通常，孕婦嗜睡會在懷孕3個月後自然消失。
孕婦嗜睡跟體內激素變化有關，而到了孕3個月後，胎盤完整形成，不需要通過某些激素維持妊娠，且孕婦也已經適應了激素的變化，此時就不太會感到什麼睡意了，嗜睡的情況也就會自然消失。但也有的孕婦嗜睡持續時間會較長一些，一直到16周到18周才消失。
孕婦嗜睡一般出現在什麼時間
一般在停經6周以後開始出現。
一般情況下，孕婦是從停經6周開始出現嗜睡現象的。這是因為懷孕後體內的激素水平改變，加上身體不適症狀的出現，就會出現乏力，嗜睡的現象，這是正常的妊娠反應，不用擔心。
孕婦嗜睡怎麼辦
1、覺得累就休息會兒
孕媽媽的體質特殊，如果覺得非常疲憊，不管手頭上要做什麼事，都放下來讓自己休息一會兒，類似午睡一樣，睡半小時左右，孕婦不比常人，休息的時間可以每天增加一小時。
2、吃些助眠的食物
孕媽媽如果晚上休息不好，自然會是感覺累的，所以，一定要養成良好的作息時間，該休息就休息，不要熬夜，如果睡眠質量不好，可以多吃些有安神效果的食物，比如可以在睡前喝小半杯牛奶，晚餐喝些小米粥等等，都是不錯的助眠方法。
3、營造好的睡眠環境
舒適的睡眠環境，可以讓人更加輕鬆的睡着，孕婦體質特別，夏天特別怕熱，到了冬天又比常人怕冷，所以，要注意控制好室內的温度，這樣更有利於睡眠。此外，就是還要控制卧室裏的光線，柔和昏暗的環境會有種想讓人昏昏入睡的感覺。
4、左側睡姿會更舒服
隨着胎兒的日漸發育，孕媽媽會在睡覺的時候感覺怎麼躺都不舒服，不妨採取左側卧位的睡姿，這樣不會擠壓到胎寶寶，自己也會感覺舒服點。
5、睡覺時可墊個枕頭
隨着寶寶的長大，孕媽媽們可以多準備幾個枕頭來支撐下腹部和背部，睡覺時要腰下放個枕頭來承託下沉背部，若是覺得腿沉，可以用枕頭墊高雙腿，自己舒服些睡得也好些。
6、保持心情舒暢
懷孕期間要注意營養的均衡，與足夠的休息，當然還要保持心情的舒暢，可以保持適合的活動，多與有經驗的孕媽媽交流心得，讓丈夫多陪陪自己，心情好了，身體也會更舒服，胎兒就會發育得越好。
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