水乃水命之源如何正確喝水

有助緩解感冒症狀

我們在感冒的時候醫生總是叮囑要多喝水，其實並不是説喝水就能治好感冒，而是喝水可以幫助緩解感冒的難受症狀。

感冒最難受的就是會咳嗽痰多、呼吸不通，喉嚨也非常難受，多喝水的話一方面可以讓喉嚨不會覺得幹，另外，多喝水可以幫助沖走呼吸道的黏液，這樣就不會造成呼吸道堵塞。而且在感冒的時候，由於身體體温高，所以會有大量出汗的症狀，多喝水可以幫助身體補充流失的水分，也可以幫助加快新陳代謝速度，這樣可以提高身體毒素排泄速度，幫助減緩感冒症狀，感冒也會好得快。

改善便祕

通暢便祕主要是由於飲食不健康導致的，如果吃得太油太多，那麼就會造成大便幹，不容易排出，所以便祕。

便祕的時候可以大口大口地喝水。一方面大口喝水可以有效刺激腸道，提高腸胃蠕動力，這樣可以幫助排便順暢，另外，大量補充水分可以使大便不會那麼幹，這樣也方便排泄。