一般通过跑步、登山、骑车等运动可以促进卵泡生长，也可以达到强身健体的效果，具体需要在专业医生的指导下选择适合的运动
1、跑步：
跑步属于一种比较简单的运动方式，也属于一种有氧运动，可以有效的锻炼女性身体，达到增强身体体质的效果，可以提高女性体内的激素水平，达到促进卵泡生长发育的效果。
2、登山：
登山运动属于一种有氧运动，可以锻炼女性肌肉骨骼，也可以达到减肥瘦身的作用。对于一些身体肥胖导致卵泡发育异常的女性，可以起到强身健体的作用，也可以促进卵泡的发育和成长。
3、骑车：
骑车运动属于一种比较常见的运动方式，主要是通过锻炼盆底肌的方式来提高局部的肌肉力量，刺激卵巢卵泡使其破裂，达到促进排卵的效果。
除了以上常见的.方法外，也可以通过调整饮食和服用药物的方式提高女性受孕几率，具体需要在医生的指导下进行。
有助于排卵的运动有跑步、跳绳和用双手拍打下腹部的两侧，这些运动对于排卵是有好处的
没有什么运动有助于排卵，目前还没有相关科学根据和权威指南明确有助于排卵的运动。是否能成功排卵主要受卵巢内分泌功能控制，如果卵巢分泌雌激素和孕激素水平正常，可以促进卵泡的正常发育、通常会发生排卵，并不是做运动就能有助于卵巢内卵泡发育和排卵的。
为了提高怀孕几率避免内分泌失调和提高精子质量，夫妻双方在备孕期间需要注意休息、避免熬夜、禁止烟酒、适当进行身体锻炼等。
如果有排卵障碍、不孕，需要到医院进行B超检查和激素水平检查，根据检查情况，可以考虑口服枸橼酸氯米芬促进卵泡发育和排卵，服药后可能会引起恶心、呕吐、乳房胀痛以及体重增加等不良反应，不能长期服用。
如果女性发生排卵障碍，建议及时前往医院就诊，明确病因对因治疗。
在卵泡发育成熟的时候，也就是平均径线超过18mm，并且平常排卵不正常，又容易出现卵泡未破裂的病人，在排卵的时间内可以做这些运动，有可能会促进卵泡的排出。
可以在卵泡发育成熟后连续监测卵泡，如果出现卵泡消失或者明显缩小，说明卵泡已经破裂。因为有的人会出现卵泡未破裂综合征，也就是虽然卵泡发育成熟，但是没有排出来，这样很难怀孕。
促进排卵的运动：
爬楼梯：
爬楼梯过程中，一定程度上卵泡容易破，可加快其排出。在排卵期间同房，较有利于精子与卵子结合，从而提高受孕几率。
跳绳：
跳绳属于较常见的有氧运动，而且跳绳也属于一种比较好的运动方式，在跳绳过程中可以加速血液循环，从而促使卵泡破裂，一定程度上卵泡容易破，缩短排卵时间。
跑步：
跑步需要不停地向前，而且在跑步的过程中，可以有效促进女性身体的新陈代谢，甚至可以增加腹压，在一定程度上可以刺激卵泡，有利于成熟的卵泡排出，可起到辅助的作用。
拍打下腹部两侧：
女性还可以用双手拍打下腹部两侧，也有促进排卵的作用，需要注意的是，动作要轻柔，不能用力过大，否则可能会导致腹痛。
还有哪些可以促进排卵的办法？
1、使用尿促性素来促进卵泡排出，在注射之后，一般36-48小时左右会有卵泡排出，女性患者可以在注射当天同房一次，然后隔日同房一次，不会错过排卵的时间;
2、女性可以选择使用活血化瘀的中药，比如少腹逐瘀颗粒、逍遥丸、散结镇痛胶囊等中药来促进卵泡排出，使用这些药物不会影响患者受孕;
3、排卵障碍的患者可以使用针灸促排卵，比如在排卵期，当卵泡发育成熟之后可以针刺子宫穴、三阴交等相关的穴位，促进卵泡排出。
4、女性患者在促进卵泡排出时，可以通过运动的方式促进排卵，比如跑步、跳绳等运动来增加卵泡排出的几率。
促进排卵的药物有哪些副作用
中药促排卵药有副作用，正常人服用了会出现排卵突然增多的情况，正常人的体质是很难承受这种变化的，还会引发其它病发症的出现，如卵巢囊肿、栓塞、电解质紊乱、卵巢破裂、卵巢过度刺激综合症等。所以要去正规医院，在专科医生的检查下服用。
促进排卵的药物有哪些副作用呢
如果女性出现了不孕不育的问题，如果彩超检测有优势卵泡，可以选择打促排卵针来促进卵泡成熟。打促排卵针的副作用，主要有卵巢过度刺激综合征，多胎妊娠，宫外孕，一少部分患者还会出现恶心、呕吐等胃肠反应，如果患者要使用促排卵药物一定要慎重，建议根据专家意见指导用药。
有没有促进排卵的药物
促进排卵的药物有西药和中药。西药主要通过对"下丘脑-垂体-卵巢"轴的调节而达到促进排卵的目的。中药主要通过补肾促进排卵，治疗排卵障碍性不孕。它是促进卵巢功能，诱发排卵是治疗排卵障碍所致不孕症的重要方法。
刺激排卵的药物有副作用吗
促排卵的药物是有一定的副作用的，因为在用药的过程中很可能会导致卵巢的过度刺激或者出现多胞胎的风险增大的，建议应该在用药后通过b超来检查卵泡的情况，然后有成熟的`卵泡应该积极安排性生活，注意安全即可的，注意促排卵的时间不能连续超过3个月。
促进排卵的药有什么作用
促排卵的药物是比较多的，可以用氯米芬，克罗米芬等来促排卵的，建议先在用药前及时到医院抽血看一下内分泌的结果，判断卵巢功能后再安排促排卵会比较好，注意性生活的时间，如果有成熟的卵泡那积极安排同房是可以提高自然怀孕的几率的。
促进排卵药物有什么副作用
促排卵的药物对女性的健康和卵巢功能是有影响的。如果反复的用药或者连续的用药，容易诱发腹部的疼痛感或者导致卵巢的过渡刺激，影响到卵巢功能的。如果是排卵有问题，建议促排卵的时间不要连续使用超过3个月。建议近期注意性生活的频率，观察卵泡的大小。
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