懷孕做了好幾個胎夢，很多孕媽在懷孕期間，都會頻繁做很多有關寶寶的夢，這種夢常被人稱作“胎夢”，這其實與做夢者的慾望、情緒狀態以及近期發生的刺激性事件都有着或多或少的關係。一起來看看懷孕做了好幾個胎夢是怎麼回事。
1、孕媽身心勞累，情緒起伏過大
孕媽在身心勞累的情況下會容易做胎夢，懷孕期間，孕婦受體內激素水平的影響，身體會出現各種不適，例如孕吐、尿頻、便祕、腰痠背痛等，而且隨着胎兒的慢慢長大，孕婦的身體會越來越重，身體的負擔也會越來越重，加上自身的精神壓力和情緒起伏都過大，這使得孕婦身心俱疲，在晚上睡覺時神經和肌肉往往會呈現緊張的狀態，無法放鬆，常常導致失眠，還容易做一些恐怖的噩夢，而這種夢往往會加劇子宮的收縮，從而驚擾腹中的胎兒，很有可能誘發早產或者流產風險。
2、孕媽自身的精神壓力過大
一般來説，孕婦在孕期都會有或多或少的心理壓力或思想負擔，對於二胎孕婦來説，可能會焦慮懷的是男孩還是女孩，也有的`孕婦會擔心寶寶是否健康，會不會發育異常或畸形，特別是有的孕婦在懷孕過程中，因得過感冒等疾病或服用過藥物以後，更是擔心藥物對寶寶有影響，還有些孕婦常常擔心自己能否承受得了妊娠的痛苦，擔心分娩時能否順利，會不會發生難產或意外，這都是孕婦自身的精神壓力過大，造成了失眠、多夢甚至做噩夢的現象。
其實這種情況多出現於孕晚期，要知道如果孕婦長期處於這種負面情緒中，身體會分泌出大量的皮質醇激素，自發性流產的概率也會增加許多，所以孕婦要自己調整好心態。
3、孕媽對於肚中胎寶寶的期望值比較高
一般孕媽對寶寶期望值高也是很容易做胎夢的，懷胎十月，每個寶寶都是媽媽身上掉下來的肉，孕育一個生命對於孕媽來説是責任，更是母愛，這種感情是旁人無法體會到的，也正是如此，所以在整個懷孕期間，孕婦都滿懷期待，想象肚子裏的寶寶長得像爸爸還是媽媽，性格隨爸爸還是媽媽，更希望寶寶能夠在自己的肚子中平安健康地長大，順順利利來到人世間，也正是這種執念，使得孕婦對寶寶有很高的期望值，從而出現各種有關孩子的胎夢。
孕媽在孕期該如何減壓呢？
1、注意休息
一般來説，孕婦很容易疲倦，休息和睡眠可以使補充孕婦體內細胞能量，恢復體力，而且有助於孕婦緩解精神壓力，增強孕婦神經系統和免疫系統的功能，也可降低孕婦產後患抑鬱症的機率。因此，除每晚8小時睡眠外，孕婦還應該在白天至少有1個小時的休息時間，但同時也要注意不能睡眠過度，否則體重會增加很快，也會增加孕期疾病的發生。
2、適當運動
適當運動對孕婦是非常有利的，因為運動可以促進血液循環和新陳代謝，而且運動後會有一點困，這有助於提高孕婦睡眠質量，所以孕婦在壓力大的情況下可以選擇運動作為發泄的方式，有助於放鬆心情，但是同時也要注意不應過量運動，而且要以輕柔簡單的運動為主，可以在空氣清新的户外場所去運動，最後，孕早期不應急於運動，飯後也不適合立即運動。
3、聽音樂
孕婦可以經常聽些輕鬆歡快的音樂，因為音樂可以使人精神放鬆，對緩解孕期壓力幫助大，而且胎教音樂有利於寶寶的發育，孕期超過5個月後，孕婦可以堅持聽些胎教音樂，但同時要注意最好能固定時間，不宜過長，也不宜過短，這樣才能看到顯著的效果，從而減輕孕婦壓力，舒緩心情。
所以孕媽在孕期可一定要注意了，不要給自己施加比較大的壓力，這對寶寶也有不好的影響，而且一定要學會適當的調節自己，運用正確的方法減輕壓力，放鬆心情，這樣才能健康順利的迎接寶寶。
孕媽身體太累，要注意休息了
很多人會有這樣的經歷，就是最近工作太忙，或者這段時間身體太過勞累，晚上就睡不踏實，總是迷迷糊糊做噩夢。其實，孕媽做胎夢，也有可能是這個原因導致了，那就是身體太累，超過了目前身體的負荷。而所謂的“胎夢”，就是提示孕媽該注意休息了。
所以，一旦接二連三做夢的孕媽，一定要暫時放下手頭的.工作，平時也不要總做家務讓身體太疲勞。這樣舒緩身體之後，晚上才能睡得安穩，自然少做夢了。
近期情緒波動太大，要學着平復心情
另外，孕媽體內的孕激素分泌，對其情緒也會造成一定的影響。很多孕媽都反映，孕期總是情緒不穩，起伏波動很大，不是大喜大怒，就是突然情緒很低落，內心很傷感。像這種狀態，孕媽其實也容易將情緒轉化成夢境，釋放出來，進而產生所謂的“胎夢”。
這也就提醒孕媽近期情緒波動太大，要學着平復心情了。比如，聽一些舒緩的音樂，不要總為一些不必要的事操心，每天吃好睡好，散散步，跟家人和朋友聊聊天，抒發一下內心的情緒和煩惱。心結解開了，自然也就不會在夢中發泄了。
自己或家人對寶寶“期望”太大，孕媽心裏有壓力
還有的孕媽，夢裏夢見蛇、花、大胖寶寶等於胎兒有關的夢，其實是自己或家人對寶寶“期望”太大了，讓孕媽有了心理壓力。比如，家人和自己盼望能生個男孩，就會做那些別人口中有性別暗示的夢境。或者，家人總説孕媽吃得少，擔心胎兒發育不好，又或者孕媽對自身和胎兒狀況有所擔憂，有了產前恐懼等壓力。這樣，也會不自覺做一些所謂的“胎夢”。
這裏建議，孕媽還是放寬心，不要想太多。不管寶寶是男是女，在懷孕那一刻就已經定了，再擔心和憂慮也沒什麼用，順其自然就好。而寶寶的健康，需要媽媽的好身體和好情緒保駕護航，所以孕媽更沒有必要給自己過多心理壓力了。至於生產，也不要恐懼，到時候醫生會根據實際情況，為孕媽選擇最適合的生產方式，也會做好各項應對措施。所以，孕媽把胎夢當作正常的生理現象即可，安心迎接寶寶到來吧。
時髦風
