任務1：時刻關注
都説懷孕的女人是最美麗的。要讓你的老婆時刻有這種感覺哦！多多讚美他，要讓她知道你喜歡她一天天隆起的肚子，喜歡她不斷變化的身體。你可以把頭或手貼在老婆的肚子上，親身感受一下肚子裏的寶寶踢你的感覺，也可以給肚子裏的寶寶放音樂、講故事等，同時不要忘了偶爾給老婆買件他喜歡的孕婦裝，必要時堅持給老婆拍照或寫下準爸日記，這一切的一切讓你以後回憶起來都會倍感驚奇與欣喜的！
任務2：搭配營養健康的飲食
孕期的女人，營養是最主要的，因為她肩負着兩條生命！這時的你一定要好好準備，從日常的零食到一日三餐，一點都不能馬虎的！還要時常準備一些新鮮的水果等。同時你也要督促她戒除那些對寶寶有害的食物，自己也要少喝酒或乾脆戒酒、戒煙。多花些時間陪她散步或做些運動等。
TIPS：
1。準媽媽經常吃些健康的零食，對胎兒的發育也是很有好處的。比如花生、瓜子、腰果、開心果等堅果類食品。
2。準媽媽的正餐應該多吃豆類、穀類、水產品以及紫菜、香菇等顏色深的蔬菜，多吃一些植物油等含不飽和脂肪酸的物質，因為這些對胎兒的腦部發育都有好處。
任務3：陪同產檢
儘可能地抽出時間陪準媽媽去做產前檢查，那樣會讓她覺得你也是參與其中的，也會讓她有種踏實的感覺。陪準媽媽產檢的過程別忘記提醒準媽媽需要詢問醫生的相關問題，一起關注寶寶的成長。這也會讓你有意外的收穫呢！比如在做心電圖時，你可以聽到胎兒的呼吸心跳；在超聲波檢測時，你可以從屏幕上看到未出世的寶寶在一動一動地活動翻身等令人激動人心的場面，相信這都會成為你終生難忘的經歷。
任務4：送出心情禮物
進入孕期的女人，心情難免會煩躁不安，有時還會亂髮脾氣。因此在日常生活中，準爸爸要時刻關注準媽媽的情緒變化，多加支持與鼓勵。你可以選擇一些使她心情安逸、陶冶情操的讀物，最好是可以激起母愛、喚起女性温柔情感的散文、詩歌作品，然後讀給她聽；也可以去音像店選擇一些比較好的輕音樂或兒歌之類的碟片，放給她聽等，相信她的心情也會逐漸轉好。還可以給你的老婆買份她永遠都會記得的禮物，要知道，她馬上就要先送給你一件彌足珍貴的禮物——你的寶寶了啊！所以不妨提前鼓勵一下。
任務5：規劃一個輕鬆、安全的旅遊
老婆懷孕以後，並不代表她只能在家裏待着或在自家附近的小區、公園走動，你可以選擇一些較輕鬆、安全的旅遊景點陪她去旅遊，適當的出遊踏青是可以為準媽帶來好心情的，準媽只有有了好的心情，肚子裏的寶寶才會健康快樂哦！不過，在出行前，你要確保準媽媽當前的身體狀況適合旅遊哦！可以上網搜索或請教醫生關於預期準媽旅遊所需要注意的事項，然後好好規劃一下。
任務6：多多包容她
進入孕期的女人，提的要求也會越來越多。這個時候你要理解、包容她，儘量滿足她的每一個要求，不要跟她頂嘴、吵架，因為準媽媽每天挺着個大肚子已經夠累的了，所以儘可能地多多安慰她。你可以到去超市去買她想要的東西或者買花來送給她，或者在她晚上十來點突然餓了或渴了的時候，親手為做點宵夜或是送上杯温水，從細節處呵護準媽媽。
任務7：一起購物，準備產前用品
自從老婆懷孕後，相信你們就該為未來的寶寶忙着準備各種物品了，大到嬰兒房、嬰兒牀、嬰兒車，小到寶寶的衣服、紙尿褲、奶瓶等。閒暇時還要為寶寶準備好幾個備選的名字，男孩名和女孩名都要有。將要當爸爸媽媽的喜悦讓你們幹起這些事情來肯定會樂此不彼的。同時在老婆臨產前，還不要忘了準備一些住院用品的。事先用一個大包，把所需要的東西都放在裏面，等到出現緊急情況了，拿起包就走。
Tip：產前用品
1、孕產婦健康手冊及歷次產前檢查病歷本。
2、為產婦準備一些補充能量的食品，比如巧克力、糖等。
3、新媽媽用品：軟毛牙刷、牙膏（或漱口水）、梳子、肥皂、衞生紙、產婦衞生巾、吸管、杯子、大小毛巾若干、哺乳胸罩、比較寬鬆的衣服、吸奶器等。
4、新寶寶用品：紙尿褲（最好2包）、嬰兒濕巾、寶寶專用紙巾、紗布、寶寶衣服若干套、小包被、嬰兒奶粉、嬰兒小勺、小碗（喝水用）等。
任務8：陪她一起生產
確定好生產醫院
陪同每一次產檢對現在選擇哪個醫院生產有着很大的好處，因為產檢中可以讓你對醫生的態度、醫院的服務和硬件設施等情況有所瞭解，這些都將有助於你們找到一所最適合的分娩醫院和主治醫師。同時你還要記得去醫院的路，要選擇最佳最近的路線到達醫院，以避免臨時情況的發生。
經歷產程在國內有些比較先進的醫院已經可以允許老公進入產房了，那樣的話，會讓老公更加體會到老婆生產的辛苦與寶寶的來之不易，會讓老公以後更加好好地疼惜老婆的。即使你們選擇的醫院還沒那麼先進，也沒關係，你可以時刻等候在產房外，等到老婆從產房被推出來的那一刻，可以第一眼看到你，她的心裏也覺得幸福與開心。
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