完全平胸可以通過飲食調理、運動調理、隆胸的方式進行改善。
1、飲食調理：
如果發育未結束，在日常生活中的飲食當中，可以多吃富含膠原蛋白的食物，促進胸部發育，例如瘦肉、各種海鮮、牛奶、雞蛋、各種豆製品等。
2、運動調理：
如果發育期已經完全結束，可以通過運動進行改善，例如擴胸運動、游泳、健美體操、練瑜伽等。有利於鍛鍊局部的`肌肉羣，使肌肉羣更加發達，從而改善平胸。
3、隆胸：
例如自體脂肪隆胸。對於衰老型的胸部會有一定效果，是選擇自己大腿內側或腰腹部的多餘脂肪，經過加工處理之後填充在胸部可以使胸部變得更加飽滿。費用在1~2萬元，可以維持5~10年時間。考慮存在風險，建議選擇正規醫院。
除此之外還可以選擇硅膠或膨體植入，同樣會有隆胸效果。但是存在一定風險，建議選擇正規醫院並配合醫生做好術後護理，可以將風險降至最低。
完全平胸可以做硅膠隆胸和自體脂肪隆胸。硅膠隆胸就是把硅膠假體放到腺體下，也可以放到胸大肌下，不影響日後哺乳。自體脂肪隆胸是從腿部、腹部等其他部位將脂肪提取出來，進行處理後注射到胸部內，能有效增大乳房，在手術後應注意避免胸部受到外力撞擊。
完全平胸可以做硅膠隆胸
硅膠隆胸是目前最常見的假體隆胸術，因其材料主要成分是硅膠，故名。假體隆胸是目前全世界公認的最安全的隆胸方式，即將一個體積和容量固定的假體植入胸大肌或乳腺後，使得乳房外形變大變漂亮，手感和外形可以以假亂真，手術後六個月基本可改善到正常乳房水平。
假體在體內可放置很長時間，目前沒有明確時限，且隨着時間推移，假體外會長出一層膜，將假體與正常組織隔離，互不影響。
完全平胸可以做自體脂肪隆胸
用自體脂肪填充到乳房內達到膨隆效果，即為自體脂肪隆胸。脂肪來自於身體其它部位，脂肪比較富集的位置如腹部、大腿、兩側髂腰部，把堆積的脂肪提取出來，填充到胸部，讓乳房顯得更加豐滿、挺拔。
完全平胸如果自體脂肪填充後能夠很好的成活，就會成為自身組織的一部分，不會有任何風險和不適的感覺，所以自體脂肪隆胸是現在開展較多的手術方式。
平胸即胸部平坦，乳房外觀小。改善平胸的方法較多，例如可以採用隆胸、食療、運動、按摩乳房、穿合適內衣等方法，從外觀上改善外形。若嘗試多種非手術治療方式改善平胸無明顯效果，可以考慮採用手術治療矯正。平胸人羣也不用過於焦慮 ，乳房的大小對乳房功能並不會產生實質性影響。
1、隆胸：
對於可接受整形手術的人羣，可以採用假體隆胸、自體脂肪隆胸等手段。但無論選用何種手術，建議到國家正規醫院進行治療，而且隆胸手術可能產生一定併發症，需認真考慮，慎重選擇；
2、食療：
因為乳房主要成分為脂肪、乳腺組織，可食用富含蛋白質、膠原蛋白、礦物質、維生素的食物，尤其是在青春期進食此類食物，有助於胸部發育；
3、運動：
進行適當的健胸運動，可促進女性體型健美，以及身心健康。如普拉提、瑜伽、健美操、游泳等，均有助於胸大肌發育，使胸部外觀更加飽滿；
4、按摩乳房：
青春發育期可以按摩乳房，促進血液、淋巴循環，以及乳腺發育，可搭配乳液、精油等，以減少按摩過程中對皮膚的損害；
5、穿合適內衣：
在保證材質安全可靠的基礎上，可選擇內襯海綿的內衣，使穿衣時乳房外觀豐滿。
10大妙招讓你告別平胸
1、保持正確的坐姿
保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。
具體方法：儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。
2、疏通乳腺
乳房是由乳腺(內分泌腺)組成的`，被結締組織和脂肪纏繞着，大部分平胸女性，產後胸部萎縮女性，都存在乳腺體導管堵塞，營養物質輸送不進去，所以乳腺細胞乾癟萎縮，乳房扁平。因此，疏通乳腺是第一步。
3、通補結合
乳房的健康發育和成形與雌性荷爾蒙的活躍密切相關，雌性荷爾蒙的分泌使乳腺管內有結締組織生長。其中多吃含有異黃酮的食物，啤酒花、人蔘等提取物有助助胸部再次發育。
4、吃利於胸部發育的食物
食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛鍊，對於乳房的發育會更加有效。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。
5、塑性穩固
對乳房起支撐塑性作用的結締組織是由膠原蛋白組成。隨着年齡增大，體內膠原蛋白流失、減少，會使人家乳房結締組織變得鬆弛、無彈性，因而直接導致乳房呈現下垂，野葛根提取物可以促進起着支持塑形作用的乳房周圍的基底細胞增長，從而促進脂肪組織及韌帶再次發育，讓胸部更緊緻有彈性防止胸部下垂。
6、沐浴按摩豐胸
很多人都聽説過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。
具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用温水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。
7、運動豐胸
運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛鍊上身的體育項目。雖然乳房組織並無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達。特別是游泳這個運動，對胸部有很大的好處。
8、結合使用豐胸產品
乳房的大小跟個人的身體體質有關係，不同的人差異也會不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運動或者注意日常的一些習慣就達到很好的豐胸效果，不過對於天生平胸的女性而來，再通過這些方法就顯得有些力不從心了。這時，如果能夠結合使用純中藥的豐胸產品便能達到很好的豐胸效果。
9、按摩豐胸
按摩最早是中醫作為養病療傷的一種方法，隨着時代發展到現代，按摩也逐漸成為一種舒緩壓力，減肥瘦身的方式。而豐胸按摩則更是將按摩的功效發揮地淋漓盡致。豐胸按摩主要是通過按摩胸部來讓刺激身體內的荷爾蒙激素快速分泌，從而讓胸部能夠繼續發育。除此之外，按摩胸部還可以讓局部的血液循環加速，讓胸部慢慢變大。
10、鍼灸豐胸
中醫表示，乳頭屬足厥陰肝經、乳房屬足陽明胃經，所以鍼灸學上的十二條經絡中，以肝經和胃經對乳房的發育影響最大。建議在進行鍼灸豐胸前，先找合格的中醫師診斷一下，如果脾胃功能不好，要先調養你的脾胃
或者在家煎煮可以調補脾胃的豐胸藥膳來喝，再進行“胃經”、“肝經”和“衝、任、帶脈”，換言之，必須達到“胃氣充足，肝氣條達，衝、任、帶脈充盛順暢”的條件，三者協調，豐胸目的才能順利達成。
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