入睡的精選

5種食物使你更容易入睡，很多人常常抱怨睡眠不足，因此感到苦惱萬分，然而，在現實生活中好很多因素在不經意間就能讓你難以入睡，現在分享5種食物使你更容易入睡。5種食物使你更容易入睡11、牛...

親親寶貝編輯近日發現，有不少小朋友也跟着爸爸媽媽一起“貪黑”，三四歲的小朋友也經常晚上11時多才睡覺。專家提醒父母注意：自己夜生活的習慣可能會很大程度地影響孩子，而孩子保持健康的入...

哭泣免疫法這個方法對於能站起來的寶寶慎用，但並不是一定就不能用，對於性格比較温和的寶寶，就算是大齡，依然是奏效的。尤其是對從前曾經睡得比較好，後來因為某些原因一直睡得很差的寶寶，這個...

這些過於熟悉以至於讓我們不假思索地拿來給孩子講的童話，最近受到一些心理學家的質疑，認為對於5歲以下的孩子來説，它們不僅無助於入睡，反而可能給他們造成一定的心理傷害。“首先這些故事...

一、培養嬰兒白天按常規程序來睡覺。常規程序是指，白天按照吃-玩-睡的程序安排寶寶的日常活動，特蕾西·霍格歸納為E.A.S.Y程序法，Y是指媽媽自己的時間，媽媽有自己的時間，才能有良好的狀態和...

新生兒入睡難是怎麼回事有些父母可能會覺得小孩入睡難只是習慣上的差異，並沒有什麼其他的影響，其實入睡難在一定程度上和小孩的身體健康狀況是有關聯的。有些孩子消化能力不太好，入睡時就...

最好的也是最輕鬆的方法：孩子到要睡覺的時候，把他放在牀上，看着他自己入睡着啦!一直有程序化的把睡覺當作一個練習叫孩子執行，呵呵!晚上睡覺前，給孩子洗個澡，換上他自己的睡衣(呵，睡覺穿的衣...

俗話説“生孩子簡單，養孩子難”剛剛出生的寶寶基本上除了吃就是睡。這時候照顧孩子比較簡單。可是到了孩子長大一點的時候，就會變得又哭又鬧，整天精力都特別好，不想要睡覺。每天都會為了孩...

温暖的燈光中，和孩子躺在牀上，如果這時讓你挑選一個故事哄着孩子慢慢睡着，你的腦海裏首先出現的，是不是《白雪公主》、《灰姑娘》、《海的女兒》等人們已經非常熟知的經典童話？這些過於熟悉...

每個孩子都有自己特別喜愛的玩具，並把它當做自己的情感依賴。孩子往往不允許它離開自己半步，哪怕是一會兒，就連睡覺也不例外。讓孩子帶着玩具入睡，這種做法是不科學的：1.睡覺時玩具置於身旁...

不要過於關注、睡前放鬆心情、運動、控制飲食等等。焦慮症很難入睡怎麼辦1不要過於關注不要過分關注“失眠”這件事情，大家都知道，當一旦過於關注某件事情時，總是容易出現各種擔憂和期待，...

首先，若是有入睡困難的情況，那麼有可能是因為肝火旺造成的。如果有肝火旺的情況，那麼在平日，就要注意進行調理，可以在平時，多吃一些苦瓜，能夠起到很好的清熱去火的作用，對於改善肝火旺的情況，有...

有不少小朋友也跟着爸爸媽媽一起“貪黑”，三四歲的小朋友也經常晚上11時多才睡覺。專家提醒父母注意：自己夜生活的習慣可能會很大程度地影響孩子，而孩子保持健康的入睡時間對於他們的健康...

1.白天讓孩子使勁兒玩兒，直到精力透支一到了晚上，孩子自然就睡意。2.做一些心理暗示讓孩子使勁兒地想象同一個畫面，比如是一隻白色的山羊跳過了竹籬笆。或者讓孩子反反覆覆地數數，從1數到1...

最近，一則關於演員馬思純的消息引起了網友們的關注。據報道，馬思純因為抑鬱症無法入睡，生活狀態非常不好。馬思純抑鬱症嚴重無法入睡，馬思純在熱門綜藝節目中出現，她的粉絲們都驚訝地發現，她...

通過睡前温熱水泡腳、進行輕微活動、睡前梳頭、通過食療或藥療、調整生物鐘、保持情志舒暢、營造靜謐氛圍等7種方法可以幫助患者入睡七個方法幫你快速入睡11、睡前温熱水泡腳：温熱水中...

温暖的燈光中，和孩子躺在牀上，如果這時讓你挑選一個故事哄着孩子慢慢睡着，你的腦海裏首先出現的，是不是《白雪公主》、《灰姑娘》、《海的女兒》等人們已經非常熟知的經典童話?這些過於熟...

很多的爸爸媽媽都怕寶寶在睡覺之前哭泣，這樣大家都睡不好，可是很多的寶寶無論爸爸媽媽怎麼撫慰或者呵斥都不會停止自己的哭泣，那麼到底怎麼樣才可以扭轉乾坤呢？怎麼樣才可以讓寶寶能在睡覺...

首先，在睡眠出現問題的時候，最好不要在牀上翻來覆去的睡，那樣反而會讓自己更加的失眠。這時候可以多鍛鍊身體，多走走，多跑幾圈，讓自己的雙腿都疲憊了，這樣才能讓自己的大腦更加疲憊，這樣才能更...

孕婦如果經常失眠會嚴重影響身體健康，甚至還會影響胎兒發育，所以孕婦出現失眠一定要重視，儘量通過飲食和生活調理改善睡眠，可以多吃一些安神助眠的食物，睡前不要用腦過度，儘量保持內心平和、...

據台灣媒體報道，韓國樂團FTISLAND主唱李洪基有着爆發力十足的嗓音，個性奔放、自由，常在網上分享個人近況。他過去曾告白自己喜歡的理想型就是宋慧喬，近期《太陽的後裔》熱播，他也會貼出自己...

睡前給孩子講故事的目的，不是為了教育，而是為了催眠。最好的催眠故事應該是與現實無直接關係的，帶着強烈想象成分且適合寶寶理解能力的……温暖的燈光中，和孩子躺在牀上，如果這時讓你挑選一...

前國腳賴弘國在離婚事件中，因為出軌、家暴等罪名被廣泛譴責。他的行為損害了家庭倫理、傷害了另一方的感情，引發了社會的公憤。被離婚事件抨擊的賴弘國，放在賴弘國的離婚事件後，他在微信朋...

一、改善狗狗的睡眠環境及睡眠習慣營造良好的睡眠環境。有的狗狗睡不着可能是不安，需要飼主的陪伴。我們可以在附近放一個時鐘，讓它發出有節奏的滴答聲。也可以打開收音機，調低音量，幫助小...

你晚上是幾點入睡?1、9點睡，不會老;2、10點睡，保護腦;3、11點睡，頭髮掉;4、12點睡，壽命短;5、1點睡，吃毒藥;6、2點睡，像挨刀。很多人失眠嚴重，且頻繁出現，就要注意及時的調理，改善失眠的情況。9...