作為一名優秀的教育工作者，往往需要進行教學設計編寫工作，編寫教學設計有利於我們科學、合理地支配課堂時間。那麼優秀的教學設計是什麼樣的呢？下面是小編精心整理的心理健康活動課教學設計，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。
教學目標
【知識與能力】理解、掌握挫折的概念並
【過程與方法】看課件和錄像、講故事、討論等方式，理解挫折對人們的影響具有“雙重性”的特點
【情感、態度和價值觀】認識到"每個人在成長中都會經歷挫折、成功，正確看待追求與挫折
教學重難點
【重點】追求與挫折的辯證關係。
【難點】聯繫實際、聯繫自我，建立起正確的“挫折觀”。
教學過程
一、導人：播放“命運交響曲”簡介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1、瞭解關於"追求與挫折"的基本知識：
1.提問:用自己的語言説出“什麼是追求,挫折”
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念。追求是指用積極的行動,爭取實現某個目標；挫折是指人們在造求某種目標的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。
2、追求與挫折的關係
1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶着問題觀看思考)
2.同學討論"桑蘭的`追求與挫折"，出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"，討論歸納"追求與挫折"的關係
3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨着追求；不怕挫折,勇於追求。
3、面對挫折
1.觀看錄像"同學的故事"
2.小記者談採訪感受
3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨着挫折的戰勝而實現"
4、挫折的影響
1、配樂幻燈"一封沒有發出的信"
2.討論寫信人遇到什麼挫折？帶給她什麼影響？如何幫助她擺脱消極的影響？
3.配樂幻燈一一當今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
5、總結昇華
1.電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純華
2.小結全課
1.電腦幻燈一一勇於追求，不怕挫折！敢於追求，戰勝挫折！不斷追求，挑戰挫折！
十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"
3.伴隨着歌聲，滾動播放
課後作業
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折(重點：遇到挫折時的想法、採取的對策、產生的影響)
活動目標：
1、在輕鬆的環境中敞開自己的心靈，快樂地交朋友，表達自己真實的心理想法。
2、在優美、淺顯的語言中調整自己的心理行為。
3、引導幼兒初步養成早睡早起的生活習慣。
4、學會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養成樂觀開朗的性格。
活動準備：
輕音樂、小椅子(或其它活動室方便可取的東西)佈置的小樹林。區別不同班級幼兒的標誌從不同的班級選取若干名幼兒，他們相互間不是很熟悉。
活動過程：
一、輕鬆活動營造輕鬆的心理氛圍（播放輕緩的音樂）伴着輕緩的音樂，請小朋友隨意找個位置，擺個舒適的姿勢坐下來，閉上眼睛。
老師配樂解説：
"讓我們聽着音樂，閉上眼睛，放鬆小手，放鬆小腳，讓快樂來到我們中間吧。""早上，太陽出來，陽光暖洋洋，好舒服！""爸爸愛我，媽媽愛我，老師也愛我！我，是個快樂的孩子！"（請大家睜開眼睛）二、遊戲《找朋友》
主動與別人交流小朋友面對面圍成兩個圓圈。不停地交換位置，用語言和動作認識新朋友。
1、師幼認識
2、幼兒遊戲，相互認識"想不想認識一下新朋友？"
（1）討論：
怎麼認識新朋友呢？
（2）遊戲找朋友"那我們來玩個找朋友的遊戲，認識一下新朋友，好嗎？"一半小朋友圍成圓圈站好，別一半小朋友去找朋友，老師用語言的動作提醒小朋友問候、相互介紹。
（3）找個新朋友聊聊天。
3表達：
"當你和新朋友説"你好"、擁抱朋友的時候，你有什麼感覺？"
4、小結"生活中不能沒有朋友，有了朋友，就有了快樂。老師希望小朋友有更多的朋友
三、遊戲《樹林散步》
關愛朋友、信任朋友閉上小眼睛，讓朋友牽着小手在"小樹林"散步。
1、請一對小朋友先走走，隨機問一下他們的感覺。（相信、放心）"小朋友，想到樹林去散步嗎？"
2、説一説感受你閉上眼睛走，朋友牽着你的手，在"樹林"散步，有什麼感覺呢？"
3、全體幼兒伴着音樂在"樹林"裏散步。
老師隨機表揚大膽不睜眼看的小朋友以及細心照顧朋友的小朋友。
4、小結：
相信你的朋友、幫助你的朋友，是一件非常快樂的事情。
四、遊戲《跟我不一樣》
勇敢地承認錯誤老師説相反的話，跟老師説做相反的動作，如果錯了，就舉起小手，大聲説："對不起，我錯了。"
1、跟老師説的相反。
2、跟老師做相反的動作。
隨機表揚主動認錯的孩子。
3、小結：勇敢地承認錯誤，做個誠實的好孩子，你會變得更快樂五、遊戲《馬蘭花》
嘗試合作、體驗合作的快樂。
1、遊戲規則：
（一起説）馬蘭花、馬蘭花，風吹雨打都不怕，勤勞的人們在説話，請你馬上就開花，開了幾瓣花？
老師：三瓣花（幼兒三人一起抱做一團）。
