如何防曬不黑，夏天，陽光炙熱，我們出門去旅遊、玩耍，很容易曬黑，此時，我們就需要做好防曬工作，防止曬傷、曬黑、曬斑等，那麼現在分享如何防曬不黑？
一、選用適合自己膚質的防曬品
選擇適合自己膚質的防曬品非常重要。油性皮膚適合使用乳液質地的防曬品；中性皮膚適合使用凝露質地的防曬品；乾性皮膚適合使用乳霜質地的防曬品。同時，防曬品的SPF值也要合理選擇，不宜太低或太高。
二、在出門前20分鐘塗防曬霜
塗防曬霜時，要在出門前20分鐘塗抹，以便防曬霜充分吸收。塗抹時應遵循“中心向外，下往上”的順序，塗抹均勻。
三、勤換防曬霜
防曬品也會隨着時間、汗水等原因而失效。因此，建議每隔2-3小時重新塗抹防曬霜，以確保防曬效果。
四、穿上防曬衣
防曬衣是很好的防曬工具，可以遮擋陽光，減少肌膚的暴露。它採用特殊的材料，能夠有效地阻止紫外線的'侵害。因此，在陽光強烈、長時間户外活動時，建議穿上防曬衣。
五、戴上太陽鏡
太陽鏡不僅可以美化外觀，還可以預防眼部因紫外線的傷害而引起的疾病。戴上太陽鏡可以阻擋不少的紫外線照射。
六、避免在強烈陽光下暴曬
在強烈陽光下暴曬會加重皮膚的負擔，引發曬斑、黑色素沉澱等問題。因此，在炎熱的天氣裏儘可能避免在強烈陽光下暴曬。
七、多喝水
多喝水可以保持身體水分，使肌膚不容易受到外界因素的影響，還可以促進皮膚細胞更新，防止肌膚乾燥、老化等現象。
八、食用富含抗氧化物質的食物
抗氧化物質可以抵禦自由基的侵害，從而保護皮膚，減少曬傷。建議多食用富含抗氧化物質的食物，如番茄、山楂、獼猴桃、花生等。
九、定時避開強烈陽光
在中午11點至下午3點是紫外線最強烈的時間，這時出門要儘可能避免陽光直接照射。如果必須外出，可以戴上帽子、遮陽傘等防曬工具。
十、常做防曬修護面膜
防曬修護面膜可以對皮膚進行深層保養，減輕肌膚受到紫外線侵害的損傷。建議每週做1-2次防曬修護面膜，用於保護肌膚。
十一、制定防曬計劃
制定科學的防曬計劃，可以讓我們更好地抵禦紫外線的侵害。在不同場合、時間段選擇不同的防曬措施，是一種科學的防曬方式。
十二、注意皮膚的防曬記錄
注意皮膚的防曬記錄，可以瞭解自己的防曬情況。在不同的季節、天氣下，根據自己的防曬情況及時調整防曬措施，保護肌膚。
十三、防曬的同時護膚
防曬並不僅僅是塗抹防曬產品，而是一種全面的肌膚保護工作。防曬的同時，還應注意皮膚的潔淨、保濕等，以免防曬措施帶來負面影響。
十四、注意紫外線的強度
紫外線的強度與天氣、地理位置等有關。在不同的環境中，要注意紫外線的強度，做出相應的防曬措施。
十五、注意使用過期防曬品
防曬品也有使用期限，使用過期防曬品可能產生不良後果。因此，使用防曬品時要注意使用期限，避免使用過期防曬品。
Q1：防曬霜到底要用多少量才有效?
A：你是否也有把握不好防曬霜用量的煩惱呢?用少了怕效果不好，用多了怕對皮膚有損失,到底用多少量才是最有效的呢?英國皮膚科研究家研究表明，一個人的全身塗抹防曬霜的用量需達到兩盎司，即46g-50g，而面部的用量要達到3g-4g，大約是在食指和中指上各擠出兩道手指長的用量。
常見的防曬霜容量是30ml。如此計算一瓶防曬霜的用量基本只能用10次。但只有這樣，防曬才算真正有效哦。
Q2：紫外線會加速人體中礦物質的生成及維生素D的產生，那麼防曬產品會阻隔這些有力的因素嗎?
A：目前世界上在這方面有很多研究，但是到目前為止這些研究結果都表明防曬產品不會對維生素D及礦物質的生成產生影響。可能未來也會出現一些新的研究成果，但目前來説是沒有影響的。
Q3：到底什麼質地的防曬產品效果更好呢?
A：你是否有選擇綜合症呢?同樣SPF/PA數值的防曬產品，總是糾結着不知道哪一種更好!其實無論是哪種質地對抗紫外線的效果都是一樣的。
很多專家認為因為粉質產品不易流失，所以相比乳狀和噴霧狀產品，其防曬更持久。但達到理想防曬值的產品用量要求各有不同，如果按照生活中得正常用量，哪種質地的更適合作用日常防護呢，按照試驗結果來看，乳狀>粉餅>噴霧>蜜粉。當然也可按個人喜好來進行選擇。
Q4：出門前15分鐘塗抹科學嗎?
A：無論是達人還是專家，都建議出門前15分鐘塗抹防曬品，這才能保證跟肌膚更貼合。但是查遍各英文和中文網站，都沒有發現任何科學依據支撐這一觀點!一般來説，防曬乳中除了防曬成分，其餘的就是與一般乳液雷同的成分，所以出門前提早擦(避免一外出就大量流汗)，讓非防曬成分的乳液基質蒸散掉一些，可以確保防曬品附着在肌膚上。
而提早擦的必要性，以強調具有防水，抗汗，抗皮脂等能力的產品最為必需，最好時間比15分鐘再長些，這才能避免因流汗還沒來得及貢獻防曬能力就自流失的防曬品。
Q5：一瓶防曬可以解決全身各部位的'問題嗎?
A：很多愛美的女生都習慣用一瓶防曬霜塗抹全身及臉部進行防曬，其實紫外線對各個部位的皮膚都具有同樣的傷害，但各部位皮膚的護理需求是不同的，例如面部的皮脂分泌量較高，頸部汗腺較多，因此用於身體和麪部的防曬護膚品在質地方面也有不同，故而專業防曬護膚品分別為面部和身體專門設計。
比較講究一點的要根據部位的不同選擇不一樣的防曬產品，也可簡單分為臉部和身體兩種。
Q6：曬黑了要多久才能恢復?
A：首先要了解，黑色素是為了防止紫外線更深入地傷害肌膚而生成的。就像是拉上了黑色素窗簾來阻隔紫外線，這是啟動了肌膚的自動防禦系統。一旦停止照射紫外線，黑色素就會隨着表皮的新陳代謝一同代謝掉，因此一般而言，即使曬黑了，在大約一個月後還是會恢復原來的膚色。
但這只是理論上的時間，實際上隨着新陳代謝速度的降低，黑色素無法完全代謝而囤積起來。如此下去，很有可能某天就會存滿，這也就是為什麼過了35以後，很多人感覺斑點一下子增多了的原因。
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