歐陽娜娜體重曝光 網傳其靠燕麥片的減肥法瘦身

歐陽娜娜體重曝光 網傳其靠燕麥片的減肥法瘦身

據臺灣媒體報道，歐陽娜娜參與綜藝、電影等領域，演藝事業逐漸起飛，之前與林青霞等人一起出演真人秀，前輩摸到她的腿直呼腿怎麼那麼粗，當場崩潰宣告不再吃東西，事隔一年後真實體重終於曝光了！歐陽娜娜3月16日上午在北京出席新電影釋出會，現場有個實量身高體重的小活動，16歲的她，除了身高167釐米是眾人所知的事情，體重從未對外曝光過，當場一量身高確實一致，體重則是47公斤，身材其實非常纖瘦。

　　她還笑說：好喜歡這個體重機，因為早上出門前量好像還比較重一些，直率個性逗樂現場所有人。除了歐陽娜娜的體重令人好奇，其實過去也有許多人想知道娜娜姐姐的真實身高體重。事實上，歐陽妮妮身高168釐米，出道前53公斤，為了上鏡頭好看而開始減肥，靠著戒掉零食和含糖飲料的習慣，網傳其靠燕麥片的減肥法瘦身。詳細【視訊】請點選右下角【檢視原文】歐陽娜娜體重曝光 網傳其靠燕麥片的減肥法瘦身　　燕麥減肥其實很簡單，著重在控制兩個字上。首先，在燕麥減肥之前我要排毒。吃飯是正常的，還和平時一樣。就是在早上起床要空腹是喝一杯有涼開水和剛燒開的水混合的500毫升的水。這個習慣要持續一週。宿便什麼的有害物質會被水衝出來哦。效果很好的。　　然後我就可以實行燕麥的減肥方法了。傳說中的燕麥降血脂、防便祕、有效預防心血管疾病。是很好的東東。想減肥的胖友請注意了。歐陽娜娜體重曝光 網傳其靠燕麥片的減肥法瘦身　　第一種辦法：早上，喝300cc水，燕麥衝調牛奶，溫服。中午，吃一個蘋果，煮燕麥粥喝。晚上，煮清水小菜，就著一小碗燕麥粥，要在6點半前吃完哦。這是不用運動，一週就見效的飲食法。燕麥富含維生素，和少量鈣質，蛋白質含量挺高。所以，吃完燕麥是會有飽腹感的。　　第二種方法：堅持500cc水，早餐中餐自選，晚餐只喝一小碗大概100克燕麥。這個方法也不用運動，只是瘦身效果不好，是區域性瘦，主要瘦你每次減肥先瘦下來的地方。燕麥要買品質好的，不能圖省事兒就買超市的袋裝麥片，很不好的，不僅不減肥，還會增肥哦。歐陽娜娜體重曝光 網傳其靠燕麥片的減肥法瘦身　　減肥方法三：三餐減半，每餐前配一杯熟燕麥，什麼都不能加入哦。這種方法只適合養生哦。　　最後介紹一種方法，付出代價最大，但是也最減脂肪的方法。早上喝水後慢走15分鐘，什麼都不吃，把燕麥磨成粉，喝燕麥粉一水杯左右。中午吃一碗燕麥粥，只用水煮，配小棗，花生3-6顆。晚上吃一個水果，榴蓮、西瓜除外。睡前10個仰臥起坐。堅持一個月，不吃零食，不喝飲料。5斤是沒有問題的。