沒有找到朋友的幼兒繼續舉起小手，大聲説"對不起，我錯了。"
2、幼兒遊戲。
老師注意忽易忽難，最後讓每個幼兒都成享受功的喜悦。
六、小結：
老師希望小朋友天天快樂，做個人人喜歡的快樂寶貝。
活動反思：
良好的情緒促進了幼兒身心和諧發展。活動中，教師處處以遊戲的口吻引導幼兒，幼兒興趣盎然，達到了身心愉悦的目的。活動中，教師讚許的目光、恰到好處的引導，使他們獲得了心理上的極大滿足。在活動中，教師鼓勵幼兒大膽表達自己的情緒情感，並用多種方法創造性地進行表現和體驗，激發了幼兒參加活動的興趣，積極、主動地完成了活動的要求，整個活動是在愉快、寬鬆、自由的氛圍中進行的。
【教學目標】
1.知識與能力：知道樹立和增強自信的方法，學會正確地認識、評價自我。
2.過程與方法：通過活動、故事、情景設置等環節，採用情感體驗教學法、問題教學法來幫助學生樹立和增強自信的方法。
3.情感態度與價值觀：活動中感受成功的喜悦，增強學生自信心。
【教學重難點】
1.重點：掌握樹立和增強自信的方法。
2.難點：激勵自己，勇於改變與嘗試。
【教學方法】
故事體會法，活動參與法、情感體驗法、
【教學過程】
一、自信測試，導入課題。3分鐘
親愛的同學們，誰願意來為大家唱首歌，讓大家先輕鬆愉悦一下？表揚敢上台的同學。 我們知道了有的同學對自己很自信，有的同學卻很自卑，今天，我們就來學習怎樣相信自己，敢於嘗試，努力拼搏，取得成績。（出示課題：相信自己）
二、看故事，説感悟。5分鐘
故事是：一個窮困潦倒的青年，流浪到巴黎，期望父親的朋友能幫助自己找到一份謀生的差事。“數學精通嗎？”父親的朋友問他。青年搖搖頭。“歷史、地理怎樣？”青年還是搖搖頭。“那法律呢？”青年窘迫地垂下頭。父親的朋友接連發問，青年只能搖頭告訴對方自己連絲毫的優點也找不出來。“那你先把住址寫下來吧。”青年寫下了自己的住址，轉身要走，卻被父親的朋友一把拉住了：“你的名字寫得很漂亮嘛，這就是你的優點啊，你不該只滿足找一份餬口的工作。”數年後，青年果然寫出享譽世界的經典作品。他就是法國18世紀著名作家大仲馬。他的著作達300多卷，作品《基督山伯爵》和《三個火槍手》最出名。
看完故事，學生彙報交流：大仲馬為什麼取得了如此大的成功？（發現優點，欣賞自己，培養自信，從不自信中解脱了出來等）
小結：是啊，自信是人生成功的關鍵，正是有這樣一種自信心，才使得他取得了成功。同學們,你也可以成功,只要你正確地認識自己，相信自己，就能做最好的自己，擁有自信才能成功。我們每個人都有巨大的潛力，所以請大家一起大聲地説：“我行，我能行！”。整齊有力地，充滿自信地再來一次：“我行，我能行！”。
過渡：老師相信你們行，趕快找找自己的優點吧。
三、優點大放送。
活動一：誇誇我自己。（ 8 分鐘）
可以從幾方面找找：性格、外貌、學習、體育等
出示形容一個人優點的詞語課件，（勤勞，有禮貌，幽默，愛笑，會唱歌，會下棋，遵守紀律，勤奮學習，受歡迎，關心集體，最節省，最善良，最大方，愛運動，有耐心，獨立，誠實……）等等，同學們在紙上寫下自己的兩大優點，先在小組裏説，站起來發言要抬頭挺胸，大聲念出來，其他同學要給予熱烈掌聲。
指名幾個上台説。
小結：從大家燦爛的笑容當中，我感受到了一份自信，一份快樂。非常好，這就像心理學家羅伯特·安東尼曾經説過的話語：將自己的每一條優點都列出來，用讚美的眼光去看它們，經常看，最好能背下來。通過集中注意於自己的優點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。
過渡：同學們，我們每個人都可以有信心，並不是只有成績好才可以有信心。每個同學都有自己的優點，都是獨一無二的。請你找找同桌的優點
活動二：誇誇我同學。（ 5分鐘）
出示遊戲規則：每人在自己的花朵上寫出同桌的優點，同桌互相誇一誇，注意眼睛對視。説出同桌的優點，然後將自信花交給同桌。
過渡：剛才大家都談了自己和同桌的許多進步和長處，別看事情都很小，但都是我們的進步和長處．我們心裏都非常高興。發現自己的進步和長處，是自信的基礎，我們要經常體會自己的點點滴滴的進步和長處，不斷為自己喝彩，為自己鼓勁，從而肯定自己，欣賞自己。通過這幾個活動，大家對自己是不是更有信心了呢？
活動三：自信擺擺擺（ 5分鐘）
哪個同學願意上來走秀，像模特那樣自信地展現你的風采？（音樂伴奏，走秀表演。）
小結：通過活動，我們更好的認識了自己，現在請大家一起站起來，當老師喊到三時，大家擺出自己覺得最自信的姿勢，讓老師留下你們最自信的一刻。老師拍照。
四、建立自信心的方法。4分鐘
建立自信，老師總結了幾條簡單易學的的方法。大家請看。課件出示
（1）每天笑着對鏡子説：“我最棒！”
（2）有話大聲説。
（3）把走路的步伐加快25%，抬頭挺胸走快一點，你會感到更有自信。
（4）練習正視別人。同桌對視，眼睛看着對方，説一句讚美對方的話。
（5）挑前面的位子坐。坐前面會比較顯眼，但記住，有關成功的一切都是顯眼的。
（6）永遠不要無緣無故把自己説得一無是處。
過渡：只有建立了自信心，我們做事才能成功，我們能把這首詩歌讀好嗎？
五、分角色詩歌朗誦:《欣賞自己》。4分鐘
男女生配合朗讀。配樂。
（男）也許你想成為太陽，可你卻是一顆星辰；
(女)也許你想成為大樹，可你卻是一株小草；
（男）也許你想成為大河，可你卻是一條小溪；
(合)於是你很自卑。
（男）很自卑的你總以為命運在作弄自己，
(女)其實，你不必這樣：欣賞別人的時候，一切都好，
（男）審視自己的時候，卻總是很糟。
(合)和別人一樣，你也是一片風景，也有陽光，也有空氣，也有寒來暑往，
甚至也有別人未曾見過的一顆青草，甚至也有別人未曾聽過的一陣蟲鳴......
