歐陽娜娜早上有這個習慣，難怪不長胖明星的自律真可怕

歐陽娜娜是一個非常早起的人，每天早上6點左右起牀，幾乎不曾遲到。早起有益於身體健康，而且早上的新鮮空氣能夠提供更多的氧氣，有助於大腦和身體更清醒地工作。早上的陽光還有助於促進人體體內內啡肽的分泌，有助於提高免疫力，降低抑鬱和焦慮等心理問題的風險。

歐陽娜娜早上有這個習慣，難

早餐是一天中最重要的一餐，因為它為身體提供了能量和營養。歐陽娜娜在她的早餐中通常會選擇雞蛋、水果、燕麥粥等健康的食物，避免炸雞、薯條等油膩的食物，從而保持身體健康。此外，她通常會遵循“早上吃得好，中午吃得適中，晚上吃得少”的飲食習慣，避免過量的攝入食物。

歐陽娜娜早上有這個習慣，難

歐陽娜娜每天早上都會進行輕微的鍛鍊，比如慢跑、瑜伽等。鍛鍊可以幫助身體增強肌肉和提高代謝率，在減肥和保持好身材方面有着重要的作用。此外，鍛鍊還能夠提高身體的免疫力和防禦力，從而預防各種疾病。