第一，六個月以前的寶寶不必額外補充水分。這個時期愛喝水的寶寶真的很少，因為大多數的寶寶是母乳餵養，母乳中80%的成分都是水分，所以只要這個時期的孩子母乳量正常，那麼其實他是不需要再額外的喝水的。所以，六個月以前的嬰兒往往也不愛喝水，因為他根本就感覺不到渴，反而過量的水分會增加他的腎臟負擔，容易造成水中毒。
第二，飯前飯後不宜多喝水。有很多家長為了讓孩子更好的進食，就會在飯前讓孩子喝口水，潤潤口腔和喉嚨。其實這個想法是不對的，飯前喝水不僅會對孩子的腸胃造成負擔，而且會使孩子產生飽腹感，進而影響孩子的食慾，同時還會影響孩子的消化吸收。另外，吃完飯後也也不適宜立即喝水，應該在吃完飯後半個小時之後再讓孩子喝水。
第三，做完劇烈運動之後不要立刻喝水。孩子天性調皮好動，在孩子出了很多汗之後，家長肯定會立刻遞來滿滿一杯水，為孩子補充水分。其實，運動之後不可以大量喝水，因為運動的時候血液在肌肉中，此時如果大量飲水，就會造成腹部悶脹，呼吸不順。同時，剛攝入的水不能及時的參與新陳代謝，還會儲存於孩子的皮下組織，進而造成水腫。
第四，睡覺之前不要喝水。很多人都會有睡覺前喝水的習慣，其實，睡前喝水對身體是非常不利的，睡覺之前喝水會減慢孩子的新陳代謝速度。而且孩子喝完水睡覺，容易產生尿意頻頻的感覺，進而影響孩子的睡眠質量。
這幾個時間段對孩子來説，不需要過多的喝水，避開這些時間段，家裏面的孩子喝水才是最適合的，養成給孩子喝水的好習慣，長時間的堅持，對孩子的健康很有益。經常喝水能幫助孩子促進血液循環，促進身體健康成長。
時髦風