(女)做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發熱發光；
（男）做不了大樹，就做小草，以自己的綠裝點希望；
（女）做不了偉人，就做實在的自我，平凡並不可悲，
(合)關鍵的是做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧！
(女)你會發現，天空一樣遠，大地一樣廣大，自己與別人一樣有自己的活法。
(合)知道嗎？走向超越只有靠自己。
（過渡語）同學們，只要你正確地認識自己，相信自己，就一定能樂觀地學習、生活，只要你充滿自信，你就一定能成功，讓我們再次高呼：我能，我能行。
六、歌曲：《相信自己》。5分鐘
播放零點樂隊的《相信自己》大家一起隨唱。
七、作業佈置（1分鐘）
天生我材必有用，每人挑選1條有關自信的格言，作為激勵自己積極進取的座右銘，寫在書上。課件出示格言。總結：祝福同學們每天都快快樂樂，再見！
動目標：
1、引導孩子逐步養成進取、樂觀的生活態度。
2、理解情感上的快樂有益於健康。首先，學習消除不愉快情緒的正確方法。
3、學習消除不愉快情緒的正確方法。
4、培養孩子熱愛生活、幸福生活的良好情感。
重點和難點分析：
學習消除不愉快情緒的正確方法。
活動準備：
四個木偶和一個快樂枕頭
教學目標：
1、讓學生想他人之所想，急他人之所急。
2、讓學生學會推己及人，將心比心。
教學方式：
專題教育
教學重難點：
讓學生想他人之所想，急他人之所急。
教學手段：
圖片、課件
教學過程：
一、觀察島
出示圖片
看到圖中小狗和小貓的遭遇，你會想到什麼？
二、活動營
活動一：妙手撕紙
每人準備一張紙，按要求進行撕紙遊戲。遊戲結束後打開各自手上的紙，相互看一看。每個人撕完之後的形狀一樣嗎？為什麼同一張紙、同樣的遊戲規則，會有不同的結果？
撕紙步驟：
1、將紙對摺。
2、再次對摺。
3、對摺後撕掉左上角的一個小小的三角形。
4、把手中的紙再次對摺，然後撕掉左上角的一個小小的扇形。
活動二：一人分飾兩角
請上台表演情景裏的不同角色。準備兩張椅子，當你坐在椅子A上時，就扮演自己；當你坐在椅子B的時候，就扮演童童，並自己設計對話。
扮演不同的角色時，你分別有什麼感受？
三、分享屋
當我做了錯事，我希望別人指責我嗎？不希望！我希望被原諒！
當我遇到挫折，我希望別人冷嘲熱諷嗎？不希望！我希望被理解、被幫助！
當我不開心時，我希望別人漠視我嗎？不希望！我希望被關心、被安慰！
教學目標：
1.培養學生積極樂觀的人生態度。
2.提高學生的道德修養水平。
3.讓學生樹立正確的人生觀、道德觀和價值觀。
4.培養學生勤奮學習的良好習慣。
教學重難點：
1.培養學生勤奮學習的良好習慣。
2.幫助學生樹立正確的人生觀和價值觀。
3.學生熟知並掌握一定的心理健康調節方法。
教學過程
一、國小生心理健康教育的重要性和必要性。
國小生是民族的希望，祖國的未來。你們的心理是否健康，關係到我們民族的整體素質能否提高，關係到國家的未來與興衰，應引起整個社會的關注。
聯合國世界衞生組織曾經提出過一個響亮的口號，“健康的一半是心理健康。”並解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病的症狀和表現，而且是一個人的良好身體和精神以及社會的適應狀態。
據調查瞭解，當今中學中有部分學生缺乏遠大理想，缺乏自立能力，缺乏奉獻精神，利己主義嚴重。且由於他們處於生長期，心理、生理都不成熟，學習、生活諸多煩惱積壓在心內，產生了不必要的焦慮，孤僻，自暴自棄等心理問題。
在實施素質教育的今天，這樣的心理狀況，怎能適應未來社會的生存發展，怎能成為合格的跨世紀的一代建設者和繼承者，對此感到憂慮。
二、如何讓學生的心理更加健康。
心理健康教育是針對當前國小生出現的種種心理問題，提出的一種積極的教育思想和方法。在實踐中，我們應從以下幾方面入手：
1.培養積極的人生態度。
我們經常聽見有國小生抱怨“老天不公”，悲歎自己“命孬”、“運氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什麼值得快樂，令人高興的事，相反的，卻經常遇到一些令人煩惱的事，倒黴的事。於是乎成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。面對這樣的學生，我們就應從生命的意義這一角度入手進行教育，讓他們明白每一個人的生命都是一個極其偶然的存在。這個存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的歷史長河相比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛它。讓人的一生具有價值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻，閃爍出絢麗的光芒。當然，人生道路上要經歷無數風雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標，積極地去努力，去奮鬥，去拼搏。就會發現人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，活在世上真是一種幸福。
2.提高道德修養水平。
道德修養影響一個人的健康及壽命的長短。孔子曰：“仁者壽。”就説明了人的道德品質與健康長壽的關係。明代名醫張景嶽説：“欲壽，唯其樂。欲樂，莫過於善。”意思是説要想長壽，就必須要樂觀;要樂觀，莫過於樂善好施。古人還説：“有德則樂，樂則能久。”也明確指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態;有快樂的心態，才可能健康長壽。現代醫學、心理學也證明了：道德高尚多做好事經常滿腔熱忱地幫助人，扶持人，愛護人，援救人，人們會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之;助人者，人必助之;敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得歡樂，從而保持良好的情緒狀態，促進身心健康。正如古人所説：“善者善，祛病而得後福。”
因此，我們應教育學生在生活中要講究道德修養，勤於付出，樂善好施，見義勇為，多做好事，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態，獲得歡樂，有益於身心健康。
