68歲洪金寶近照曝光，頭髮全白氣色差與70歲譚詠麟差距大！

洪金寶的近照曝光引起了不少網友的關注。照片中的洪金寶已經68歲了，頭髮已經全白，而且氣色也不如以前的好。這讓許多人感歎時間過得真快，我們已經見證了一個時代的結束。

68歲洪金寶近照曝光，頭髮全白

洪金寶和譚詠麟是同期的明星，他們都代表了80年代香港電影和音樂的巔峯。但是，現在在他們中間沒有誰能夠保持年輕的形象。相比之下，70歲的譚詠麟看起來好像比68歲的洪金寶年輕一些。這也讓我們反思，究竟是什麼讓譚詠麟看起來更有精神，洪金寶卻顯得精神不夠旺盛呢？

68歲洪金寶近照曝光，頭髮全白

洪金寶和譚詠麟都已經步入老年，但是他們之間的差距卻這麼大，這也就説明了老年人的外表與健康狀態並不能單純的根據年齡來衡量。要想保持年輕的外表和精神狀態，我們還需要注意以下幾點：

保持適量的運動和鍛鍊注意營養和飲食健康不要過度勞累保持心態積極向上適當地進行社交和交往

只有這樣，我們才能夠延緩衰老，保持年輕的狀態，讓自己在老年時期依然充滿生機，面對生活和未來更有信心。