上班族的精选

饮食要有规律和正常人吃饭不同，胃病患者更要讲究规律，除了摒弃以前的暴饮暴食坏习惯以外，还应该少吃多餐，也就是增加饮食的次数，但是减少每次的食用量，每次达到七分饱就终止，不过这个方法对于...

最近一项调查发现，每五个失眠者中就有一个人患有肩背疼痛，女性较男性更容易发生这类情况。北京积水潭医院物理康复科郭险峰主任指出：许多办公一族在日常生活中都有坐姿不当的问题，造成肩背...

可以进行脸部按摩、做一些颈部、背部、手腕、手臂、腹部、脚部、腿部的运动等。上班族电脑桌前的健康保健方法1（1）脸部按摩用指尖按住头顶部，上下轻按移动。然后在轻轻由太阳穴按摩到下颚...

预示梦者工作上会有起有落，如果想要取得成功，需要付出比平常人更多的努力。梦见自己在拆房子失去房子，也就意味着家庭感情的破裂，建议梦者小心对待自己的家人，多一点关心，多一点呵护。梦见中...

疲劳综合症症状1.心理：有时心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现得早，自觉也较为突出。多数表现为心情抑郁，焦虑不安或急躁、易怒，情绪不稳，脾气暴躁，思绪混乱，反应迟钝，记忆力下降，注意力...

适合上班族的干练裤装百搭穿法，想要拥有干练的职场形象，裤装永远是首选的那件，裤装让你的行动更加迅速，带给你率性的力量感，下面分享适合上班族的干练裤装百搭穿法。适合上班族的干练裤装百...

上班族生活中要牢记的快速减压法，当代社会压力越来越大，特别是上班族时常会感到压力不断，面对的一些压力和烦恼，也是不可忽视的，下面为大家分享几个减压的技巧。上班族生活中要牢记的快速减...

劳逸结合，有张有弛、讲究交际，多交朋友等等。上班族如何调节心理压力11、劳逸结合，有张有弛白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的...

一天最重要的一餐，我用十分钟为孕期宝妈做好一顿营养早餐，都有啥！从生理养生角度来看，早餐算是我们一天三餐之中最重要的一餐。因为人体经过一夜的代谢，人体基本消耗完体内的能量，还要面对新...

上班族预防职业病小技巧，办公室一族整天往办公桌前一坐就是几个小时，活动非常有限，久而久之各种职业病便开始找上门来，学会预防职业病很重要，下面分享上班族预防职业病小技巧。上班族预防职...

上班族孕妇办公室里巧运动缓解腰酸背痛怀孕期间，孕妇背部下方以及骨盆的肌肉会拉紧，长时间挺着肚子坐着工作，颈、肩、背兼手腕、手肘酸痛的可能性要比平时大得多。可以在自己的座位上做以...

由杜琪峰导演，杜琪峰、张艾嘉监制，周润发、张艾嘉、陈奕迅、汤唯、王紫逸、郎月婷等联袂演出的《华丽上班族》，将于今年9月2日3D献映。近日，片方曝光了影片的终极版海报。海报中，六位演员的...

吃上一块巧克力、看一部喜剧电影等等。职场上班族如何“放逐”压力11、心情不好的时候吃上一块巧克力，情绪会得到改善，每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所带来的丝滑感受，更有降血压、...

上班族怎么减压部分人群应保持良好的心态，努力培养乐观情绪，提高生活信心。不要过多地迷恋医疗网站，切忌不要对号入座，让我们了解上班族怎么减压上班族怎么减压1瑜伽蹲坐划船式功效：收紧双...

上班族塑身计8个时间速效燃脂，要说起当今最受欢迎的话题，那应该就是减肥了，尤其是女性朋友们聚在一起时，讨论得最多的就是各种减肥方法。在我们的日常生活和工作过程中，有很多小动作可以帮...

近日，江苏南京25岁女白领发量仅剩三成登上微博热搜。应该许多网友看呆了眼，25岁就只剩下三成的发量，这是怎么回事呢？面对秃如其来的头发，我们该怎么应对？一起跟小编来了解一下。女白领仅剩三...

上班族“理想午餐”必备的6种蔬果，由于都市生活节奏很快，而白领又是需要消耗大量脑力劳动的人群，因此，适合白领的早餐有这几个特点：方便、快捷、营养、美味。一起看看上班族“理想午餐”必...

营养专家推荐的上班族饮食要求，现如今我们很多人因为工作的压力增大，对于自己的饮食没有引起高度重视，导致自身容易出现各种各样的胃病情况，下面就来看看营养专家推荐的上班族饮食要求。营...

上班族的简单短发，对于经常活跃在职场舞台的妹子来说，也挺美的，简单的短直发看着很自然干练，清爽，不管是什么脸型的女生都适合，下面分享上班族的简单短发。上班族的简单短发1齐下巴短发一直...

Papi酱是中国最著名的网络喜剧女演员和视频博主之一，她的视频内容涉及社会生活的各个方面，深受观众喜爱。最近，Papi酱突然公开了自己的老公照片，并晒出夫妻两人在度假的美照，引起了广泛关注...

自带水果当零食、工作姿势经常变、健康饮料随便喝等等。上班族减肥专属的攻略11、自带水果当零食那些自从减肥开始，就把零食打入冷宫的朋友要注意了，适当地吃点零食，不但不会长胖，还能帮你...

国内外多项研究表明，枸杞能有效地改善由于长时间或过度紧张的体力或脑力劳动而引起的劳动效率趋向下降的状态，具有提高机体组织和器官兴奋性的能力，从而提高人们的工作效率。据现代科技手...

假自闭是上班族的心理障碍吗？随着社会的演进，信息快速而大量流通，各行各业均面临激烈竞争，上班族们也遭遇前所未有的压力：每天要面对瞬息万变的局势，很多人都无法使应，假自闭是上班族的心理障...

1、放松眼睛每次眨眼睛时，泪腺处受到压力，流出泪水，防止眼睛干燥。缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息，这比你想象的还简单。你可以一边打电话，一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么，...

菊花枸杞茶在《本草纲目》中有记载，菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”，菊花富含维生素A，能够维护眼睛健康，对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。玫瑰花红茶玫瑰...