一個夢沒有1分鐘怎麼回事？每個人都會做夢，有的人晚上會做很長時間的夢，做到天亮，而有的人卻只做了不到一分鐘的夢就一覺到天亮，下面聊聊一個夢沒有1分鐘怎麼回事。
應該是沒有休息充足，大腦是會自我調節的，多日身體心理上疲憊情緒這些堆積在大腦中，其大腦思維運轉遇到腦供血不足需要清除大腦中不利物質。
而且此時思維是活躍而人處於休眠狀態，心裏壓抑事情太多，所以做不到1分鐘夢就醒了。這説明你太過於疲憊了，最近要多多休息一下，把大腦放鬆一點，多出去呼吸一下室外空氣。
入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。
倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。人做過的事大部都是忘記的 ，夢也一樣多數是忘記的。
每個人都會經歷做夢，但為什麼大多數夢做到一半就醒了呢？
其實人們在睡覺的過程中，睡眠一共分為5個階段，分為淺睡，和2-4階段，快速眼動睡眠。而人們做夢主要是在快速運動睡眠的時候，這個階段，持續10分鐘到1個小時左右。
在睡眠過程中這5個階段循環往復，快速眼動睡眠的時間隨着循環越來越長。而在淺睡階段容易被外界的東西所驚醒，做夢也容易停止，甚至有的人還處於半清醒狀態下。
還有一種説法，就是人們在做夢的'過程中，腦温會升高。做夢的時候神經緊張，更不用説是做噩夢了，做噩夢的時候，腦温升高的會更快。
人腦只能承受住42度的温度，有時候做夢夢到一半就驚醒了，可能是因為温度過高，大腦的機能處於自我保護下，然後讓你驚醒，從睡夢中醒過來，有時候能記住所做過的夢，甚至異常的清晰，也有時候會感受到自己的大腦在發熱，很不清醒，很想繼續睡過去。
其實做夢，夢到一半就醒了，還有可能是因為情緒。可能你最近太過焦慮或抑鬱，發生了許多的事情，造成了你的心情很低落，就給大腦發出了暗示，晚上就會做一些噩夢，就會驚醒。
其實晚上做夢，其實在某種程度上，對自己的身體是有好處。緩解白天的壓抑情緒，提高對生活的控制力。
做夢的時間到底有多長?
通常也就幾分鐘。一個人可以一晚上幾次做夢，之間有時間間隔。每個人每晚都可能會做夢，因為人類的腦細胞總是在不停活動，人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降。
當日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡，當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持着興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢，夢是外界因素在人腦中的存在。
而在家裏放鬆地睡眠，比如躺在牀上的“回籠覺”，感覺只稍微貪睡了1、2分鐘，而實際上卻可能過了半個多小時。這種情況下，個體是在經歷正常的睡眠週期。
一般來説，做夢的時間實際上很短，有的只有幾秒鐘，通常也就幾分鐘。一個人可以一晚上幾次做夢，之間有時間間隔。很多人以為自己整夜做夢，實際情形並非如此。
夢境是“閃回式”的，大腦可以在瞬間將許多情景映現在夢境之中，許多毫無聯繫的場景和事件可以“剪接”在一起，時間可以跳越，地點可以切換。因此人們常常感覺自己做了很長時間的夢。
比如一部紀錄片，可以反映一個人的一生，甚至上百年的.歷史，但是電影放映的時間卻很短。
夢也是這樣，夢中的事情很多，一會兒這樣，一會兒那樣，亂七八糟，古里古怪的，好像做了很長時間的夢，實際時間很短。
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