哪些媽媽容易得妊娠期糖尿病

什麼是妊娠期糖尿病

妊娠糖尿病也叫孕期糖尿病，是指媽媽在懷孕前沒有糖尿病，而在懷孕期間查出高血糖的情況。妊娠糖尿病多發於懷孕24周到28周左右，且可能媽媽的症狀不明顯，自身不易察覺，但若孕期一直高血糖，對媽媽和寶寶都可能有不同程度危害。

妊娠期糖尿有什麼危害

對孕婦來説，容易在孕中晚期併發妊娠期高血壓，同時增加了控制血糖和控制高血壓的難度；還容易引起羊水過多；也可能引起早產；還易合併泌尿系統感染，最終導致母親和胎兒的不良後果；對胎兒來説，高血糖孕早期容易引起流產，胎兒畸形的發生，孕晚期分娩新生兒有巨大兒可能，增加新生兒產傷，難產機會，新生兒出生後有發生低血糖、呼吸窘迫綜合徵、低血鈣、低血鎂、新生兒黃疸的可能。

妊娠期糖尿病預防方法

1、注意餐次分配

少食多餐，將每天應攝入的食物分成五六餐，特別應注意晚餐與隔天早餐的時間相距別過長。

2、多攝入膳食纖維

如糙米、蕎麥麪、燕麥片或五穀米飯，也可以粗細搭配。增加蔬菜的攝取量，多吃新鮮水果，藻類食物，不喝飲料等。需要注意，千萬不要無限量地吃水果。

3、飲食以清淡為主

控制植物油及動物脂肪的用量，儘量少用煎炸的烹調方式，多選用蒸、煮、燉等烹調方式。

4、蛋白質

推薦飲食蛋白質攝入量佔總能量的15%~20%為宜，以滿足孕婦妊娠期生理調節及胎兒生長髮育所需。

5、適宜的運動

飯後半小時後散步，半小時到一個小時，有利於孕期體重的控制。