在備孕期有很多的女性在備孕期不注意飲食，發現備孕一兩年也沒有懷上的，大有人在。有的人會問為什麼飲食習慣也會導致不孕的？其實在日常生活中的飲食裏，有一些食物是具有避孕效果的，如果在備孕期間沒有這個意識就很有可能遲遲懷不上，那哪些食物是有避孕效果的呢？
一、大蒜多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有避孕作用，日常飲食中少吃大蒜可能會提高懷孕的質量哦。
二、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。大自然避孕藥種類之中的胡蘿蔔有一定的避孕效果。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專員研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿蔔有助避孕。所以雖然胡蘿蔔有豐富的營養，但是在備孕中的女性比較好還是不要吃為宜。
三、咖啡
美國全國環境衞生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。咖啡是大自然避孕藥種類之一。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以備孕期不喝咖啡是明智的選擇。
四、木瓜
木瓜是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。
五、芹菜
據報道國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。芹菜也會是大自然避孕藥種類之一。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
以上的5種食物都有大自然的避孕作用，如果想要避孕的女性可以食用，但是正在備孕中的夫妻雙方就建議家中不要有這類的食物出現了。
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