肺經的循行時間。
凌晨三點到四點是什麼經絡？
肺經的循行時間是凌晨3-5點之間，表示此時肺經處於比較活躍的時間。經脈運行時，有着循環流注的次序。十二經絡的運行和十二時辰有配比關係，凌晨1-3點的時候肝經和肺經相互交接，此時肺經的氣血在流注順序上，相對比較旺盛。但實際上肺經的氣血在12個時辰中都有循環流注，並不是間歇的，故並不是循經後氣血才傳到肺經。
在肺經運行的3-5點，該時間段肺的經氣最旺，如果在這個時候醒來就説明氣血量不足，是一種不好的現象。而且肺不好的人，可能會在這個時段因為肺排毒而引起咳嗽的症狀。
凌晨3點中醫認為屬手太陰肺經。根據子午流注學説，在十二經脈當中，每條經絡都有自己的運行時間，肺經運行的時間為寅時，即凌晨3-5點。
凌晨3-5點為手太陰肺經運行的`時間，如果出現咳嗽等症狀，是人體正常的排濁反應，此時肺經的氣血運行旺盛，會通過咳嗽排出身體的痰濕。正常情況下，凌晨3-5點是深度睡眠的狀態，氣血滋養五臟，有助於身體的健康。建議在睡前不要喝濃茶咖啡等刺激性的飲品，也不要喝大量的水分，否則容易造成夜醒頻繁，小便增多。為了保證身體的健康，平時也可以通過敲打按摩等方式刺激手太陰肺經，有助於身體的血液循環。
一、經絡暢通則不痛
中醫將經絡暢通情況和疼痛症狀聯繫在一起，並且認為經絡通則不痛而疼痛則意味着經絡不通，特別是按壓大腿外側的膽經或者手臂內側的肺經時，如果沒有明顯的酸脹疼痛等不適，那麼恭喜你經絡暢通，相反這些部位有明顯的疼痛症狀則提示有經絡堵塞的問題。
二、經絡暢通則過血明顯
用一隻手用力的抓緊另一隻手的手腕，一分鐘後被抓住的手其手掌有血紅色變為白色，鬆開後可以感受到有血流衝到指尖且手掌逐漸恢復血紅色，這個過程就被稱之為過血，一般情況下經絡暢通的人則有明顯的過血現象。
三、經絡暢通則手腳不會冰涼
我們的手腳是經絡的末端且離人體的.心臟最遠，因此血流順暢與否就會影響四肢的血流循環情況，通常情況下經絡暢通就能保障四肢末端可以獲得足夠的氣血，四肢血液循環順暢而不會感到寒涼，相反經絡堵塞則會導致四肢缺血而有循環不良的情況，並且常常感覺手腳過於冰涼。
四、經絡暢通則舌頭微紅
舌頭部位其實也有經絡並能反應內臟的健康狀況，因此中醫會通過舌象來判斷一個人經絡的暢通情況，而經絡暢通就會使舌頭部位血流順暢並呈現出紅色或粉紅色的色澤，但是經絡堵塞就會影響五臟六腑獲得足夠的氣血而有瘀滯的情況，此時舌頭很可能呈現暗紫色。
五、經絡暢通則平躺下肚子會塌陷
人體肚子部位集中了很多重要的經絡穴位，當經絡暢通的人平躺在牀上的時候，捏他肚子的肉不僅不痛，而且還可以看到肚子坍塌且肋骨顯露，此時即使在肚子處澆水也不會流走，肚子軟而百病不纏身正是這個道理。
我們在日常生活中應該及時檢測自己的經絡是否暢通，及時讓堵塞的經絡恢復暢通是預防疾病的有效辦法，如何自查？“剪刀石頭布”的是個很好的自測方法！
1.大拇指剪刀動作：我們可以把自己的腳部大腳趾向上翹起，一般情況下腰肌勞損或者有腰部疾病的人是很難完成這個動作的，而這也提示存在經絡不暢通的問題。
2.腳趾石頭動作：經絡暢通的人可以很順利的將自己所有腳趾都緊緊的攥在一起，形似石頭，這個動作通常可以反映出人體腦部血流循環的順暢情況，因此夜晚睡不好、精神壓力大或者長期有腦供血不足症狀的緩則做不到位。
3.腳趾布動作：我們可以嘗試將自己腳部的腳趾分開，如果腳趾能夠輕鬆分開，那麼恭喜你體內經絡暢通。
十二條經絡的作用
手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經）、手三陽經（手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經）、足三陽經（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）、足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經），也稱為“正經”。
十二經絡的每條作用
12經脈包括手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經、手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經、足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經、足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經
十二條經絡的作用
手少陰心經 足少陰腎經- 手厥陰心包經 足厥陰肝經-手太陰肺經 足太陰脾經 手太陽小腸經 足太陽膀胱經-手少陽三焦經 足少陽膽經 手陽明大腸經 足陽明胃經-
十二條經絡的作用功用是什麼
人體12條經脈，説的是12條正經的經脈，分手之三陰與三陽，和足之三陰與三陽，手之三陰是從胸走手，手之三陽是從手走頭。而足三陰是從足走胸，足三陽從頭走足，這是12條經脈的走向，可以對全身氣血進行運行，以濡養全身臟腑四肢百脈。
十二條經絡的作用
十二經絡的作用，聯繫臟腑，溝通內外，感受致病因素和體表各種刺激，可以傳導到臟腑，臟腑的生理機能也可以反映在體表。運行氣血，滋養全身，滋養臟腑組織，滋潤筋骨，疏通關節。當外邪入侵人體時，衞氣起着抵禦外邪、保護人體的第一道屏障作用。
十二條經絡的作用功效
是經絡系統的主體，具有表裏經脈相合，與相應臟腑絡屬的'主要特徵。
包括手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經）
手三陽經（手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經）
足三陽經（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）
足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經），也稱為“正經”。
其順序是： 肺經大腸經胃經脾經心經小腸經膀胱經 腎經心包經三焦經膽經肝經
可以用這句話來記：非常畏避辛小光，身抱山丹敢（作王）！
前面十二個字正是十二經的諧音，希望對你學習有幫助！
十二條經絡
人體的經脈有十二正經，分別是手太陰肺，手少陰心包，手厥陰心，手陽明大腸，手少陽三焦，手太陽小腸的六條手部經脈和足太陽膀胱，足少陽膽，足陽明胃，足厥陰肝，足少陰腎，足太陰脾的六條足部經脈，同時加上任脈和督脈，還有並行於十二經的絡脈。
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