趙雅芝和老公陳自強素來低調，但兩個人所展現的健康和養生的態度卻很吸引人。近期，一組兩位滿頭白髮、精神抖擻、亮白紅潤的照片引發熱議。趙雅芝夫婦對飲食十分注重，從不吃或少吃垃圾食品、油炸食品和高糖食品。他們崇尚自然、健康、低脂的飲食習慣，多吃蔬菜水果、魚類和豆製品。在健康餐食的基礎上，兩個人還注重藥膳食療，延緩衰老、增強免疫力。此外，趙雅芝和老公還重視節食和定時進餐的規律。因為不少老年人消化功能減弱，所以少吃多餐比三餐更有益。他們吃完晚飯也不會熬夜，早睡早起，生活秩序井然。
如今65歲的趙雅芝依舊那麼白皙
活動是保持身體健康的“美顏祕籍”，趙雅芝和老公對此深有體會。由於兩個人待在家庭比較多，所以做家務、打太極、瑜伽等都是他們的運動方式。同時，兩個人也會外出散步、爬山等活動，和大自然親密接觸。這種健身方式簡單、方便、好堅持，但卻極具益處，可以強身健體還能緩解心情。在健康的生活中，互相陪伴同樣重要。趙雅芝夫婦一起做菜、一起運動、一起旅行，一定程度上互相鼓勵、互相監督、互相照顧。而且，兩個人婚姻穩定、恩愛有加，也是他們許多健康和滿意的祕訣之一。
如今65歲的趙雅芝依舊那麼白皙
今天的趙雅芝比年輕時更有味道，而她的身邊有一個老年人的老公，卻也像保鏢一樣陪伴。在他們身上，我們可以學到許多關於健康、美麗、快樂的真諦。
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