增肥的精選

攝取良好的蛋白質、多利用油脂類、控制水分等等。增肥不必暴飲暴食1攝取良好的蛋白質良好的蛋白質能被人體吸收利用的比例較高，這個比例為蛋白質價(proteinscore)，例如蛋的得分最高是一...

韓國女團SISTAR出身的29歲成員昭宥，是圈中出名的減肥達人，不過她早前於個人頻道表示正嘗試海外流行的MyFitPartner挑戰，先增磅再於兩個月內減磅，早前昭宥更增肥22磅，體重接近138磅，屬輕度肥...

在這個追求瘦身的時代，不胖體質似乎成為了很多人嚮往的目標。因為相比較於需要不間斷鍛鍊和飲食控制的減肥人群，持有不胖體質的人只需要隨口一吃就能保持苗條身材，這樣的生活方式讓人們看...

貪吃甜食，無節制吃水果，吃飯狼吞虎嚥，突擊減肥，生理週期大吃大喝。白領增肥5原因1白領增肥五原因1、貪吃甜食甜食向來是很多女孩子愛不釋手的零食，甜食當中所含的糖分，比米飯或麵包中的複合...

《知否知否應是綠肥紅瘦》是一部非常受歡迎的古裝劇，在劇中，主角知否小桃一直是一個清瘦的姑娘，但近日，網友一直在吐槽劇中的知否小桃長大後變得太壯實。這也引起了不少人的興趣。但是，其實...

在娛樂圈中，減肥是很常見的事情。很多女明星為了保持自己的好身材都不惜付出極大的努力。但近日，傳來了一位女明星逆勢而行的訊息。李沁害怕太瘦無戲可接，開始刻意地增肥，讓很多人感到驚奇...

6大減肥法竟是增肥，你可能嘗試過很多減肥方法但是體重卻減不下來，有可能是因為你掉入了瘦身誤區，錯誤的減肥思維會讓你越減越肥。接下來我們一起來了解下6大熱門減肥法竟是增肥6大減肥法...

馬程程是一個優秀的青年演員，最近有好幾部戲都快播出了，可見她的人氣有多麼的高了，在馬程程的微博上我可以看到，她晒出的照片經常的忽胖忽瘦，那麼，馬程程為什麼時胖時瘦呢？在《青春集結號》的...

黃靖倫在三立電視劇《天之蕉子》中飾演自閉症患者，不少觀眾都對他的演技為之驚豔，連導演馮凱都點頭說好，還表示要幫他報名金鐘男配角獎，黃靖倫圓潤的外型被誤以為是為戲增肥，但他卻笑說，其實...

瘦人可以通過健身增肥。瘦人可以通過健身增肥嗎101、瘦人跑步可以增肥嗎可以，跑步前期是會瘦但是隻是暫時的到了一定程度會胖起來，這是因為經常有氧運動會改善體質增強臟腑功能改善身體...

小芳，是一位年輕有為的女演員，出道不久就因為憑藉一部小成本電影成為了當紅的小花，但由於身材過於苗條，她很難在電影中飾演一些特殊角色。於是，為了能更好地扮演角色，小芳決定為拍戲增肥，她花...

曾拿下奧斯卡最佳女主角的好萊塢巨星蕾妮齊薇格（ReneeZellweger）拍攝過許多知名大片在全球走紅，過去她曾為《BJ單身日記》（BridgetJones'sDiary）增重30磅（約14公斤），每天吃進4700卡路里的高熱...

好萊塢埃斯卡影后查理茲·塞隆（CharlizeTheron）擁有火辣身材，在電裡的造型也是百變，近來她更透露為新作《塔利》（Tully）增胖22公斤的心路歷程，為了更接近角色的外型、心理狀態，她必須日...

韓改編自漫畫的戲劇《我的ID是江南美人》，女主角因長得醜整形獲得重生，寫實抨擊只看外貌的肉食社會。第5集出現新角色桶子胖學姐，她有著可愛的圓滾滾大眼，卻因身材圓潤，不斷被同儕嘲笑，男學...

日前天王周杰倫在接受媒體採訪的適合表示自己增肥了26斤，那麼是什麼原因讓周杰倫增肥了26斤。娛樂圈這些年也有不少發福的明星。那麼他們都是誰呢!讓我一起來看看吧!揭祕周杰倫增肥26斤...

近日，影星陳志朋因為為新電影角色所做的個人轉變引起了媒體和網友的關注。他為了扮演一個30多歲的男人，不惜剃去自己的大鬍子和留了十多年的發，更加驚人的是，他為了增肥十幾斤，使自己的身體...

唐嫣是一位備受矚目的演員，然而，她的演技卻常常被當成附庸其貌的存在。尤其是關於她和雙胞胎妹妹的傳聞，讓她很不爽。在最近的一次專訪中，她親手打破了這一傳聞，並且強調了她對於演藝事業的...

9月份新劇好多，趙麗穎的新劇《野蠻生長》估計也快開播了，最近首支預告片釋出，引發不少網友的關注。不過片中的趙麗穎比以前圓潤了好多，有說她是為角色貼合而增肥。9月16日，衝浪的趙麗穎關注...

段家寶是一位富有演技和實力的男演員，曾在影視作品中飾演過多個深入人心的角色。然而，在他事業初期，由於自身未能把握機會，錯失過一些重要的角色，其中包括電視劇《音樂家》中的101。然而，他...

相信很多人都有這樣一個認知，演員為了角色可以投入非常多的時間和精力，甚至放棄一些自己喜歡的東西來真正地進入角色。下面我們將會給大家舉兩個例子，以體現演員為了角色付出的拼勁。去年...

近日，李小璐在社交平臺上晒出一段跳舞的視訊。在視訊中，她穿著運動褲和緊身上衣，展現了她優美的舞姿和小蠻腰。這段視訊迅速引起了網友們的熱議。一部分網友讚賞李小璐的好身材和舞蹈才華...

迪麗熱巴為了陸劇《長歌行》特別增胖，希望讓自己看起來年紀小一點，和吳磊站一起時能看起來沒有什麼年齡差，但沒想到兩人站在一起格外般配，一場被抱著的戲，讓迪麗熱巴害羞，從沒想過會被22歲男...

董思怡瘦的時候照片大家都看過了嗎？大家都知道明星這個職業，最重要的就是要貼近這個角色，比如有些角色的體態和自己比較不一樣，所以說拍戲的時候也需要增肥，以此來更加貼合這個體態。董思怡...

胡歌是娛樂圈公認的一個高情商、高顏值的暖男，基本在娛樂圈當中找不到關於他的緋聞，而他的單身問題是粉絲最為頭疼的，其中傳過緋聞的就有楊冪、劉詩詩、劉亦菲和王曉晨等，但是都沒有得到證...

瘦人增肥方法1、多吃增肥：瘦子要增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪...