列腺素的生成，如果经期大量食用甜食的话有可能会加重痛经，所以甜...

生理期要来的几天，肤况总是不安，突如其来的粉刺和大痘，总让人烦燥。其实生理期才是护肤好时机，只要找对方法，不仅可以缓解生理不适，连肌肤都会变好，以下小提点下次不妨跟着做做看！经期前肌肤大...

不宜给小孩多吃【绿色医方】治疗咳嗽气喘：菠菜子用文火炒黄，研末。每次温水服用1.5克，每日2次，连服7日。治疗便秘：菠菜切碎，煮粥食用所以我们要多吃菠菜，这样才会延缓衰老的来临，我们也会像大...

豆类食物经期适当吃点豆类食物，可以有效的减少痛经的问题。因为豆类食物本身含有丰富的纤维素，因此本身就容易消化，再者豆类中还含有丰富的B族维生素，B族给生素可减少经期疲劳感，缓解痛经的...

不同人群的饮食保健之经期食养，女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，下面分享不同人群的饮食保健之经期食养。不同人群的饮食保健之经期食养1月经虽...

1、宜喝加蜜热牛奶在经期，女性如果出现下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，属于女性经期经常遭遇的身体不适。根据研究，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热...

1、热敷月经的时候，女人的身体温度是会下降的，因此就会比较怕冷，那么保暖就显得尤为重要。当月经肚子痛的时候，最好就多穿衣服。然后平躺在床上，用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置，也...

一般正常子宫内膜厚度在5-10MM不等，子宫内膜在不同时期，厚度也是有所不同的：1增生期子宫内膜约9-10mm。分泌期，子宫内膜的厚度约为5～6mm。3月经期：子宫内膜厚度可以达到8-10mm。子宫内膜的厚...

多喝热水在经期无意间吃到了辣椒如果量不是很多的话其实是没有多大关系的，但是如果你吃得比较多，而且自己本身痛经就比较严重的话建议可以多喝点热水，一是可以冲淡辣味，缓解辣椒对身体造成...

经期减肥有哪些高招，经期是每个女性朋友们的一段特殊的日子，如果利用好了这个黄金时机，白领女性们就不用再为如何减肥而大发牢骚了，下面分享经期减肥有哪些高招。经期减肥有哪些高招1首先...

1、胡桃民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。2、芝麻黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮...

经期瘦脸有诀窍，经期是每个女生每月都要经历的生理现象，是帮助女生排除体内毒素的最好时间，很多崇尚着瘦脸的女生都会想尽一切办法来瘦脸，接下来我们一起看下经期瘦脸有诀窍。经期瘦脸有诀...

对。未准妈妈的经期史也会影响受孕率对吗1未准妈妈需要考虑的问题你的经期史1、你知道自己正常的月经周期是多少天吗？（知道月经周期的天数才能推断出排卵期。从这次月经周期的第一天到下...

经期腰痛是什么原因？对于女性来说，来月经本身不是什么异常事情，但是经期期间常常有腰痛的症状，可能是患有了某些疾病，应引起重视。缠腰疼痛多由肾阳不足，寒凝带脉，或肝经湿热侵及带脉，经行之际...

母婴1、对于月经期间有痛经或是小腹坠胀的女生而言，吃红枣或是煮些生姜红枣茶对于缓解不适都是非常有效的，主要起到缓急止痛、温中补虚之效。所以月经期间吃红枣没什么不可以，但由于红枣...

一、经期该如何保健首先，经期要注意休息，充足的睡眠对我们的身体健康是非常重要的，尤其是经期一定要注意休息，注意保证我们的睡眠质量。1、保持充足的睡眠时间随着经济水平的提高，人们的生...

女性经期别食偏凉食物，对绝大多数女性来说，每个月“好朋友”到来时，都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状，下面分享女性经期别食偏凉食物。女性经期别食偏凉食物1经期不该多...

能经期喝青汁确实能缓解痛经，不过它的效果并不是立竿见影的，青汁能够调节人体的内分泌系统，而且补充月经期间的营养流失成分，能够平衡内分泌系统，从而达到缓解痛经的效果，不过要达到这个效果...

便秘，对本来月经期就有腹胀、腹痛的女性来说，无疑是雪上加霜。此时，很多人会吃点泻药，以为“通一通”就会好些。实际上，经期便秘吃泻药，会给您带来更多的妇科问题。经期便秘，一般发生在月经前...