連著幾天被噩夢裡面驚醒，被嚇醒可能是因為精神壓力過大、不良飲食、睡眠型癲癇等原因導致。很多人會疑神疑鬼覺得自己是不是哪裡出問題了，這邊說說連著幾天被噩夢裡面驚醒是怎麼回事。
做噩夢驚醒的原因有很多，有可能是精神壓力大導致的，也有可能是環境因素、不良習慣、睡眠障礙等導致的。
做噩夢驚醒的原因：
1、精神壓力大：
可能精神壓力大，容易造成夜間睡覺時做噩夢而驚醒。需要通過調整患者的情緒、性格方面，而調整睡眠，可以通過自我暗示或者自我脫敏的療法，以及心理治療、行為治療來改善睡眠障礙以及做噩夢的現象。
2、環境因素：
也有可能是因為環境過於吵鬧也會刺激造成做噩夢現象，通過改變環境的因素，保持睡眠環境的黑暗和安靜，促進大腦褪黑素的分泌，而改善患者出現做噩夢的現象。
3、不良習慣：
可能是不好的生活習慣引起的，比如睡前飲用奶茶、咖啡、可樂等，造成大腦興奮性改變，出現做噩夢的情況。
4、睡眠障礙：
也有可能是出現睡眠障礙，表現為做噩夢的`現象。需要調整不良習慣而改善睡眠，建議患者睡前飲用牛奶、蜂蜜水。
做噩夢驚醒的注意事項：
1、平時注意調整自己的緊張情緒，緩解心理壓力。
2、平時可以通過聽音樂、運動或者吶喊的方式宣洩自己的不良情緒，從而緩解做噩夢的症狀。
以及
1、接觸刺激性的視訊：如果在晚上睡覺前的時候，看了比較害怕的電影或者是電視，也會對大腦的部位造成明顯的影響，容易出現睡眠問題，建議睡前儘量看一些輕鬆的娛樂。
2、精神壓力過大：長時間處在高壓的環境當中，精神過度緊張可能也會影響到正常的睡眠質量，會導致容易驚醒，要注意放鬆心情，可以多和朋友進行交流和溝通。
3、神經衰弱：神經衰弱屬於常見的一種疾病，也會對睡眠質量造成影響，出現入睡困難、睡眠質量差的情況，患者可以在醫生的指導下使用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B6片等藥物。
除了以上原因以外，有可能是焦慮症，需要到醫院進行全方位檢查。
一、噩夢纏身的關鍵緣故：
1、民俗文化要素
傳統式民間習俗種，覺得惡夢有3種，第一種是早已死去的人來託夢，第二種是厲鬼作怪，第三種是見到將來即將產生的恐怖事兒。很早以前大家惡夢剛開始科學研究，因而才擁有周公解夢，根據夢見不一樣的商品來剖析將來將會碰到的災禍是啥進而防止。民俗文化中覺得惡夢是一種十分不吉利的徵兆，如果不清除夢鏡的推測，便會在未來產生各種各樣恐怖的事兒。
因此必須請法師用“四葉幸運石、玫瑰金色、櫻花石、法體鹽、赤鱬鱗”製做成石碑護身符，以後務必依照自己生辰在結印冊上加上結印：陰曆三月4月五月出世的必須在結印冊加上“冰蝶結印、山岐幡結印、渡邊葵蟹結印”。陰曆6月8月八月出世的必須在結印冊加上“葉影結印、九虹錦聲結印、千帆團扇結印”。陰曆9月10月10月出世的必須在結印冊加上“千葉藤結印、菊葵結印、百目靜結印”。農曆12月1月2月出世的必須在結印冊加上“竹內古河結印、音無響子結印、藏之介結印”。但這僅僅封建迷信，噩夢驚醒與吉凶禍福沒有立即聯絡，不必因此憂慮。
2、心理障礙
臨睡前緊張焦慮、過多激動、比如小孩第一次離去爸爸媽媽生疏自然環境中睡眠質量、各種各樣心裡矛盾和抑鬱情緒均可引起本症,臨睡前聽講恐怖故事、看可怕影視製作也是發病原因之一。
3、人體要素
發燙、臥房氣體汙穢、被子過厚、睡眠質量姿態不善、胸口受力等身體不舒服均可引起。除此之外,飲食結構欠佳如晚飯太飽或飲食太少而呈捱餓情況也是引起本症真實的噩夢的緣故之一。
少年兒童在睡眠質量中夢到嚴重危害人身安全的靈異事件,如被怪物追逐,從懸崖上往下掉等,夢鏡稀奇古怪、荒謬詭異。恐怖的夢鏡使少年兒童焦慮情緒焦慮不安、小表情驚懼、臉色蒼白、流汗、心跳很快等。因為睡眠質量中肌肉無力,因此,經常掙脫沒動,似被纏上一般。噩夢非常容易被喊醒或被夢鏡嚇醒,醒後迅速觀念保持清醒,能保持清醒地追憶剛剛所做的夢,通常需稍待一段時間才可以入眠。後半夜多見。