3.樹立正確的名利觀。
處於人生關鍵的轉折期的國小生，要想保持良好的情緒狀態，維護和增進心理健康，要想健康地成長，就必須學會正確地對待名利。如果一味地追名逐利，整天處心積慮，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然會產生消極的不良情緒，嚴重影響人的身心健康，甚至會造成悲劇。因此，我們要教育學生，在日常學習和生活中，一方面爭先進，創一流。另一方面，不計較功名得失，相信付出終有回報，淡於名利，知足常樂。有了這樣的名利觀，他們就不會因自己的條件不如別人而自卑，也不會因個人的得失而斤斤計較，心理平衡了，身心自然也就健康了。
4.培養勤奮學習的好習慣。
讀書學習能使人掌握知識，提高素質，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態度，樹立正確的人生觀，價值觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待名利，正確地對待人生和前途，始終鬥志昂揚，樂觀向上。然而，我們必須正視的事實是：在現實生活中，國小生普遍存在着厭學情緒。他們把讀書學習視為一種痛苦、一種負擔、一種壓力，對學習沒有熱情，毫不感興趣。他們反感、厭惡、甚至憎恨學習。這種強烈的厭學情緒使有些國小生自暴自棄，破罐破摔，悲觀厭世，道德倫喪，甚至產生反社會的攻擊行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們必須解決學生的厭學問題，努力培養學習興趣，調動他們的學習積極性，使他們能向健康的軌道上發展。
三、形成性練習：回答下列問題。
1.什麼是心理健康？如何讓你的心理更加健康？
2.心理健康教育的常用方法有哪些？
3.心理健康教育的重要性是什麼？
4.怎樣判斷你的心理是否健康？
板書設計：
心理健康教育讓心理更加健康的方法:
1.培養積極的人生態度
2.提高道德修養水平
3.樹立正確的名利觀
4.培養勤奮學習的好習慣
活動目的：
教會學生面對內心的“恐懼”，要敢於自我挑戰；恐懼往往不是來自於外界事物，而是來自於我們自己的內心。正所謂問題本身不是問題，怎樣看待問題才是問題。
參加人數：全體成員
使用時間：
45分鐘
材料準備：
無毒蛇一條，灌滿水的電水殼一把，盛滿冷水面盆一個，電源插座一個。
活動場地：
班級
適用對象：
經常出現恐懼心理的成員
活動程序：
主題活動一、面對恐懼學會説“不”
1.老師請學生在紙上列出五項學習生活中最怕的事或物，然後進行交流。
2.老師分析並總結學生最怕的事，得到回答最多的是，怕蛇、怕某門功課不好……。接着老師突然掏了一條長長的活蛇，學生見狀後，一定會非常緊張，甚至是屏住呼吸，將整個人緊縮一團。老師示意學生不要害怕，並告之這是一條無毒蛇，也不會咬人，如果你們不信的話請看，老師先作示範，將蛇套在自己的脖子上。這時老師提議，有哪位勇敢的學生能上來抓一下這條蛇。
3.在老師的鼓勵下，第一位上來做嘗試的同學，老師給予高度評價，接着在他的帶動下，讓每一個學生一個接一個地試一試。
討論要點：
1.明白當我們感到害怕時，與其向“恐懼”投降，不如理智地判斷一下。
2.戰勝恐懼的力量只在我們直接面對恐懼事物的瞬間產生，若想得越多，潛能就被自己封鎖得越嚴。
3.針對具體的例子如何戰勝“恐懼”心理。
【活動設計的背景】
根據中國小心理健康教育活動課指南的指導，情緒心理是五年級階段學生的心理健康教育學習內容。這裏面的情緒心理包括瞭解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節課是情緒心理學習的第一課時，主要是通過一些活動遊戲討論讓學生了解情緒，懂得情緒對我們的影響，並悦納自己的情緒，還有就是初步瞭解如何調控情緒。
【授課對象】
五年班
【授課時間】
十四周一課時
【教學目標】
1、懂得喜怒哀樂是人之常情，悦納自己的情緒。
2、讓學生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。
3、初步瞭解如何妥善調控的情緒。
【教學重難點】
瞭解、悦納情緒
認識情緒對我們身心的影響
【教學方式】
遊戲、故事分享、小組討論啟發
【課前準備】
ppt課件、圖片資料、故事資料
【教學過程】
一、創設情景引入新課
(一)、圖片導入
(1)同學們喜歡看運動會嗎?為什麼喜歡?
(2)剛剛結束的亞運會給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象。現在我們再來回顧一下亞運會中的一些精彩、動人的場面。
(3)看到這些照片，你想説什麼?這就是運動會的魅力。比賽場上形勢千變萬化，觀眾和運動員的什麼也跟着變化?
師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來走進這個《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)
設計意圖：以身邊最近發生的熱點時事馬上吸引學生的注意力，提起學生的興趣，自然導出課題。
二、思辨探知，初步瞭解情緒的特點
活動一：猜猜我是誰
步驟：
1、把同學分成小組，每組由教師發給兩個寫有情緒詞彙的卡片。
2、請小組派代表根據詞彙上台表演此詞彙所表現的情緒。
3、其他小組同學競猜該同學所表演的是何種情緒。
4、學生歸納情緒的特點：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經過不同的調和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設計意圖：猜情緒這個活動設計得非常妙，它有趣好玩，抓住學生愛表演的個性，通過猜情緒詞語的活動讓學生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產生第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現出來，初步給情緒歸類。
活動二：畫一畫我的情緒綵帶
同學們，在上一週有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍色代表哀傷，黃色代表發怒，你能用這些顏色畫出你上週的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!
