女性掉頭髮吃什麼好呢?
在日常生活中我們應該多多補充富含植物蛋白的食物，因為這一類食物的攝入能夠很完美的拯救其頭髮乾枯、分叉的問題，而富含植物蛋白的食物有大豆、黑芝麻、玉米等食品。女人多吃絕對有好處，大家不妨多多攝入。
芝麻海帶糕
材料：白芝麻100克、海帶末500克。
做法：
1.把白芝麻炒至淡黃色，然後直接研磨成碎末。
2.和準備好的澱粉讓兩者均勻的攪拌，最後把海帶末摻入芝麻中，一起製成糕、蒸熟，做成隨意的小點心來食用。
如果頭髮缺碘，這很容易出現頭髮容易斷裂的情況，那麼要想補充碘質，那麼就從日常飲食中來攝入吧!保證其頭髮的光澤與甲狀腺的作用，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，這樣才有利於頭髮健美。那麼多多吃一些富含碘質的食物，如：海帶、紫菜、牡蠣等食品。
補充鐵質，如果身體內一旦出現缺鐵的危機，這頭髮就很容易失去韌性，這可是很不好的現象。那麼一定要多多補充鐵質，一些富含鐵質的食物不能錯過，如：黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。生活中常見的美食，卻是護髮的高手。
枸杞黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
做法：
1.把粳米清洗乾淨，直接放入鍋中，加入適量清水開始同煮。
2.依次加入枸杞子和黑芝麻一起同煮，等到所有食材都煮爛的時候即可。
小貼士：這款產品所富含的補腎效果很是強大，而且還有補血的功能，用於搞定早生華髮的危機很有幫助。
時髦風