4、刺激性食物
一項科學研究顯示資訊，熬夜前吃刺激性食物和不要吃刺激性食物的2組身心健康小夥的睡眠質量狀況對比，吃刺激性食物歇息時，醒來時的頻次大量，睡眠更差。這表明刺激性食物能提升人體體溫，進而攪亂睡眠質量。
有些人研究發現大白天吃高脂肪食物越多，睡眠越差。脂肪率高的食材將會對夢有負面影響，非常容易令人做壞夢。
5、乙醇
乙醇是讓人短期內內入眠的鎮靜藥，可是一旦它的功效慢慢消退，便會讓人太早醒來時。喝酒過多還將會造成惡夢和壞夢。這些有忌酒親身經歷的人也天天做噩夢。
6、藥品
抗抑鬱藥物、巴比妥類鎮靜藥和麻醉劑等藥品有不良反應，將會會讓人造成惡夢。
7、病症
流行性感冒等發高燒病症常造成惡夢。吸氣短暫性和嗜睡病等睡眠紊亂也會提升壞夢和惡夢的發病率。
二、噩夢纏身的減輕方法
你半夜被噩夢驚醒過來過嗎？
1、社會心理學方式：
人的在潛意識中中，有一些繁雜的“情懷”，主要是他在童年時期的工作經驗所導致的。這種情懷是掩藏的“因”，而大家如今的煩惱則是“果”。假如把在潛意識中當做深層次觀念，那麼越重最深處發掘，所獲得的越發本人的獨特遭受，及其這種遭受對個人所導致獨特危害。若要緩解自悲的水平，最好是環顧四顧，看一下人世間成千上萬悲劇的人。靈氣涵養的功效與此相近。靈氣不象人體之互相適配，都不像思維僅有某種意義的.適配；它能夠跨越人體、提升思維，與全部的靈氣融為一體為一。
2、有效的方法：
降低欠佳的刺激性。平常應多看看一些健康有益、輕鬆自在的影視製作錄影或小說集，少看或儘可能不要看易產生惡夢場景的電影或小說集，防止欠佳的刺激性在記憶深處儲存。睡眠質量前最好是不必過多動腦，以防大腦皮質過多激動而造成夢鏡。
留意睡眠質量的人體姿態。一般採用右臥睡眠質量不錯。仰著睡的情況下，兩手兩腳當然豎直，枕芯不必過高，要改正趴著睡覺的壞習慣，就不容易有做真實的噩夢了。
做噩夢提示著哪些身體疾病？
1、睡眠呼吸暫停
睡眠呼吸暫停的主要特徵是睡覺時打呼嚕，呼吸突然暫停幾秒鐘，同時伴有精神萎靡和白天嗜睡。睡眠呼吸暫停可降低血液中氧氣含量，導致組織器官缺氧，尤其是大腦對缺氧很敏感，睡覺過程中易做噩夢。這種情況下應積極減肥，採取側臥睡姿，通過持續氣道正壓治療，必要時還需佩戴呼吸機睡眠。
2、心臟病
研究表明，噩夢跟心臟病之間緊密相關。大多數心臟病患者伴有不同程度的呼吸問題，造成大腦供氧供血不足，從而導致做噩夢。另外，心律不齊者做噩夢的風險比普通人高達好幾倍，特別是胸悶胸痛時易做噩夢。
3、偏頭痛
通常偏頭痛發作前，患者往往做憤怒以及攻擊性的噩夢，之所以出現此問題，是因為偏頭痛造成大腦發生多種變化。
4、低血糖
夜間最容易出現低血糖，因為經過長時間不進食，體內缺乏足夠的糖分，無法為機體提供所需能量，到了凌晨易做噩夢，同時伴有大汗淋漓和心慌、飢餓感。
5、帕金森病
做噩夢時哭泣和大喊大叫、手腳總是不停的動彈，應警惕帕金森病。
如何減少做夢？
1、查明原因
總是頻繁的.做夢，還需選擇正規醫院查明背後原因，針對性調理。如突然停用抗抑鬱藥物或鎮靜催眠藥，使得軀體和精神上發生改變，因此應積極治療此類疾病。
2、調整生活習慣
睡覺前3個小時內不能吃任何食物，也不能吸菸喝酒，更不能喝含咖啡因的濃茶以及濃咖啡；睡覺前不能看恐懼的小說或影像，也不能看負面訊息；睡前半小時不能做劇烈運動。不妨通過泡熱水澡或泡腳、打坐冥想、聽歌、緩和拉伸運動等方式來放鬆身心。
溫馨提示
缺乏睡眠、抑鬱或壓力太大、服用某些藥物等都會導致做噩夢，因此應積極調理。另外，調整好睡眠姿勢，避免趴著，平躺或側臥都可以；多吃含B族維生素的食物，尤其是維生素B6，能促進血清素生成，提高夢境活躍度，醒來後能清晰記得夢境。睡覺前寫下所有的煩心事，能減輕壓力，降低做噩夢頻率。
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