步驟：
1、回憶上一週你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來代表，把你體驗到的情緒按順序畫成一條情緒綵帶。
3、畫完之後在班上展示，並説出情緒綵帶的特點。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩定性。
設計意圖：當學生初步瞭解到情緒的多樣性，知道情緒的分類後，通過畫自己上週情緒，讓學生更準確地把握自己的情緒。對情緒的瞭解更進一層。
三、自我建構
(一)明白調整情緒的必要性
1、觀察漫畫圖
在我們的學習和生活中，有些事情會使我們產生各種相應的情緒，有高興的，有傷心的，有害怕的……這些情緒是合理的嗎?不同的情緒伴隨着我們，它們會給我們帶來什麼影響呢?請大家看圖
2、課堂討論。
(1)王紅落選後的不高興，與小剛聽到要去春遊的消息後特別高興，是正常的情緒嗎?
(2)他們為什麼都被老師批評了呢?
在討論中，教師應引導國小生明白：適度的情緒是人們心理活動的正常反應，是合理的;但任何過度(超出正常範圍)的情緒，都會給人帶來不良影響，特別是消極情緒。對於消極情緒要會控制和調節，要學會做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會給我們帶來什麼影響?
設計意圖：初步瞭解情緒後，讓學生就自己身邊發生的情緒做分析，看看情緒對我們會有怎樣的影響，漫畫的形式呈現，會讓教學方式顯得豐富多樣，學生更感興趣。漫畫的具體內容也很貼切學生的實際生活，容易引起學生的共鳴。
(二)、如何調節情緒
消極情緒會給我們帶來不良影響。它不但會使我們學習後退，而且會影響與同學、老師之間的關係。可見不良情緒的危害性多大。那麼，我們應該如何擺脱不良情緒，走出情緒的深淵，做自己情緒的主人呢?
1、故事啟發
從前，有一個老太太，她有兩個兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順，照理説老太太應該很開心。可是她卻每天愁眉苦臉，為什麼呢?原來，雨天的時候，她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的時候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，於是她晴天也愁，雨天也愁。後來有一個人告訴她，你可以這樣想，晴天的時候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了;雨天的時候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。後來他總是這樣想。從此以後老太太就過着快樂的生活。
同學們，從這個故事中你受到了什麼啟發?
不錯，快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空。
2、調節情緒的方法
以四人小組為單位討論調整情緒的方法
彙報、總結
設計意圖：在學生已經明白了積極情緒和不良情緒的影響後，以一個故事讓學生明白“快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空”，激發學生讓自己多擁有積極的情緒的動力。這時，再通過小組討論來交流、分享一些調整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結再昇華
通過這節課的學習，大家掌握了不少調節情緒的方法。
同學們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，並給他們帶去快樂。願同學們永遠快快樂樂。
活動流程：
1、感受快樂
拍手進入現場，進行一場快樂觸控遊戲。
2、幸福與煩惱
1）你剛才玩得很開心。你還遇到過其他什麼快樂的事情嗎？
2）當你快樂的時候你會做什麼？（以行動表示）
3）除了快樂的事情，我們還會遇到一些不快樂的事情。誰能説出你遇到了什麼不愉快的事情？
4）當你不快樂時，你會做什麼？（以行動表示）
5）你喜歡快樂的自己還是不快樂的自己？
小結：不快樂就是憤怒。憤怒不僅不會讓人喜歡，還會對我們的身體產生不良影響。憤怒時，人們吃不下、睡不好，他們的健康越來越差。因此，我們應該儘量不生氣，消除生氣的壞習慣。
3、讓自己快樂
1）介紹快樂枕頭。
2）傳遞快樂，讓每個孩子用“擁抱”和“親吻”；“快樂枕頭”。
3）您覺得拿着快樂枕頭？
4）給別人一個快樂的枕頭，讓別人感到快樂。
4、解決不愉快
1）憤怒商店：誰知道什麼是憤怒商店？
2）讓我們看看誰來脱氣店？
3）依次給小動物看，讓孩子們幫他們找到一條路！
4）你覺得去脱氣店好嗎？為什麼？
5）如果你生氣了，你會想什麼方法讓自己平靜下來？
總結：每個人都很生氣。當你生氣時，你可以唱歌、跳舞、玩玩具、看電視或大聲哭泣，這樣你就可以平靜下來，讓自己快樂。
理論分析：
中學生人際關係包括師生關係、親子關係、同伴關係等等。其中，同伴關係是中學生人際交往的主體，也是其之後能否適應社會生活和順利成長的關鍵和人格、性格形成的前提。七年級的學生剛剛脱離國小單一而直接的'同伴交往，轉到國中相對複雜而多變的人際交往狀態。在此過程中，許多學生由於環境不適應，容易引發同伴交往不適應，進而影響其生活、學習。
在進行個別輔導的過程中，我遇到了多例七年級學生關於同伴交往問題的案例，在進行總結、分析的前提下，我對七年級學生的同伴交往問題提出以下幾點看法：
七年級學生的同伴交往現狀令人擔憂，而造成同伴交往中人際關係不良的成因有以下幾點：
1.性格因素：以自我為中心，性格過於內向、敏感，性格中的“完美主義”，對朋友要求苛刻。
2.缺乏交往技能。
3.學業負擔的影響：學業太差，自卑的包袱過重，其突出的特點就是畏縮、怕受傷害，不願與人交往。而成績優異的學生心高氣傲，也容易“鶴立雞羣”，“知音”難覓。
4.社會偏見的影響：由於家庭背景、社會地位的差異，使有些學生產生了很強的偏見，交朋友挑三揀四，有很強的小團伙意識，也限制了自己的活動範圍。
鑑於以上因素，我設計並實施了本次心理輔導活動課，針對七年級學生的同伴交往問題進行交往意識的培養和技巧訓練。
教學目標：
(一)認知
使學生認識同伴交往的重要性；
知道幾種同伴交往的技巧。
(二)情感
能夠樂於、主動地與同伴進行交往；
體驗有效溝通帶來的樂趣、成就感和愉悦感。
(三)行為
學會認識並分析自己同伴交往存在的問題；
能夠掌握幾種同伴交往的技巧。
教學重難點：
學會分析他人和自身同伴交往所存在的問題，掌握幾種同伴交往的技巧。
教學方法：
遊戲、心理劇、討論。運用多媒體教學手段。
教學準備：
教室內學生位置按照預先安排好的6*8的分組排位就坐。
多媒體課件。
放置案例的信封。
教學過程：
一、暖身活動：心有靈犀
1.指導語：
你試過與別人之間“心有靈犀”的感覺嗎?你跟朋友之間有過異口同聲的默契經歷嗎?今天，我們就首先來看看你與朋友間的默契程度。
要求：
與搭檔面對面坐好，左手置於身後，右手四指勾握，大拇指頂住，閉上雙眼，不準出聲。當教師説停止交流的時候，也要保持這樣的狀態。
2.教師導語：
現在請用大拇指來交流確定，雙方哪位為帽子，哪位為襪子。給大家5秒的時間予以確定。
交流
3.結束語：
停止交流，現在請大家將雙手置於身後，同樣不可以説話和睜開眼睛，現在請認為自己是左的同學舉手。
雙手不要動，睜開眼睛。
看，你發現了什麼?
