早孕應該怎麼辦，懷孕往往會導致女性身體的抵抗力和免疫能力下降，所以在孕早期的時候一定要好好呵護女性的身體。而不少女生因為是初次懷孕，所以不知道該如何保護自己的身體，下面説説早孕應該怎麼辦。
一、保持樂觀的心態
對於正處於孕期的女生而言，一定要保持樂觀的心態，因為如果在懷孕期間，孕婦長時間讓自己的精神處於焦慮和緊張的不良情緒中的話，對於自身的身體健康會造成很大的影響，甚至可能會導致流產的狀況出現。並且要學會調節自己的生活規律，要讓自己的`身體能夠攝取到足夠的營養物質和擁有充分的睡眠時間。
二、均衡飲食
在懷孕期間孕婦最好要保證自己的身體能夠均衡的攝入飲食，同時要每天多吃穀物和新鮮的水果，這樣能夠給自己的身體提供足量的高蛋白質和維生素。除此以外，孕婦還應該多吃大豆製品以及補氣血的食物，這樣也可以起到調理自己身體的作用。
三、補充葉酸
在懷孕期間女性一定要給自己的身體補充葉酸，因為葉酸的總量收入能夠有效防止畸形胎兒的出現，而且也能夠促進胎兒的健康生長。一般來説，葉酸應該在女性備孕三個月左右的時候就開始服用了。
四、禁止性生活
在孕早期的時候，女性最好不要進行任何性生活，因為此時女性的胎像並不是非常穩固，如果此時進行激烈的性生活的話，很有可能會導致自身出現流產的狀況。一般來説，孕中期的時候是可以進行性生活的，但同樣也要以不傷害胎兒的安全為前提。
五、及時就醫
如果女性發現自己在孕早期的時候，身體存在着異常狀況的話，比如説陰道流血等。那麼必須要及時去醫院接受診斷。
吃什麼可以減輕早孕反應
1、多喝糖醋蛋湯
將2個雞蛋打壞在碗內，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調勻。用旺火將水煮沸，淋入調勻的蛋液，煮沸即可。格外適合孕期嘔吐嚴峻的準媽媽飲用。
2、清淡為主
孕婦在懷孕期間不適合食用過於辛辣的食物，應該要多吃清淡的食物，以自己的口味來主選擇食物，一般都是比較喜歡吃酸的，這樣可以讓胃口大開，少吃帶有特殊氣味的食物，大大減少孕吐的現象。
3、飲食多樣
懷孕後，孕婦是最需要補充營養的，所以準媽媽們每天要食用多種食物，來保證身體各個指標的'平衡，但是也不需要大量的食用，最好每天三餐的食物品種不同，做到每週的食物都不重樣，讓孕婦均衡營養，吃的更加開心。
4、備點止吐小零食
懷孕後孕婦是容易感覺到餓的，所以備一些小零食是必須的，而挑選零食的時候也是有講究的，比如説可以準備點小零食、餅乾、麪包及蘇打餅等食物能降低孕婦孕吐的不適，而酸奶等食物則氣味小，有非常好的止吐作用，同時還能為身體提供蛋白質等作用，是非常好的止吐小零食。
5、正確喝水
孕早期的孕婦連喝水都會吐，這是非常正常的現象，但是有時也和喝水的方法有關係，孕婦在進餐後最好是一個小時以後在喝水，而且喝水的時間最好是控制在正餐之間，不要喝的太多，少喝多次以免讓水撐滿胃部而沒了食慾，每天喝水量達到1.7升左右即可。
6、多吃水果和姜
在孕早期的孕吐中，人體會大量流失掉電解質，準媽媽們要一邊止住孕吐，也要補充身體中的電解質，比如説多吃水果，不僅可以幫助補充體內電解質，而且水果也有止吐的效果，另外就是姜也可以有效緩解嘔吐現象。
關於早孕反應的生活常識
早孕反應最早什麼時候開始
有些女性在自己該來月經的時候沒有來，就非常擔心自己是不是懷孕了，甚至開始擔心自身什麼時候出現早孕反應，那麼究竟早孕反應什麼時候開始呢?由於每個女性朋友的體制不一樣，早孕反應的時間也會有所不同。一般的早孕反應出現的時間可以從四周或者五週就開始出現，但是大部分人從六週左右開始出現，高峯的在十週左右，一般要持續到十二週左右。一般要到孕期第三個月左右，也就是十二週左右，早孕反應才會慢慢減輕。
隨着孕婦體內的絨毛膜促性腺激素——hCG的增多，孕婦會出現頭暈、乏力、噁心、嘔吐、食慾不振、厭油這一系列的症狀，我們稱之為早孕反應。早孕反應出現的時間、停止的時間，都和hCG有很大的關係。
早孕有什麼反應
懷孕初期，由於胚胎在體內着牀發育，女性的身體環境會出現相應的變化，因此可能會導致一些不適反應。早孕反應一般有月經停止、乳房脹痛、噁心嘔吐、尿頻等。但要提醒孕婦的是，並非所有的嘔吐都是早孕反應。
1、月經停止
這是比較容易注意到的懷孕徵兆，凡一般正值生育年齡的女性，平時月經週期正常，在性行為後超過正常經期兩週已經沒來，就有可能是懷孕了。
2、常有噁心、嘔吐的感覺
幾乎很多懷孕初期的孕婦都時常會有噁心、嘔吐的感覺，尤其是在一天的剛開始。這些症狀都是因人而異的，有些孕媽媽的症狀相當輕微，有的`則是很嚴重。除非是噁心、嘔吐的非常厲害，才需要就醫，否則這些都是懷孕初期的正常現象。
3、乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感
早孕的反應有的女性會有乳房刺痛，膨脹的感覺，而且乳暈也會顏色變深。
4、尿頻
懷孕到第三個月時，因為膀胱受到日益擴大的子宮壓迫，早孕的早期症狀使得膀胱容量變小。
如何減輕早孕反應
1、用涼毛巾推拿眼睛：開始出現嘔吐時，頭前部和兩側都很痛，眼睛甚至覺得睜不開，儘量倖免看書，並作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。
2、少吃刺激性食品：早晨是準媽媽最輕易感到噁心的時候，起牀前吃些餅乾、麪包幹或含塊糖。
3、以少量多餐為原則：大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅乾)、蛋白質的食品為佳，且湯湯水水的東西儘量少吃。
4、由於早晨體內的血糖較低，輕易產生噁心、嘔吐的感覺，因此起牀後可以先在牀上吃點東西(例如蘇打餅乾)，然後再下牀。
5、如果孕婦對於生薑味道不會覺得難受的話，也是可以喝一些薑湯的，這個可以改善惡心的狀態。
早孕反應吃什麼對身體好
1)物性食物中的魚、蛋、雞、奶，豆類食物中的豆腐、豆漿，均便於消化吸收，並含有豐富的優質蛋白質，且味道鮮美，孕婦可經常選用。大米粥、饅頭、餅乾、小米粥、烤麪包、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。
2)孕婦可以喝一些酸奶，這樣可以緩解嘔吐的作用。
3)吃點水果和姜。多吃水果，如香蕉可幫助補充體內電解質。水果比甜食更有止吐的效果。另外有研究發現，姜可以有效緩解嘔吐，懷孕期間吃薑並沒有危險。
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