當時懷孕的時候已經38歲了，懷頭胎就已經是高齡孕婦了，從懷孕的那一刻開始就各種小心翼翼，因為這期間會出現很多對胎兒不利的症狀。
孕24周
果然血糖開始高了
檢查之前心裏隱約已經知道自己可能會有妊娠糖尿病，雖然前一天晚上有特意注意飲食。
結果做完50g唐篩之後，一看10.9mmol/L（1小時血糖），內心的掙扎、僥倖心理一下子落地了，果然，妊娠糖尿病來了，隨之而來的是沮喪。之後的隨後7 5 g葡萄糖耐量試驗的結果證實了這一點。
靜下心來，痛定思痛，仔細分析了一下。出現這一結果的必然因素。首先，我的父母都是2型糖尿病患者，加上自己高齡孕婦的身份，還有就是懷孕初期害怕流產減少了活動量，導致孕初體重增長較多也是主要原因之一。
孕25周
面對現實，積極控制血糖
妊娠糖尿病對母嬰危害太大，會導致一系列的包括母嬰兩方面的妊娠併發症和合並症，如巨大兒、難產、早產、胎兒畸形、妊高症發病率增高、羊水過多等等。我可不能坐以待斃，既然已經這樣了，那就面對現實吧！
控制飲食是最直接有效的辦法了，和父母、公婆還有老公商量後，十分支持我控制飲食的決定。但是還要保證胎兒的營養，不能過度控制而營養胎兒健康。
我諮詢了一位醫生朋友，讓她幫我定製了一份食譜。自己也從網絡上學，瞭解每種食物的熱量，研究每種食物的熱量和血糖指數。
老公幫我網購了血糖儀，按照醫生的建議，每天檢測兩次。
我找了一個筆記本，做了一個記錄血糖的表格：在格子裏分別寫上“空腹”、“早餐”、“早餐後2小時”、“午餐”、“午餐後2小時”、“晚餐”、“晚餐後2小時”、“備註”等字樣。規定無特殊情況，每餐後都散步20～30分鐘。還要記錄每餐的食物以及大概的量。這些都有助於儘快找到適合自己的飲食運動方案。
孕27周
初步找到了個體化的飲食和運動方案
通過兩週的詳細記錄，我基本找到了自己飲食與血糖的規律。
首先，早餐兩個雞蛋、1碗豆漿、1個葱油餅或兩個小包子，可以保證血糖在控制目標範圍內。由於時間關係，早餐後就直接上班了。早餐後2小時血糖一般都在6.1mmol/L以下。
其次，午餐不要太早吃，應在12：00以後吃。太早的話，10：00左右加餐的食物還未完全消化吸收，使得午餐後2小時血糖升高。
午餐一般主食1.5兩，一葷一素，葷菜一般為魚較多，如果為豬肉或牛肉則控制在大約2兩左右。另外，也不宜同時吃水果，我餐後直接吃水果午餐後2小時血糖升高到了7.3mmol/L；如果沒吃血糖在正常範圍，6.1mmol/L。午餐後繞着公司轉一大圈，大約25分鐘。
第三，晚餐後一定要運動。晚餐後運動的好處是：睡前血糖可維持在合適的水平，睡前加餐沒有心理負擔，而且第二天空腹血糖也會是一個令人愉悦的數字。
有個朋友專門去做孕婦瑜伽，我自己更喜歡散步，簡單易行。散步頻率不宜過快，以能正常交談的頻率為宜，通過記錄，我發現早餐後散步10分鐘，午餐後20～30分鐘，晚餐後30～40分鐘血糖比較平穩。散步也不一定非要到外面去，我有時在家裏邊聽天才寶寶胎教儀的胎教音樂，邊來來回走動。胎教、運動、控制血糖都不耽誤。
孕30周
有了新的發現
孕30周，有了新的發現
為了保證蛋白質攝入，婆婆每週都會做蝦給我吃。
茭白炒大蝦：吃了10只蝦，一測餐後2小時血糖7.9mmol/L。懷疑是茭白熱量高。
白灼蝦配青菜：吃了14只蝦，餐後2小時血糖竟然是8.5mmol/L。
後來諮詢醫生得知，可能蝦頭熱量較高導致血糖升高，並不是茭白和青菜的作用。後來我又在每次吃蝦後做好記錄和監測。我把蝦頭都扔掉，蝦也減到每次5～6個，發現血糖果然平穩了許多，不超過6.3mmol/L。
孕32周
血糖變得有些難以控制了
按照已經經過“驗證”過的食譜吃，運動也並沒有少，早餐後2小時血糖為7.3mmol/L。趕緊求助醫生，原來有些人，比如我，到了孕晚期血糖變得難以控制，如果有必要可能最後幾周要注射胰島素降血糖了。
我決定趕緊繼續嚴格控制飲食，第二天早餐時我吃了2/3的葱油餅+雞蛋+豆漿，剩下1/3在9：30吃掉，同時還吃了一個核桃。這樣下來，早餐後2小時血糖為6.2mmol/L，午餐前血糖為5.6mmol/L。血糖又比較穩定了。
後來超聲檢查出來胎盤位置比較低，醫生告知目前沒有出血情況，但是要多加小心，不能劇烈運動，有情況隨時到醫院。
所以，散步變得小心多了，更多時候是在家裏做我的散步運動胎教+天才寶寶胎教音樂胎教，最後結果是，只要是散步，不論在什麼地方，血糖都比較平穩。
孕37周
離勝利不遠，但還要加油
入3 7周，就算是足月了，寶寶隨時會出生。
但還是不能掉以輕心，因為妊娠期高血糖會影響胎兒肺的發育，有可能出現新生兒呼吸窘迫，因此最好能堅持到孕3 9周之後再“卸貨”。
孕39周
迎來了我的小天使
終於，熬到孕39周，經過一番檢查後，產科醫生建議剖腹產，因為我具備眾多剖腹產的指徵：高齡初產、低置胎盤、妊娠期糖尿病等。
2016年12月，我生命中的小天使誕生了，體重3070g，身長51cm，女孩。
產後在輸葡萄糖的情況下，多次測血糖均在正常範圍。沒有巨大兒出生，沒有羊水過多，沒有妊高症，沒有胎兒宮內發育不良，沒有……我的孕期控糖行動終畫上了完美的句號。
分娩後我堅持母乳餵養，體重在2年內降到孕前水平，多次查血糖和糖化血紅蛋白均在正常範圍。
總而言之，妊娠期糖尿病是一種疾病，可防可治，對待它既要重視，堅持飲食和運動治療，監測血糖，定期總結，必要時使用胰島素控糖，又要放鬆心態，避免過度焦慮，正確對待妊娠期糖尿病，最終完全能夠擁有一個健康寶寶。而且產後也可以像其他孕婦一樣哺乳、恢復體形。
時髦風