請學生回答
4.分享：
剛才遊戲進行時，你有怎樣的感覺?
遊戲中，你們是怎麼溝通的?
學生回答
二、女生小陽的故事
1.過渡語：
看來，我們有時候總會與自己的朋友意見相左，甚至各執己見，有時候也難免出現矛盾和不愉快。
前幾天，女生小陽就遇到了一件令她鬱悶至今的事情。(配音樂)
女生小陽的故事：
我是女生小陽，雖多愁善感卻善良可愛，國小時，我每天都過着無憂無慮的生活。因為大家都願意來找我聊天，我也從來都不用愁沒有朋友。
時間過得很快，快樂的童年已離我越來越遙遠了。現在，我已經是位國中生了。在新的時期裏，我也希望自己有一個新的開始，可是事情卻沒有我想象地那麼順利。由於我不會主動交往，所以一個學期結束了，我還是形單影隻。同學們成羣結隊地從我面前走過，我卻只能用羨慕的眼光注視他們遠去，彷彿我是生活於另一個世界之中。
最近，我感覺大家都用奇怪的眼光看我，他們似乎在説我的什麼事情。當我想加入的時候，他們卻根本無視我的存在。而我也不知該怎樣去面對他們。
這幾天，因為這件事情，我一直很鬱悶。儘管外面豔陽高照，可是我的世界卻陰雨綿綿。早上醒來，想到又要去學校面對這些，我想到的只有：逃??
(音頻播放)
2.分享：
小陽怎麼了?
她為什麼會這樣?
3.方案討論：
如果你是小陽，你會怎麼做?
小組討論
代表發言
4.追問：
如果我們身邊出現這樣的同學，作為同學，你會怎麼做?
個別發言
三、人際攻略
過渡語：
小陽在大家的幫助下，已經理出了問題的頭緒，可是在人際交往的路上，她還只是一個蹣跚學步的嬰孩。所以，她今天同時也希望向大家請教一些同伴交往的技巧。
每個小組拿出信封裏的紙，請大家根據紙上所提供的人際交往情境，想一個解決的辦法，然後用合適的方式進行表達，可以表演或者説明分析。準備：
每個小組一個信封，每個信封內裝有一個情境。各組根據情境實際內容進行排演，再到台上進行表演。
情境：
1.(讚美——真誠)運動會上，小A奪得了100米跑的冠軍，並且打破了學校的記錄。週一回到學校，同桌的小B很想讚美一下小A，可是卻不知道該怎麼説。
2.(道歉——關注)昨天小A誤會小B把他的書藏起來，當時還説了幾句重話。今天小A發現書原來就在自己的抽屜裏，他想跟小B道歉，卻不知該怎麼説?
3.(關心——真誠)小A這次期會考試沒有考好，他坐在自己的座位上傷心的哭了。旁邊的小B看了也高興不起來了，他該怎麼辦呢?
4.(傾聽——關注)小A今天心情很不好，總是悶悶不樂，善良的小B終於看不下去了，他該怎麼辦呢?
5.(微笑——真誠)小A轉學來到了一所新的學校，一個星期過去了，他也漸漸認識了班裏的同學。今天，走在大街上的他忽然看到一位班裏一位不是很熟的同學小B正迎面走來，怎麼辦呢?
6.(善意的提醒——關注)小A以前的學習成績很差，行為習慣也不怎麼好，經常違反紀律。最近，他努力改變自己，學習成績取得了很大的進步，可是還是經常違反紀律。小B是他的好朋友，很想幫助他，提醒他，那麼他要怎麼説呢?
7.(提出合理的要求——自我表達)小A平時十分愛看書，最近小B買了一本新書，這本書剛好是小A很想看的。他很想向小B借，可是又怕小A不願意借，他該怎麼向小B提出借書的請求呢?
學生討論
技巧展示
(當一個小組表演或者説明之後，教師請其他同學來回答這是什麼交往技巧，請學生歸納。最後一個情境全班一起討論，解決。)
過渡語：
剛才大家展示的這些技巧都很實用，那這七個情景都體現了哪些溝通技巧呢?
請學生回答
接下來，讓我們來揭開他們神祕的面紗!
展示歸納
四、真心力量
小結：
在我們的生活和學習中，與朋友之間良好的溝通具有無窮的力量。要成為真心朋友，就要從溝通做起。你知道朋友之間哪些溝通可以帶來無窮的力量嗎?
學生回答
屏幕呈現
溝通的無窮力量來自於朋友之間的真誠與關注!
用真誠與關注架起溝通的橋樑，釋放真心的力量，因為橋的另一端是你的夥伴!
