六分鐘美胸護理，完美堅挺的胸部，是每一個女人的夢想。但是，女性在這一輩子中，想要擁有完美的胸部，那就要擺平不對稱、扁平、外擴和下垂這四大美胸威脅。關於美胸的標準，大部分東方女孩都把重點集中在size上，認為cup越大越美，接下來我們一起來看下六分鐘美胸護理
現代醫學認為，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。婦女在懷孕期間，皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導致角質層被軟化。此時，如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對婦女的'乳房保健是不利的。
有關專家指出，經常使用香皂類的清潔物品，會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。如果經常不斷去除這些角化層細胞，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層腫脹，這種腫脹就是由於乳房局部過分乾燥、粘結及細胞脱落引起的。
若每晚重複使用香皂等清潔物品，則易鹼化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層，並要恢復其酸化環境，則需要花費一定時間。香皂在不斷地使皮膚表面鹼化的同時，還促進皮膚上鹼性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑的物質―――油脂。
因此，要想充分保持乳房局部的衞生，最好還是選擇温開水清洗。
六分鐘美胸護理法
結合法國克蘭詩的胸部按摩法，提供你居家的簡易胸部護理健康操：
●按摩胸部
由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手温及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鐘。可以使用美胸的產品或是身體按摩油，滋潤胸部的肌膚及增加彈性。
●按摩胸頸部
強化“天然胸罩”部份，將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，按摩手法仍以向上提升為主，搭配按摩油或美胸產品，上下按摩約2分鐘，讓產品完全被肌膚吸收。
●緊實肌肉
1、身體挺直，雙手成“合十掌”姿勢左、右手施力互相推擠，吸氣停止，吐氣再推，約1分鐘，能使前胸與手臂內側肌肉變緊，有效消除腋下兩側多餘的脂肪並防止“副乳”產生。
2、身體挺直，嘴巴做出誇張的“一”與“O”的形狀，來回做約1分鐘，可發現由下顎至頸部的肌肉拉緊，有助於緊實前胸的皮膚與提升胸部。
常犯的美胸誤區
1、對美胸產品來者不拒
現在最流行的豐胸方法莫過於豐胸產品了，國產的、進口的，琳琅滿目。有時候根本不管它是什麼成分，只是單憑誇張的豐胸廣告，看到胸大的就以為是有效的。這種想法是非常糟糕的，如果用到含激素類的產品，也許上一秒胸部迅速變大，但下一秒可就會因為副作用，而留下終生的遺憾。
豐胸產品一般都採用含有乙烯雌酚等雌性激素的物質，乙烯雌酚經皮膚吸收後，會抑制體內雌激素的分泌，影響乳房的發育，嚴重的話，還會損害肝、腎等臟器。如長期使用或濫用，輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良後果：①會引起月經不調，色素沉着;②會產生皮膚萎縮變薄現象;③使肝臟酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。
2、錯誤的按摩手法
胸部按摩是非常棒的一種豐胸手段。按摩時間越長不是越長越好。通過按摩，能夠促進胸部血液以及淋巴循環，起到豐胸的效果。不過很多人都盲目的以為按摩時間越長，它就長的越快。其實，長時間按摩胸部，會造成肌膚鬆弛，嚴重還會出現胸部變形的情況，如果加上按摩手法不正確，類似向下按摩，不僅達不到豐胸目的，相反只會讓胸部越來越小。
按摩除了時間不要太久以外，力道也是特別的講究，千萬別認為用力擠壓就可以幫助胸部更好的吸收，弄不好的話反而會造成肌膚鬆弛，正確的豐胸按摩應輕、柔、準，在使用按摩手法進行豐胸時，應該順着乳腺組織向上輕輕的劃圈，而且每一次都要按摩到韌帶結束，每天只需要十分鐘就足夠了。
3、坐享其成，不鍛鍊
適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛鍊。做豐乳操是實施乳房鍛鍊的措施之一，這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛鍊的本身並不能使乳房增大，因為乳房內並無肌肉。鍛鍊的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。
4、盲目擠乳溝
這一點要特別注意。為了達到曼妙的身材，為了讓擠出性感的乳溝，不女性性朋友穿上了緊身的塑身美體的內衣，但其實，這樣很不利於健康。長期擠乳溝，乳房受外力擠壓，有以下弊端：1、可能會影響乳房內淋巴液迴流，出現局部血液循環不暢;2、乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。3、受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。
“大小”不是美胸標準
儘管不少女性對於豐滿的胸部夢寐以求，但在專家眼中，判斷乳房健美與否的標準可不只在於“大小”。“乳房的'美相對於健康來講，形狀和彈性比大小更為重要。”中國美胸專業委員會主任、中華全國工商業聯合會美容化粧品業商會副會長譚邦蘭表示，女性乳房是一個多發事器官，肥大的乳房較小乳房更容易患疾病。因此，從健康角度來看，更應注重於乳房的形狀和彈性，而不要過分拘泥於大小。
北京軍區總醫院皮膚科激光美容中心高級美容技師王丹表示，雙側對稱、皮膚光滑飽滿的乳房才是健康的。譚邦蘭也表示，從形態上看，在我國乃至國際公認最美的乳房是半球形（乳房前突的長度――乳頭到乳房基底部的高度約4-5cm，等於乳房基底部圓周直徑的1/2）的，而圓錐形（乳房前突的長度――乳頭到乳房基底部的高度約6-7cm，大於乳房基底部圓周直徑的1/2）的乳房則是最理想的。
譚邦蘭指出，乳房的美學標準是豐滿、圓潤、挺拔、聳立、富有彈性、雙側大小形狀位置基本對稱、乳頭乳暈薔薇粉紅色，乳頭呈圓柱形略向上仰，乳軸線與胸壁的角度幾乎呈90度。兩乳頭之間的距離等於乳頭至胸骨柄切跡中點的距離，即兩乳頭與胸骨柄切跡中點三者之連線形成等邊三角形。
具體到每個個體，究竟怎樣的乳房才是美麗的呢？譚邦蘭和王丹表示，從乳房與身高的黃金比例來看，如果把人體身長定為8個頭高，那麼從腳向頭部計算6又1/10個頭處，換言之，下額緣中點平行線到乳頭的距離為9/10頭高，（目測時，下額緣到乳頭的距離略等於自己一個頭高），乳頭到肚臍的距離等於一個頭的距離。
從胸圍大小的尺度與身高的比例來看，乳房大小與身高成一定的比例，針對每個人體而言，上胸圍的大小與自己身高的黃金比值為/身高=0.53（比值）。例如：160cm身高的女性，其上胸圍應為X=160cm（身高）×0.53（比值）=84.8cm， 以此類推。
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