結束語：
最後，讓我們一起來朗誦一首名為《朋友》的詩歌，體會真心朋友的幸福。
朋友
朋友是春寒料峭中的新綠給我帶來生機和活力
朋友是酷夏的清涼茶
給我開啟一份清涼與快樂
朋友是秋風瑟瑟中的披風為我送來默默的守護與關懷
朋友是冬雪迷漫時的暖陽給我浸入温暖和希望
朋友
你是我四季中的調劑生命旅途中的聖者因為有你
我能笑着面對生活因為有你
我能躍過溝壑
走向光明
朋友
我親愛的朋友!
教育目標：
1、充分認識安全工作的重要意義。
2、在學習和生活中注意人身安全，飲食安全，交通安全等。
3、進行預防災害，防“H1N1”流感的教育。
教育內容：
家庭、學校、社會安全
教學過程：
一、導入：新的學期又開始了，我們將一起開始快樂而有緊張的學習生活，在開學之初，我們首先要提的就是安全，因為不論是國家還是家庭，都希望你們安全的生活和學習。
二、學生應注意安全的地方：
1、學生討論。作為學生，我們應從哪些方面注意安全？
2、集體歸納。
（1）人身安全，在校園內或公路上不追逐打鬧；不在樓道內做遊戲；上下樓梯靠右行；勞動時，不揮舞勞動工具，以免誤傷他人；不與社會上不三不四的人交往，特別是吸毒者；課外不玩火，不玩火……
（2）交通安全，在公路上不追逐打鬧，自覺遵守交通規則，交叉路口要注意行人車輛，騎自行車寧慢勿快，上、下坡要下車，通過公路要做到一停二看三通過。
（3）飲食安全，不飲生水，不吃不衞生的食品，不吃有病的雞肉、豬肉等，飯前便後要洗手，不吃黴變或過期食品。
三、交流對“H1N1”的瞭解。
導語：最近有一種病毒在全世界肆虐，你知道這是什麼病毒嗎？
（1）交流對“H1N1”的瞭解。
（2）説説如何預防這種病。
四、學生自查哪些方面未做好，今後要加強注意。
輔導目標：
1、引導學生形成開朗，樂觀，堅強的性格，形成正確的挫折觀。
2、幫助學生以積極的態度面對挫折，學會正確面對人生中的艱難困苦。正確認識挫折，勇於挑戰困難，從而形成能夠經受考驗的健康心理。
3、讓學生知道挫折是人生的正常現象，學會戰勝挫折的方法，邁向人生的成功。輔導重點：
能夠正確面對自己遇到的挫折，學會戰勝挫折的方法。
輔導難點：正確認識挫折，勇於挑戰困難，形成能夠經受考驗的健康心理。
輔導對象：四、五年級
輔導課時：一課時
輔導過程：
一、熱身遊戲，引出挫折
遊戲：進化論
1、師開場白：“同學們，今天我們來做一個有趣的小遊戲，看我們是怎樣從一個雞蛋成長為鳳凰的。”
2、課件出示遊戲方法：全體同學先蹲下作為雞蛋，而後相互找同學進行猜拳(用“剪刀、石頭、布”的形式)。贏者進化為小雞，而後猜贏者找同是小雞的同學再猜拳，猜贏者進化為大雞，而後再找同是大雞的同學猜拳，猜贏者進化為鳳凰，猜輸者退化為雞蛋。以此類推。
3、全班開始遊戲活動，活動結束後記住自己的身份。
4、師採訪成功進化為“鳳凰”的學生：“在遊戲中，你的感受是什麼?”
5、師分別採訪還是“雞蛋”、“小雞”“大雞”的學生：“在遊戲中，你的感受是什麼?”
6、小結引出：在遊戲中，我們並不是一帆風順，有的同學進化成功，有的同學進化失敗。同樣，在我們的學習和生活中，也不可能是一帆風順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折(板書：挫折)。
二、主題活動，認識挫折
1、師：在學習和生活中，我們隨時都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事還是壞事呢?請看小明、小剛、小紅三位同學遇到挫折後的表現。(出示課件：挫折是壞事?
小明：期會考試成績退步5名，從此一蹶不振;
小剛：競選班長失敗，從此自暴自棄經常違反紀律。
小紅：是奶奶一手帶大的，她對奶奶的感情特別深，奶奶的去世她無法接受。她不上學，不出家門。)
2、對於小明、小剛、小紅三人來説，挫折是壞事。那遇到挫折會是好事嗎?請看屏幕
(出示課件：挫折是好事?
被人譽為樂聖的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。
創作出氣勢雄偉，舉世聞名的命運交響曲。)
3、貝多芬在遇到耳聾這麼大的挫折的情況下還創作出了舉世聞名的命運交響曲，挫折對於貝多芬來説，變成了好事。大家對於美國總統林肯也是比較熟悉的，他的一生也遇到了很多挫折，讓我們一起來看《林肯的挫折》。(出示課件：林肯的挫折)你發現了什麼?數一數林肯經歷了多少次失敗才獲得成功的?林肯經歷了哪些挫折?
4、小結引出：課件出示：挫折既可以使弱者倒下去，也可以使強者站起來。強者面對挫折和失敗，不是手足無措、被動等待，而是積極總結經驗。我們是強者，我們不怕挫折。(板書：我們不怕)
三、指導行為，戰勝挫折
1、請學生講講自己的心路歷程
師：如果説人生是一條路，我敢説沒有一個人的人生之路是平坦大道，每個人的人生之路都是充滿坎坷的，這些坎坷就是我們所經歷的困難和挫折。
(點擊出示課件)在我們的生活中，讓我們回憶一下，
A、你曾經遇到過怎樣的困難?遭受過怎樣的失敗?承受過怎樣的挫折?當時你心中的感受是什麼?你是怎麼做的?
B、用小紙條寫下來。
2、從同學們的講述中，我們發現了很多面對挫折的好方法，請説一説。
老師根據學生的回答進行小結，出示課件：面對挫折的好方法：
A、找自己信賴的人傾訴
B、適當發泄：如運動式發泄打沙袋、打球
剪紙、撕紙、到空曠的地方大喊等等
C、補償轉移：如聽音樂、跳舞、畫畫、做運動等等
D、幽默對待：幽默對待自己及發生的事情
E、昇華：加倍努力，戰勝挫折，提升自己
師：對於挫折，我們有能力面對，讓我們把剛才寫滿挫折的紙條粘貼到氣球上並踩
在腳下，讓我們全班同學喊倒計時：三，二，一，踩!
四、總結昇華，笑對挫折
1、師：面對挫折，強者站起來，弱者倒下去。(點擊課件出示)挫折帶來的不同結果完全取決於一個人面對挫折的不同態度。
2、欣賞詩歌《笑對挫折》。(課件出示)
面對失敗與挫折，一笑而過是一種樂觀、自信，然後重整旗鼓，這是一種勇氣。面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然，寬容，然後保持本色，這是一種達觀。面對讚揚和激勵，一笑而過是一種謙虛、清醒，然後不斷進取，這是一種力量。面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和，釋然，然後努力化解，這是一種境界。
3、同學們，失敗和挫折是暫時的，只要我們勇於微笑，只要我們笑對挫折，我們就會驅逐憂傷的陰霾，快樂起來。請欣賞《學會快樂》。出示課件《學會快樂》。
五、師總結：
同學們，當我們遇到挫折時，要變挫折為動力，做生活的強者。在一個人漫長的生命歷程中，沒有人能永遠成功。不經歷風雨怎麼見彩虹?只要我們以積極健康的心態去面對困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。
(播放歌曲《陽光總在風雨後》)
課後延伸：
1、收集名人、偉人戰勝挫折，取得成就的事例。
2、收集有關抗挫的名人名言，讀一讀，熟記於心。
[活動目標]
1、通過聯想、討論、小組交流等活動，引導學生認識情緒的種類及不良情緒的影響。
2、要讓學生學會控制和調節自己的不良情緒，學習達到某一目標的具體實施方法。
[活動重點]
1、認識不良情緒及影響。
2、掌握控制和調節不良情緒的方法。
[活動準備]
1、角色扮演《母女之戰》、心理劇《抄作業》
2、歌曲:《歌聲與微笑》
3、氣球、白紙、筆[活動過程]
一、課前活動《繞口令》挑戰自我
（嘴説腿，腿説嘴，嘴説腿愛跑腿，腿説嘴愛賣嘴。光動嘴不動腿，光動腿不動嘴，不如不長腿和嘴。）
二、教師導入
同學們，大家覺得是不是很開心？是啊！“人非草木，孰能無情”喜怒哀懼，恐怕我們自己都記不清有過多少這樣的體驗了。它們讓我們的生活變得多姿多彩，給我們平添了很多情趣。但是也正是因為它們，讓人們控制不住自己，做錯了很多事，甚至走上犯罪的道路，讓我們共同欣賞角色扮演《母女之戰》。
教師：看了這個小品，同學們有什麼感想呢？（生感想）教師：是的，這正是由於不良情緒即心情壓抑、憤怒而引起的悲劇，情緒可以為人們帶來偉大的成就，也可以使人走向極端，情緒實際上是個人心態的反映，而心態是我們可以組織、引導和完全掌控的對象，同學們想成就偉大的事業嗎？想做一個身心健康的人嗎？那麼就讓我們當情緒的舵手，向生活的海洋大膽暢遊吧。
三、學生暢談生活體驗(課件顯示)學生根據談話內容做出答案
四、小組討論
在生活中有哪些積極情緒哪些消極情緒?（課件顯示內容）
五、教師
我們要提倡的是積極情緒還是消極情緒呢？當然是積極情緒了，因為積極情緒能使我們成功，而消極情緒會產生不良的影響，會產生哪些影響呢？（小組討論交流）（課件顯示內容）
六、喔，不良情緒對人的影響的確太大了，當有了不良情緒我們該如何處理呢？下面讓我們欣賞心理劇《抄作業》
七、看了這個小品，同學們，你們説，小紅的做法恰當嗎？曉嵐該不該宣泄她的不良情緒？她該如何宣泄呢？（學生討論交流）（課件顯示問題）
八、教師：大家想出了這麼多調適情緒的方法，讓我們來聽一聽心理學博士的看法吧！
（課件顯示內容：積極的情緒帶動你，消極的情緒拖累你，就像自己身體裏面的一個天使和一個魔鬼。兩者並存，誰也沒辦法消滅誰，就看兩者抗爭的時候誰暫時佔領先地位了，人一輩子都生活在自我的掙扎裏很矛盾，人總不可能一輩子和機器人一樣運作“活力四射”，身體需要休息,心靈需要蔚籍，在生活中讓積極情緒佔主動就好啦！先戰勝了自己才能挑戰更強更多的東西。學習需要拿出的是百分百的積極態度，不容消極的，可以改變學習的方法激發積極的態度。）
九、同學們，我們有沒有過不良情緒的體驗呢？現在就讓我們交流一下並找到合適的調適方法好嗎？（同學們以小組為單位，把你曾經有過的不良情緒寫下來，貼在氣球上互傳，大家共同解決）。
十、看來大家真的掌握了很多不良情緒的調適方法。
在這裏，我很想為大家講一個“悲觀者與樂觀者”的故事。（教師講故事）同學們，你願意做一個怎樣的人呢？
十一、教師小結：同學們，生活的海洋中沒有一帆風順的，只要我們樂觀地面對生活，懷着一顆真誠友善的心去對待生活中的每一個人、每一件事，相信生活會回報給我們更加燦爛的笑容，讓我們在人生的海洋中好情緒的舵手，乘風破浪，揚帆遠航！（課件顯示內容）願>伴隨我們健康成長！大屏幕播放>（師生齊唱）
時髦風
